早餐家裡經常做餛飩吃,包餛飩很方便,只要提前把餛飩皮,肉餡準備好,早上花個幾分鐘時間就能包好全家人要吃的餛飩,比包餃子快多了。薄皮餛飩下鍋煮開後三,四秒內就可以關火了,煮餃子或者麵條還要再煮一會兒才能熟,所以說早上吃餛飩不用花費太多的時間,一份有營養的早餐很快就能做好。
我們家每週早上吃一次到兩次餛飩,只要準備好這些食材,在家裡就能做出味道超級鮮美的餛飩,我們看看要準備哪些食材。
豬肉:選擇肥瘦適中的豬肉,可以用絞肉機攪成肉末,也可以自己用刀剁成肉末。
蝦皮:小的蝦皮,沸水燙一下就能熟的,放在餛飩湯裡能提鮮,經常吃蝦皮還能補鈣。
紫菜:營養豐富,含碘量高,適當吃一些紫菜可以補充碘,鈣,鐵等,能增強身體的免疫力。
榨菜:具有一種特殊的風味,具有特殊的酸味和鹹鮮味,脆嫩爽口,放在湯裡可以提鮮。
香菜:是大家熟悉的提味蔬菜,用來涼拌菜或者放在湯中增加香味。
這五種食材都有提鮮的作用,而且有著不同的營養,把這些營養放在一起,這樣做出的餛飩不用再放雞精就已經很鮮美了。今天就和大家分享一下紫菜蝦皮餛飩的製作過程。
![早上早起一會兒,就能吃上這樣的餛飩,皮薄餡多](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
【紫菜蝦皮餛飩】
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準備食材:餛飩皮 豬肉 蝦皮 榨菜 免洗紫菜 香菜 蔥 姜 鹽 辣油 雞精 胡椒粉 十三香 生抽 料酒
製作步驟:
第一步:姜切成碎末,用適量水浸泡,豬肉末裡放入蔥花,十三香,適量鹽,一勺胡椒粉,一勺生抽,一勺料酒,適量蔥姜水,用筷子順著一個方向攪拌,豬肉攪拌後粘性增加就可以了。
第二步:用筷子粘點肉末放在餛飩皮的一個角上,捲起來兩端捏緊就可以了。外面賣的餛飩皮有薄的皮,有厚的皮兩種,我用的是薄皮,餛飩皮薄煮出來後才能透過皮看見裡面的餡料,但是煮的時候要特別注意,煮開幾秒後就要盛出來,不然餛飩容易軟爛不好吃。
第三步:在大碗裡放入一勺榨菜,一勺蝦皮,適量鹽,一勺香辣油,如果想更鮮的就再放一點雞精。
第四步:鍋裡水燒開,放入餛飩煮開,餛飩浮上來後再滾兩下就出鍋裝入碗中,皮薄的餛飩不能煮時間長,餛飩容易煮爛。
第五步:在碗裡放入一片免洗的紫菜,放入適量的香菜攪拌一下,香菜在熱湯的作用下散發出香味。
第六步:煮好的餛飩稍涼後要立即吃,不能放時間長,餛飩容易軟爛,影響口感。
小貼士:
1.餛飩皮選用薄面皮的,如果買回來的餛飩皮厚,可以用擀麵杖放在一疊餛飩皮上稍許壓一下就可以了。
2.薄皮餛飩煮的時候要注意,煮開幾秒後就要出鍋,不然餛飩容易軟爛影響口感。
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