嫚嫚聊养生
天地大五行，人体小五行。五行阴阳平衡是生命活力的根本，五行阴阳平衡，则身体健康。人体本身与自然界是一个整体，同时人体结构和各个部位，都是与天地阴阳五行，有着密切的联系。
天地大五行为，水、火、土、木、金。人体小五行同样为，水、火、土、木、金。五行即对应着人体的五脏:春季为木，对应肝脏；夏季为火，对应心脏；秋季为金，对应肺脏；冬季为水，对应肾脏。四季月(三、六、九、十二)月为土，对应脾胃。
人体怎么根据五行调理身体健康？
我本人，学习易学已有21年之久，结合易学四时养生法，自己总结出了一套，根据四时五行规律，撰写一套调理身体健康养生方案。
一 根据季节四时五行，调理身体健康。
1 春季属木与肝脏相应，气温渐升，万物开始复苏。根据春季生发，条达的特点。人体的阳气，也要顺应自然之理，由内向外生发。
道家养生之理:“春夏养阳，秋冬养阴”。在这个季节，应进补阳性食物为佳。春季养阳，能激发人体免疫系统功能，促进新陈代谢强内通外。使人阳气足， 精血充沛，强身健体。
春季除了食物进补之外，在春回大地，人体阳气开始趋向于体表，皮肤逐渐舒展。春季气候变化大，极易出现乍暖还寒的情况，所以“春捂秋冻”，是有科学道理的。
此时宜养阳之生气，大家不要过早地脱去棉衣。另外也要尽量多做运动，使阳气升发有序，提高机体防御能力，阳气增长有路，符合春夏养阳气候特性。
在这里要特别提醒的是，由于南方气温高，春暖花开，有过敏史的朋友，切记在花丛中漫步，以防过敏性鼻炎的发生。
2 夏季属火与心脏相应，所以在炎炎的夏季，要重视心神的调养。夏天应晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴衰的变化。
夏季心旺肾衰，即外热内寒之体，固冷食不易多吃，有些人特喜欢在夏天、伏天，吃冷饮、喝冰镇啤酒、饮料，这样的做法大错、特错，长时间定会伤及脾胃。 炎热难耐时，可以吃西瓜、喝绿茶、绿豆汤等，为解暑佳品。
3 秋季属金与肺脏相应，秋季气候干燥，气温转凉。草木开始凋零，阳气渐收，阴气渐长，由阳盛转为阴盛。
秋天人的肺脏容易出毛病，常感到口干、咽痒， 饮食上应多吃点酸味、止咳的果蔬。如:山楂、百合、西洋参、川贝、白萝卜、梨等，对缓解秋燥带来的伤害，极为有利。
4 冬季属水与肾脏相应，冬季阳气潜藏，阴气极盛。气温迅速下降，为保证冬令阳气伏藏的正常生理不受干扰。
首先要精神安静，用冬眠状态养精蓄锐，为来年春天生机勃发做好准备。冬季人体的阴阳消长代谢处于相对缓慢，养生之道应于一个“藏”字，冬天天地气闭，血气伏藏。
因此，人应该早睡晚起，以保证充足的睡眠，利于阳气潜藏，精血积蓄。做到恰如其分，对于预防冬令感冒高发季节，有极大助益。
二 根据食物颜色五行，调理身体健康。
1 绿色食物养肝
绿色食物属木对应肝脏，多吃绿色食物养肝明目。绿色的食物有:韭菜、菠菜、芹菜、生菜、香菜，茼蒿等绿色食物，具有疏肝、养肝、强肝的功能。
2 红色食物养心
红色食物属火对应心脏，多吃红色食物，养心静心。红色食物有:胡萝卜、红薯、樱桃、枸杞、番茄等红色的食物，具有养心、护心的功能。
3 白色食物养肺
白色食物属金对应肺脏，多吃白色食物能够润肺养颜。白色食物有:莲子、白萝卜、藕粉、牛奶、银耳、鸭梨等白色食物，具有止咳润肺之功。
4 黑色食物养肾
黑色食物属水对应肾脏，多吃黑色食物，能清污洗肾。黑色食物有:黑芝麻、阿胶、黑糖、桑葚、黑木耳等营养丰富黑色食物，具有利尿清污益肾之功。
5 黄色食物养脾
黄色食物属土对应脾脏，多吃黄色食物，健脾益胃。黄色食物有:南瓜、玉米、马铃薯、蜂蜜等黄色食物，对脾胃大有助益。
三 根据食物阴阳性质，调理身体健康。
1 阳性蔬菜:
韭菜、芥菜、红薯、南瓜、洋葱、茴香、香菇、雪里红等。
阴性蔬菜:芹菜、菠菜、竹笋、茄子、西红柿、黄瓜、冬瓜、西兰花、牛蒡、苦瓜空心菜、白菜等。
2 阳性水果和干果:
橘子、石榴、山楂、樱桃、大枣、桂圆、栗子、腰果、核桃、松子、杏仁等。
阴性水果和干果:梨、山梨、刺梨、枇杷、山竹、芒果、西瓜、柿饼、罗汉果等。
3 阳性肉类:
羊肉、狗肉、带鱼、鸡肉、猪肝、熊掌、大马哈鱼、麻雀肉、牛肉、蚕蛹等。
阴性肉类:兔肉、鸭肉、马肉、田螺、蚌、蚬、蛙肉、螃蟹等。
4 阳性饮品类:
牛奶、羊奶、白酒、红酒、黄酒、豆浆、咖啡、红茶、茉莉花茶、玫瑰花茶、桂花茶、合欢花茶、桃花茶等。
阴性饮品类:绿茶、金银花茶、槐花茶、山茶花茶、万寿菊花茶、苦丁茶、罗布麻茶、栀子花茶、啤酒、饮料等。
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阳性谷、豆类:高粱、玉米、燕麦、糯米、紫米、梗米、赤小豆、黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、扁豆等。
阴性谷、豆类:小麦、大麦、荞麦、薏米、绿豆、豆腐、腐竹等。
我们人体五行与宇宙间五行遥相呼应，结合四季五行气候变化，本着“顺时而行，逆时而灭”的道理。
人体根据四时五行变化，结合自然界生物生长的规律，顺时养生是一种明智的选择。这样调理身体，才会健康强壮。
没有健康，一切归零。不懂养生，后悔莫及。了解查看学习，更多养生知识，欢迎关注。在此，感恩您的阅读、转发、收藏、点赞、评论！
缘圆起名
金行人：
多进食具有健脾益肺，益肾养肝的食物或药食两用之品，如百合、淮山、沙参、白果等。有健脾补肾，润肺生津的功效。
木行人：
多服健脾养肝、补益肝肾之品，使脾胃健运，肝气顺达，以防肝旺克脾。在饮食上可多吃姜、葱、土豆、猪肉、鱼肉、蛋等，有健脾理气祛湿的功效。
水行人：
多进食具有健脾益肾，温中祛湿功效的食物或药食两用之品，如砂仁、法夏、白术、茯苓等。有温中散寒，补脾益气的功效，尤其适用于素体脾胃虚寒的人食用。
火行人：
多吃健脾益肺、益肾养肝的食物或药食两用之品，如竹笋、蘑菇、薏仁、淮山、花生、土豆、杜仲、牛膝等。有健脾益肾，滋阴柔肝的功效。
土行人：
多进食疏肝健脾，益肾祛湿功效的食物或药食两用之品，如玫瑰花、淮山、砂仁、麦芽、芡实、益智仁等，有醒脾开胃利湿的功效。
五行属性不同的人，要注意根据自己的体质来选择适合自己的食物、药膳，切不可因懒惰而忽视健康问题。
大家医联医生集团
人体怎么根据“五行"调理身体健康？答:先把″五行"归为“五脏″，木归肝，火归心，土归脾，金归肺，水归肾，《肝主筋藏血开巧于目，》《心属火主血脉开巧于舌。》等等。经络受制眼睛会出现毛病调理肝宫木。心脏不好跟血液有关的疾病舌头一定不好用会有反应该调理属火的心脏。以此类推，……。
曹大夫為人民服務
这种问题就是一个错误，谁告诉你人体健康是五行调理的。五行之间相生相克，它如果能调理健康，人就不会生病了。五行往上是阴阳，人体阴阳是受自然阴阳（化生五运六气）的影响，致使人体健康与否。因为人体阴阳五行有盈缺，自然阴阳每六十花甲一轮回，其每年的阴阳五运六气皆有变化，当人体阴阳和自然阴阳不能相生而相克时，就病了。中医就是根据中药的升降沉浮来纠偏。去年冬天为什么美国的川贝枇杷膏卖的那么火，就是天道六气中的燥气横行。
一阴一阳，有终有始，这就是道。
郑州少林
调剂水火，就可以了！也就是常说的调理气血～精气神。
