平平靜靜地
胎兒足月了，怎麼開宮口快？
胎兒足月後，想要分娩還需要等待開宮口，當宮口開到3-4cm待產室待產，開到10cm胎兒準備分娩。如何讓宮口開的快一些呢？
1.打催產針。開宮口的最有效的方法是打催產針，不過催產針不是隨便打的，一般用於已經有了分娩徵兆，但是宮口開的特別慢，或者過期妊娠，為了讓胎兒早點分娩，才會使用。
2.運動。孕晚期的時候醫生就會囑咐平時多走走，不要老窩著不動彈，多走走運動一下有利於順產；在醫院待產的時候，宮口開慢，孕婦還會在家人或者護士的攙扶下來回走動，爬爬樓梯，讓宮口開的更快一些。
3.手動擴張。等待開宮口的時候，醫生還會多次內檢，開的太慢，直接手動擴張宮口，雖然很疼但是效果不錯。
助於開宮口的方法還真不少，不過胎兒剛足月還不要著急，平時做點運動，飲食清淡好消化注意產檢就好。
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我是一個做了幼教行業10年的新手媽媽希望我的回答對你有幫助哦！
一，爬樓梯，在預產期前一週，我每天堅持爬樓梯2次，每次從1樓爬到11樓，然後電梯下來
二，坐下蹲，每次5組，每組10個
三，站立，一腳繃直繞身體畫半圓，每次5組，每組10個
總結，在完成了這些之後，我在生產當天，上午11開的1指，到下午3點就宮口全開了，整個時長4小時
悅指教育信息
十月懷胎，一朝分娩，是孕媽們的必經之路，那麼，有哪些措施能縮短產程之旅，讓孕媽儘早結束分娩呢？
作為有著二十多年助產經驗的工作者，我想給予以下幾點建議。
一、產程的長短與哪些因素有關？
1、寶寶的大小：寶寶體重在3000g左右者，是最為理想的，可以說是不大也不小。只要胎齡是足月，體重在2500g或以上即可。
2、媽媽的骨盆大小：媽媽的骨盆寬敞，寶寶就好順利通過，反之，則不易。
3、媽媽的宮頸條件：如果媽媽的宮頸柔軟、質薄且頸管已消失，那麼，在宮縮的指引和胎頭的壓迫下，就會開的非常快，反之，則慢。
4、先露位置的高低：寶寶進入媽媽骨盆的部位（頭或臀）距離坐骨棘的遠近，也就是先露部越低，壓迫宮頸口開的越快。
5、媽媽的精神狀態：媽媽怕疼，超級緊張，宮口開的越慢，甚至出現產程停滯。媽媽越放鬆，肌肉相對也鬆弛，產程進展的越快。
6、有效的宮縮：宮縮是生寶寶的必要條件，在正常範圍內，越強的宮縮，宮口開的越快，宮縮強度弱，宮口開的慢，還容易造成產程延長、寶寶缺氧。
二、應對措施
1、緩解孕媽的緊張狀態：
（1）提前和醫生、助產士進行溝通，瞭解自己的整體情況，做到心中有數。配合醫生進行實時引產。
（2）進行導樂陪產：在信任的親人、朋友或助產士的陪伴下，能讓產婦思想放鬆，有安全感，媽媽和寶寶的配合和諧，從而利於產程的進展。
（3）進行無痛分娩：減輕疼痛的同時，媽媽的情緒也會更加平穩，從而促進產程。
2、適當運動
（1）分娩球的應用：能減輕分娩的疼痛，並利用重力的作用，幫助寶寶下降，同時，可以按摩會陰部，為分娩做準備。
（2）搖擺臀部：孕媽可以扶著陪產人員，臀部進行左右搖擺，這樣可以讓寶寶以最合適的姿勢在媽媽的骨盆裡旋轉，最終以最小的經線娩出。
（3）利用各種體位：孕媽可以進行各種體位的變換，用來減輕腰部或子宮收縮的疼痛，並且，不同的體位能幫助寶寶的旋轉、下降和娩出。
3、宮縮的調整：如果宮縮達不到有效，一定要在醫囑下加強宮縮，從而加速宮口開大。注意，宮縮也不能過強，否則，容易造成寶寶缺氧、子宮破裂、陰道裂傷等危險。
4、孕期合理膳食，預防寶寶過大：媽媽的骨盆條件不會改變，當寶寶的體重達到或超過4000g者，即為巨大兒，在分娩時，容易造成寶寶骨折、臂叢神經損傷、媽媽會陰部三度裂傷等。
分娩的時間長短，每個孕媽都不一樣，如果想讓宮口開的快一些，敬請關注以上內容(⊙o⊙)哦！
產房說
您好，混跡育兒界的醫學、藥學、心理學、營養學四棲生物的菁媽來回答下這個問題。
什麼是足月兒
在我國胎齡37－42周的胎兒都屬於足月兒，小於37周的胎兒是早產兒，大於42周的胎兒是過期產。
我們的預產期指的是滿40周，也就是280天，大概只是5%左右的孩子是在預產期這個出生的，很多孩子並不會在這個時間段出生，反而是很多孩子會提前或者延遲出生。
胎兒什麼時候覺得自己足月了，想出生了就會發生。如果沒有規律性的宮縮（一般就是隔5分鐘左右痛上30秒）那說明胎兒還沒有開始發生，也沒有宮口開之說。
三個產程
出現規律性宮縮就開始進入產程，產程分為三部分：
第一產程就是宮口從開始擴張到宮口全開專業上叫宮頸擴張期
也就是我們產婦的宮頸慢慢的消失。就像我們的氣球沒充滿氣時一般接近氣球口的地方因為沒有氣體是比較長的，而慢慢氣球充滿氣時，氣球口也慢慢的消失了。一旦放開手氣球口就會自動打開。
第一產程的過程就是胎兒不斷的擠，讓宮頸消失，宮口變大的過程。
第一產程也就是開宮口的過程是很多順產媽媽覺得最難熬的過程，特別是頭胎的媽媽，宮口沒開過比較緊，所以痛得更厲害。
這個疼痛的過程也是很多人說的：痛得懷疑人生，像打斷了12根肋骨一樣。這個時間沒生過孩子的媽媽需要12小時左右，如果是二胎或者三胎四胎的媽媽因為以前順產過宮口就駕輕就熟了，一般7小時左右。
慢慢開到10釐米，就叫宮口開全，這時候就要進行第二產程了。
第二產程就是胎兒娩出期，這時候還是比較痛的，頭胎的一般要生2小時，二胎三胎（之前也是順產）的一般1小時就可以了。
第三產程就是胎盤娩出期，一般是15分鐘左右。
而很多媽媽在第一產程，在一陣陣彷彿無休無止的疼痛中對順產都失去信心，在待產室很多媽媽都痛得要求剖腹產。希望疼痛快點過去。也就是宮口開快點。
有沒有辦法讓宮口開得更快一些呢？
上萬能的X寶一看，好像真有：覆盆子可以軟化宮頸，加速產程。
事實是怎麼樣的呢？
婦產科醫生說：現在還沒有什麼藥可以很好的促進宮口加速擴張，只是說媽媽怕痛的話可以用無痛分娩。
而我們的宮口開得快慢和產力有關係，產力就是把胎兒逼出子宮的力量，包括子宮收縮力，腹壁肌及膈肌收縮力和肛提肌收縮力。
想宮口開得快就是練這些肌肉的力量，而子宮收縮力是子宮裡面的力量很難練。
但是我們可以練其他的力量。
比如經常去散步，游泳，孕期瑜珈，做些提肛運動都是可以的。
所以想宮口擴張快不要等到足月快生了才想，而是在備孕和懷孕期就要注意鍛鍊身體了。
菁媽育兒
你這個問題和前兩天我一個朋友問我的差不多，她更直接，問如何【超快分娩】。其實從我們專業醫生的角度說，已經到了足月的階段，作為孕婦而言，無需採取什麼特殊措施可以讓分娩更順利，特別是不要聽網上的建議，什麼爬樓梯多運動之類的，不但不能促進分娩，反而有可能引起胎膜早破適得其反。即便是進入臨產階段，我們也是建議孕婦多休息，孕婦適當的活動只是為了緩解分娩痛，並不會明顯加速產程。
以初產婦為例
在宮口擴張的過程中，分為潛伏期和活躍期兩部分。潛伏期一般指宮口擴張到3cm-6cm的這段時間，6cm—10cm這段時間為活躍期（並不是絕對的，每個人差異也很大）。一般來說活躍期時間每個人相差不大，也是整個分娩期出現風險最大，一般要求這段時間儘量控制在8小時以內。但是產程的前半部分，也就是潛伏期，每個初產婦相差極大，快的可能只有2-3個小時，慢的可能1-2天。目前的分娩原則是:人性化，個性化，多觀察，少干預。已經不再像以前各種無指徵的催產引產，人工擴張宮口的操作了。這些操作不但沒有好處，反而增加母嬰危險。
所以，孕晚期的孕婦順其自然即可，沒有特殊情況的耐心等待就可以了，臨產後配合醫生建議處理產程，切忌主動找醫生干預產程或住院後1-2天不分娩的放棄而主動要求剖宮產，以上行為實質就是干預醫生規範治療，最後風險還是自己承擔。
減少難產孕婦所能做的
其實孕婦所能做的並不多，切實有效的一點就是控制胎兒體重不能過大，那怎麼才能讓胎兒體重不太大呢？說簡單也簡單，那就是孕婦一定要控制好孕期的體重，特別是本身就肥胖的孕婦，可以說孕婦體重超標將明顯增加分娩難度。但是體重的控制並不簡單，實在不好控制的，至少把血糖控制好，如果合併糖尿病的話，一定要積極治療。
產科李醫生
胎兒足月了，怎麼開宮口快？
懷胎十個月瓜熟蒂落，寶寶馬上就要出生了但是想要順利還得等到宮口全開的時候，那怎麼樣才能讓宮口開得快一些呢？
1、爬樓梯
快到預產期的時候，一定要多運動讓老公或者家人陪著去爬爬樓梯。雖然用晚期的時候因為肚子太大行動不方便但是一定要多走動走動。在醫院待產的時候也要多走動，這樣可以讓宮口開得快一些。
2、打催產針
當你去了待產室，宮口開得特別慢的時候，醫生會給你打催產針。
3、食物催產
孕晚期的時候可以多吃一些有催產功效的食物，比如馬齒莧，山楂之類的，功效差不多相和催產針一樣。
4、手動開宮口
當孕婦宮口開的慢的時候，那個期間會非常痛苦，有的孕婦忍不住會向醫生求救，醫生內檢的時候就會直接動手擴張宮口。
子謙媽媽育兒經
我是過預產期三天去的醫院，打的催生，還好，生出來小孩都快缺癢了，還好打了催生
王紅79057696
經常走動，做適當的蹲起動作，
韓鋼蛋兒
平時多散步，可以適當的爬爬樓梯。
小財迷121
足月並不代表胎兒即將生產，開宮口也得等到破水或者見紅之後才開宮口吧，要想順產可以在家裡做一些有利於順產的操，不過身邊最好有人，以防意外發生，平時也可以多散散步，但不要時間過長，也要注意休息哦
