对影子说说心里话
预防老化的本质是看清老化成因，可简单理解为两个：光老化和自然老化。前者可以最大程度上的预防，后者可以默默做一些缓解的工作。如果有人提出一个完全根治预防的手段，并顺手安利某产品，建议你把这个产品送给封建时期历朝历代因痴迷长生不老丹而重金属中毒早亡的帝王们去尝试🧐，你懂的。
光老化的预防很简单，防晒，并尽量避免日光直射。并且划重点在两个容易忽略的点上：冬季也需要防晒，虽然日照时间变短但紫外线仍然强烈；另外，防晒霜不是一劳永逸，需要几个小时后重新涂抹。光老化杀手主要是UVA，选购防晒产品时注意留心。
自然老化可以做的不太多，因为这是年龄相关的自然进程。可以做做这个工作，就是规律作息、注意保湿和清洁，摄入和外用抗氧化的食物和护肤品，这样可以一定程度上缓解老化进程。但要可逆，还是需要借助于医美手段。题主所说的奔三年龄，可以主要最好保湿防晒，注意作息规律，调节压力加锻炼。配合用上抗氧化保湿的食物、面膜和护肤品，偶尔配用类似于刷酸、肉毒素、水光和玻尿酸等轻医美就可以保持一个较好的状态。问题中所说的“紧致”问题更多可考虑光电治疗和玻尿酸填充。当然，如果并不求很好只要差不多就行，医美作为锦上添花手段，不加入也ok。（p.s：该简单保养手段只适用于“初老”症状的奔三少女们，对于奔四奔五的面部肌肤，抱歉还得下点“猛药”）。
以上，愿奔三的妹子不再害怕衰老🧖♀️
整形医生刘温悦
衰老是每个人都要面对的问题，顺应着自然规律，皮肤的衰老与身体的机能是同步进化发展的，不可拒挡的趋势，但是我们可以通过外界的来抗衰老，让衰老来的更慢一些。
保持健康的体魄是预防衰老的基础
只有保持健康的体魄。皮肤才能够保持正常的防御功能，代谢功能，才能够避免皮肤的老化，如果身体受慢性病的困扰的个体，身体的防御能力和代谢能力会减退，使皮肤更容易出现色斑，皱纹等老化。皮肤的老化是直观的变现出来，皮肤开始出现皱纹，皮肤干燥，脱屑，脆性的增强，修复功能减退，女人在20-25岁开始进入自然的老化状态。
老化又分自然老化和外源老化红铜作用的
外源老化主要因素：紫外线的辐射，离子辐射，空气污染、风、冷、热、潮湿、活性物质、吸烟和香烟释放的烟雾。很多外界的原因都会急速面部的衰老。皮肤的衰老是自然的规律，但是健康的体魄，皮肤的自我修复能力、自然衰老的速度明显会低于疾病状态的个体，同时对外界的抵抗能力也会高于疾病状态的个体。所以健康的体魄是预防衰老的基础。
注意皮肤的清洁和卫生，可减少有害物质对皮肤的伤害
彻底清洁皮肤是抗衰老的必要条件。皮肤的皮脂腺和汗腺每时每刻都在分泌皮脂和汗液。皮肤的角质细胞也在不断的更新换代。尤其是面部的肌肤，长期暴露在外界，会受到各种刺激物，致敏物，微生物和灰尘，如果不及时的清洁面部，皮肤长期以往的会形成污垢，堆积在皮肤的表皮，影响肌肤的代谢，加速肌肤的老化。
坚持自我按摩面部，颈部。刺进血液循环
安谧能够促进肌肤的真皮层血管扩张，充血，促进血液循环，从而给肌肤传送足够的营养和氧气，促进肌肤的新陈代谢，并能预防真皮如头层萎缩，增加弹性纤维的活力，防止皮肤的松弛，减少皱纹的产生，达到身体健康皮肤细腻的目的。
养成合理，规律的生活习惯
1：保持心情愉快：心情好也会促进身体的代谢，心情好没烦恼，人也会老的慢，这个大脑的神经系统，密切相关。乐观积极的生活态度要远远优于郁郁寡欢 的人。
2;保持充足的睡眠;睡眠不仅与精神状态有关，还与肌肤的生长有密切的关系，有研究表明，夜晚睡觉时间是皮肤基底细胞不断更新最旺盛的阶段。睡眠时，皮肤在生长激素的作用下，新陈代谢会加快，皮肤的细胞分离增殖是在夜晚十点到凌晨2点，所以人体最佳的睡眠时间是在晚上的十点，保持睡眠在8个小时，对皮肤的细胞正常的更新，皮肤获得营养，改善皮肤的功能和颜色有着非常重要的作用。长期睡眠不足的人，会产生细纹，黑眼圈加重，眼睛周围的微动脉，微血管，出现松弛，扩张。睡眠不足生长激素分泌不足，减少，加速衰老。有了充足的睡眠，愉快的心情，皮肤才会洁白，明亮，才能成为真正的睡美人。
全面而合理的饮食营养摄入
注意烹调的热量摄入，以保持理想的体重，良好的营养是维持身体健康，保持体重的，使身体经理充沛，永葆青春。营养不良会导致抵抗力下降，体弱多病，加速衰老。
合理的使用功能性化妆品
1:防晒是预防外援=源衰老非常重要的一个环节，紫菀对肌肤的刺激，加速肌肤真皮层的胶原蛋白流失，面部肌肤的水分流失，这些痘会使衰老加速，所以抗衰老是刻不容缓一定要防晒
2：化妆品保养-延缓衰老的有效方法：科学的使用化妆品，对增进皮肤的健康，延缓衰老，有一定的作用，科学使用护肤品的两个原则;选择优质的化妆品，2：根据自己的年龄，性别，季节选择适合自己的化妆品。不同的化妆品有不一样的作用;营养，保湿，补水，美白，抗皱，抗衰老。
抗衰老是个长期的过程，需要坚持，我们都会老，只是希望让衰老更慢点，
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1993美丽奇遇记
预防面部衰老(乃至机身衰老)要切实做好三大因素: 防晒, 保湿, 辅酶Q10.
1. 防晒
研究报告指出, 防晒在预防衰老及皱纹产生的措施中所占的作用权重高达75%.
日晒中的UVA与UVB都会分别对皮肤的真皮和表皮产生老化及异化作用, UVB主要影响表皮, 使皮肤晒红然后晒黑, 并增加脂溢性角化(老年斑)及日晒黑子的出现机率, 同时也加重原有的色斑与暗斑, 并使表皮产生细纹; UVA则主要影响真皮, 使真皮中产生大量氧化自由基产生一系列的真皮老化作用, 包括胶原蛋白分解断裂, 透明质酸分解减少, 生长因子减少, 辅酶及蛋白酶减少, 细胞修复功能减弱等, 这些影响都导致皮肤逐渐衰老, 使弹性减弱, 变得松弛, 出现皱纹, 支撑及充盈度下降等.
要预防这些不良影响的发生, 最重要的是做好防晒(包括物理防晒及防晒霜防晒). 物理防晒其实就是指少一些去晒, 能不晒就不要去晒. 而在一些不得已的情况下需要接触日晒时, 必须使用防晒霜.
(图为韩国妍熙蔻esthecoop医用防晒霜)
2. 保湿
保湿使得皮肤表皮的角质层处于健康润泽的状态, 使肤色莹润有活力, 看起来很年轻, 也不会出现细纹(假性皱纹). 处理良好保湿状态的角质层可维持健康完善的皮肤屏障机制, 不易受外界刺激的影响而产生皮肤的应激与不适感, 这使得皮肤减少被各种刺激物氧化的机率, 从而保持皮肤的年轻状态.
需要注意的是, 补水与保湿是两个概念. 许多人(包括许多本行业的从业者)都会不停地强调"补水\
皮肤美学张联沛
大家好，我是官龙飞燕燕窝，一个专门回答健康滋补美颜养生的自媒体。很高兴来回答这个问题。
该怎样预防面部的衰老？
我们说岁月是把杀猪刀，没有人不会老去，我们能做的只是延缓衰老，尽量拖住时光的脚步，让它在我们身上和脸上慢点制造衰老的痕迹。
我觉得预防面部衰老，需要做到内调外修的保养。
1、外修
多锻炼积极把身体锻炼好，体质加强了人的面部也就光滑有弹性，看起来更显年轻
保持健康乐观的心态，这点也很重要好，忧伤使人容易变老，快乐使人健康年轻。
注意面部皮肤的清洁卫生，假如没有做好这个也会加快皮肤老化，尽量减少面部在强光和潮湿等恶劣环境下暴露的机会。
春夏秋冬，随着季节的变幻要适当使用一些防晒防寒防潮的面霜、膏或者洗面奶。保持面部的清爽干净和水分充足。
2、内调
每天要喝足量的水，保持充足的睡眠，营养摄入均衡，蔬菜水果、蛋白质、碳水化合物、胶原蛋白等等营养物质都应该得到相应的补充。
3、可是坚持吃燕窝，燕窝是公认的对女性面部肌肤最天然最有效的保养品。
燕窝中含有一种对人体肌肤修复很管用的营养物质、对女性面部肌肤有着非常重要的作用，它是多肽类物质：表皮生长因子（epidermic growth factor，简称EGF）。
EGF有一种非常重要的功能，它能够刺激多种细胞分裂增殖、促进细胞分化，快速修复受损皮肤细胞，使得皮肤变得光滑富有弹性。因此被称为“美容基因”。
这种物质在人体的乳液和精液中含量最高，自然界里边属燕窝中含量最高。
因此燕窝自明朝以来就成为了宫廷后妃们美容养颜、养生保健的必备佳品，据说慈禧太后每天都要睡前喝燕窝汤。近代的宋美龄女士也是每天一碗冰糖燕窝。
港台很多女明星都有常年都吃燕窝的习惯，比如刘嘉玲、林志玲、林心如、温碧霞等人。所以她们看起来永远停留在健康年轻的状态，岁月似乎很难带走她们的容貌。
谢谢阅读，官龙飞燕燕窝祝您健康美丽，幸福美满。
官龙飞燕燕窝168
面部衰老是自然规律，但是我们可以利用内外调节来延缓皮肤衰老。
首先，从内部来讲的话，要保持情绪稳定，心态要好，尤其不要动不动生气。据了解，很多疾病都和生气有关，所以这点很重要！饮食均衡，作息规律，加强锻炼同样要重视起来。
其次，从外部来讲的话，可以利用护肤品来保养皮肤，要选择适合自己肤质的护肤品和化妆品，还要配合平常的按摩，让自己的皮肤处于最佳洗状态。
小小芳敲幸福
面部衰老的原因我们找到以后才能讨论如何预防衰老。大部分面部衰老其实都是光老化。所以我个人认为
第一步要做的就是补充好面部充足的水分和营养。每天的海藻面膜最经济实用！海藻面膜前要在脸上用些保湿和营养皮肤的，这样做海藻面膜时会同时把营养吸收进去。
第二步要做的是跟紫外线阳光等光源对抗，尽量做好防晒工作。很多人就是因为从年少开始就没有重视防晒才导致中年后皮肤斑点皱纹越来越多。
第三步要做反重力对抗，每晚睡觉都套上v脸面罩。至少每天2小时。
第四步可以采取医美的方法暂时性提升面部年轻态，比如玻尿酸、线雕、超声刀、保妥适……
第五步也是我个人最爱的，喝白茶。白茶的好处很多，网上能查到它的功效资料。
说那么多，其实重点就是保持良好可观的心态，快乐的女人就是最美的女人！
一眼万年925
我是Seven，美容护肤导师，专注问题肌肤护理和美妆知识分享，关注我可以一起学习更多美妆和护肤知识。
如何预防皮肤衰老呢？
女性朋友一般到了25对皮肤就出现了分水岭，这个时候皮肤的胶原蛋白也开始出现大量的流失，皮肤因为新陈代谢缓慢的原因也慢慢开始出现了衰老的现象，那针对这种情况我们该如何有效的去预防呢？
第一：做好补水
俗话说：“女人是水做的”，这句话没毛病，所以女人如果想要延缓皮肤的衰老，做好皮肤的持续补水是必不可少的，皮肤的水分充足了那皮肤的新陈代谢自然也会恢复正常，只要皮肤细胞喝饱了水，那自然也会呈现饱满有弹性。
第二：补充胶原蛋白
我们皮肤真皮层的组成成分百分之70都是胶原蛋白，而还有句话说，“皮肤的衰老是跟皮肤的胶原蛋白流失是成正比的”，所以我们想要延缓皮肤的衰老，补充胶原蛋白是最好也是最直接的方法了。胶原蛋白的补充可以通过胶原蛋白产品或者日常的饮食坚持，饮食主要是猪脚、鸡爪、海参、银耳等等含有高胶原蛋白的食物。
好了，分享就到这，欢迎点评。
Seven时尚美妆
衰老，是所有生物的规律。
我们人体内的细胞都是有寿命的，皮肤细胞也不例外。
为什么年轻人的皮肤有弹性？因为年轻人的胶原蛋白多啊！
看那十七八岁的小美女，那一脸的胶原蛋白啊，水汪汪有弹性。
外源性老化和内源性老化
外源性老化简单来说就是平时不注意保养，被太阳晒、被风吹、导致皮肤细胞被损害。从这方面说的话日常注意肌肤的防晒、锁水和清洁可以减少自然对皮肤的损害，为你的肌肤撑起一片保护伞。
内源性老化用通俗易懂的方式来说，就是年纪大了，皱纹、松弛。特别是女性因为卵巢的衰老，分泌的雌激素减少，胶原蛋白的合成也变得力不从心。规律日常饮食及生活习惯，保持健康的身体、女性对卵巢的保养等有助于我们抵抗内源性衰老。
红石榴生物科技
早睡，不熬夜，少面对电脑，勤面膜
秦界面
该怎样预防面部的衰老？28岁本来是人生很好的年龄，但是这时候衰老刚刚开始，如果及时预防，会延缓面部衰老。很多人感叹“岁月是把杀猪刀，刀刀催人老”，如何延缓面部衰老，显得年轻的人都说抗 衰 老其实很简单，心情好、家庭和睦、用大 牌化妆品、多喝水、多吃鱼类等等就能抗衰老，其实不是没有道理，但是人的衰老并不只是表面的衰老，随着年龄的增长，即使满脸胶原，也会造成皮肤表面凹陷、皱纹、暗 黄、雀 斑等。抗老真的是每个女人要做的功课，虽然“变老”是自然规律，但只要掌握对了方法还是可以延迟衰老，首先要明白衰老适于细胞以及细胞衰老导致线粒体老化、细胞受损，有人把人年轻时候的细胞比作“早晨的露珠”，把开始衰老的细胞比作“霜打的茄子”，还有人比作是葡萄和葡萄干的区别。ENlivEN 21 通过对身体各个衰老区域导入强再 生集群细胞，生成新细胞达到扩散效应和区域抗 氧 化屏障效应，1，持续修 复和替换区域及周边受损、老化细胞，重组身体肌肤细胞健康网络结构，2，对机体过剩自 由基产生集群代谢和抑制效应，强化细胞抗 氧 化功能，锁定身体细再 生 活 力和抗 氧 化功能，达到细腻肌肤、祛 皱抚纹、逆转肤龄、长 效 抗 衰 老的目的。
该怎样预防面部的衰老？---面部衰老离不开自 由基的伤害~~~
有的人看起来显老，而有的人看起来比同龄人要年轻很多，院方表示这是细胞的原因。虽然衰老是从身体内部开始的，但更多人关注的是面部的衰老，很多人慢慢的不敢照镜子，慢慢变的没有自信，面部衰老除了自然规律之外，还有自 由基的伤害， 那自 由基又是怎么产生的呢？在我们生活的环境中，存在着很多方面的因素会造成体内自 由基增加，比如外界环境污染、紫外线照射等。
自 由基会破坏胶原蛋白和DNA结构的健康，使胶原蛋白变脆变硬甚至断裂，阻止胶原蛋白再 生。我们的肌肤得不到足够的营养供应，就会导致活 力下降，失去弹性，就会产生肤色暗 沉等问题。尽管说衰老不可逆,但延 缓 衰 老并非不可能,认真抗衰从ENlivEN 21开始。
该怎样预防面部的衰老？---口服胶原蛋白有用吗？~~~
直接口服胶原蛋白在体内会转化成多种氨基酸,在体内酶解的过程中胶原蛋白有序排列的链条会被破坏,也就是说需要保留氨基酸的部分序列才能能在体内合成,所以直接补 充 胶 原 蛋白是没有科学依据的。
那么含胶原蛋白的护肤品有用吗?
大部分含胶原蛋白的护肤品只能令肌肤暂时呈现饱满感，因为其所含的胶原蛋白分子很大，涂抹后只是停留在了皮肤层，却难以渗 透至真 皮层修护皮肤。所以我们还须通过饮食补 充 胶 原 蛋 白，才能达到从内而外的调 理。
该怎样预防面部的衰老？---从基 因着手直击老化根源~~~
随着身体质量的逐渐下降，渐渐会表现出体力不足、精力不支、社会适应能力降低等症状！院方表示，衰老还是很多疾 病产生的根源！自古以来，不少人以为外貌、衰老与许多疾 病都来自遗传，是无可逃避的宿命。但全球营养补充品研究及开发副总裁白理曼博士却带来令人振奋的新发现：通过改变基 因的表达，人类已经有 机会改变衰老的进程。
基 因不会改变，如今突破性的发现，ENlivEN 21?（解 码二十一）让抗 衰 老工程露出了一线曙光。理曼博士说，运用 ENlivEN 21?（解码二十一）科技的发现，可直击人类老化根源，也就是基 因——青春基 因群组( YGCs )；辨识和重设与衰老相关的基因，回复健康平衡的状态。另外，理曼博士强调：坚实的科研背景才能创造出优异的商品，「当我们掌握先进的基 因科技，面对衰老将不再束手无策，将这样的科技运用在营养保 健与肌肤保养上，为人类带来健康、青春活 力的人生.
该怎样预防面部的衰老？---端粒体越短意味着人越衰老，如何解救？
医学上称端粒体是决定人体寿命的“开关”，也就是说，端粒体的长度决定衰老的速度,一个细胞有23对染色体，每对染色体的末端都有一个类似鞋带两端,防止磨损的金属套一样的特殊结构叫端粒体。
当细胞每分裂一次，端粒体就会缩短一点，当端粒体缩短到一定的程度，细胞将停止分 裂，人体 的衰老将不可逆转。然而经研究发现，将端粒酶注入细胞中，可以延缓细胞端粒体缩短的速度，从而延 缓 衰 老的速度。
2009年10月5日，瑞典皇 家科学院诺 贝 尔 奖委员会宣布将2009年度诺贝尔生理学或医学奖(TheNobelPrizeinPhysiologyorMedicine)授予3位美国科学家伊丽莎白·布莱克本(ElizabethH.Blackburn),卡萝尔·格雷德(CarolW.Greider)和杰克·绍斯塔克(JackW.Szostak)，以表彰他们“发现端粒和端粒酶是如何保护染色体的”．在染色体的末端部分有一个像帽子一样的特殊结构，这就是端粒(图1)．Blackburn和Szostak发现端粒的一段特殊DNA序列能使染色体不被降解[1]，而Greider和Blackburn则找到了帮助端粒合成的分子———端粒酶[2]．他们的发现阐明了端粒酶的作用———使端粒的长度和结构得以稳定，从而保护染色体．细胞随着端粒的变短而衰老，而当端粒酶的活 性足以维护端粒的长度时，细胞将会延迟衰老．如果人们能够采用饮食疗法，多摄取具如ENlivEN 21产品有预防细胞衰的物质，可以延缓老化的进程。
该怎样预防面部的衰老？---抗 衰注意事项
1，时刻保持愉快、积极向上的心情
2，用温水洗脸，少化浓妆，多泡脚；
3，不要在烟雾大的场所逗留；
4，生活作息规律；
5，禁止在太阳光强烈的区域暴晒
该怎样预防面部的衰老？有人说，年轻就是不一样，曾经梦想着到底是上清华还是北大呢?呵呵！~~~曾经见到梦中的他（她）就心跳加速呢···可还是老了，抗 衰 老是所有生物体都要面临的，细胞衰老是生命整个过程不可逆转的，但越来越多的科研人员在把衰老的过程延缓和变长。据美国媒体报道：美国科学家发现了人开始衰老的年龄26岁，不可逆过程开始于三十九岁。26岁以前保持细胞的活 力，可以把衰老的过程延缓、推迟。从细胞抗 衰 老 最 根本的途径是修 复细胞、改 善细胞代谢、激活衰老细胞的功能。通过ENlivEN 21及时对受损细胞、衰老细胞补充养分进行有效治 疗，使受损的衰老的细胞得 到 激 活并康复，器 官组织和生理功能才能完全恢复正常，人体才从真 正意义上保持健康、保持年轻态。（该怎样预防面部的衰老？）KJ
