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根據您皮膚的特點，建議需要使用保溼，美白，抗皺成分的產品來解決皺紋，暗沉，外油內乾的情況。
潔面乳：建議選擇含有羥乙酸。維生素A，C，綠茶和白茶這些抗氧劑的洗面奶，可以控油，去角質，滋潤皮膚，預防皺紋。（Gly Derm含2%羥乙酸的溫和洗面奶，薇姿排毒豐盈潔面卸妝乳）
精華：建議可以選擇含抗氧化劑，美白成分的產品，可以改善暗沉，促進膠原蛋白合成，對抗初老。（雅芳新活美白精華，理膚泉維生素C精華。）
保溼霜：根據您的年齡，可以選擇含維生素A的保溼面霜，可以促進細胞更新，防止膠原蛋白斷裂，減少皮脂腺分泌油脂，改善細紋，皮膚油膩。（雅芳新活無痕雙效維A酸面霜，露得清獨家配方健康皮膚抗皺霜。
面膜：建議可以使用補水，對抗初老的面膜，可以改善皮膚出油，補水，淡化細紋。（素顏女神膠原緊緻補水面膜）
防曬產品：建議選擇含抗氧化劑和防曬成分的產品。（理膚泉特護清爽防曬霜，思妍麗防曬霜）
日常生活中要多吃含抗維生素A，維生素C，維生素E等氧化劑的食物，（新鮮的蔬菜水果裡面含有豐富的維生素C，粗糧堅果裡面含有維生素E，動物肝臟，貝類，雞蛋黃含有維生素A）可以促進膠原蛋白合成，抗衰老，美白。減少吃甜食，油膩的食物，加強運動，注意防曬，不要熬夜，釋放壓力。
李喜希
緊張容易出油、角質層缺少保溼因子與皮脂腺分泌出油過度是“外油內幹”的肌膚的典型症狀，也可稱之為“乾燥型油性”。
題主注意多喝水、蔬菜、多補充水分，外層皮膚也注重保養，不要盲目只用去油產品而忽略保溼，多用保溼面膜也能讓皮膚不那麼幹和油。
以下根據題主年齡和要求推薦幾款護膚品：
1.Whoo
天氣丹套裝天氣丹是Whoo後系列護膚品最高端的一款，有很強的抗氧化效果，從根本上解決肌膚水油平衡問題，皮膚不穩定的狀態下，堅持用這個就會穩定很多。天氣丹特別適合30到45歲年齡段使用，可以改善臉上敏感程度、粗糙程度，收縮毛孔，臉上皮膚出現缺少現象造成的皮膚衰老的現象，堅持使用天氣丹都會有改善效果。
2.Lamer海藍之謎修護精萃液
Lamer海藍之謎修護精萃液富含神奇活性精粹能夠保溼滋潤肌膚，修護新生。為肌膚不斷的補水滋養，改善乾燥暗沉肌膚問題。精粹水保溼效果還不錯，聞著淡淡的味道用後皮膚很潤且不油膩非常舒服好用。
3.雪花秀滋陰水乳套裝
雪花秀滋陰水乳套裝是韓國一款高端的美容護膚套裝，其中含有淡雅的植物香氣，有很好的補水保溼效果，適合夏天，清爽保溼，吸收很好，溫和不刺激。
還有雅詩蘭黛、蘭蔻、SK-II、雅頓等牌子都適合30-45歲使用的牌子，題主平時可養成良好的習慣，早睡早起不要熬夜，增加運動。
以上建議希望能幫助題主。
香芋芋兒
年齡37歲應該抗皺抗衰了，皮膚外油內幹應該補水修復，膚色暗沉應該排濁提亮。
首先我推薦你用雅詩蘭黛小棕瓶精華，它具有修復保溼抗皺的功效（內含十三種保溼成分，質地偏油），如果感覺厚重油膩可以換成蘭蔻小黑瓶肌底精華，這個質地清爽好吸收。
然後我還要推薦你使用雅詩蘭黛紅石榴系列（洗面奶不推薦，雞肋），它具有排濁的功效。或者可以使用後的拱享辰套盒，它主要針對皮膚髮黃暗沉，而且性價比較高價格實惠。
如果你預算充足可以用海藍之謎修復精華來保溼修復（抗皺抗衰也很棒這個精華），skii神仙水用作肌底精華來細膩皮膚收縮毛孔，skii小燈泡來美白提亮膚色，萊伯妮魚子面霜來抗皺保溼。
HFASHION
鑑於您的肌膚外油內幹，暗沉現象。說明您的肌膚比較缺水，屬於乾性肌膚。
乾性肌膚的特點:
1:皮膚外油內幹。
2:肌膚暗沉，甚至暗黃。
3:毛孔粗大，毛孔堵塞。
4:皮膚乾燥，鬆弛，皺紋。
引起肌膚這些現象的原因主要有以下幾點:
1，潔面不徹底。
2，用了皂基類產品。
3，毛孔堵塞。
4，使用護膚品不當。
建議您採用下列方法修復肌膚:
1:溫水潔面。
2:補充膠原蛋白，透明質酸。
3:先用小分子化妝品，再用大分子化妝品。
4:皺紋，提亮膚色。可以用藍瞳肽，寡肽修復
5:2~3天敷一次面膜。
6:注意飲食以清淡為主。少吃辛辣刺激性食物，忌甜食。
7:避免長時間熬夜。
有不明白的可以詳細瞭解一下。
臨床醫學肌膚修復中心
油性肌膚控油不是根本，重點在於補水，水油平衡了油性肌膚自然得到改善，玻尿酸補水效果最好，市面上的補水護膚產品效果好的都含有破尿酸，在肌膚補水保溼護理中玻尿酸成分的多少決定補水效果。大牌肌膚護理產品價格昂貴，最實惠的方法是使用玻尿酸原液混合進口碑好的小眾肌膚護理產品，效果不比大牌差，玻尿酸原液每次使用一滴混合進肌膚護理產品就夠了，效果非常好，一瓶能用很久。以下安利油皮的補水保溼護理小知識，和美白提亮肌膚的煙酰胺小知識，希望能夠幫助到你。
油性肌膚油脂分泌旺盛，額頭、鼻翼泛油、毛孔粗大、觸摸有黑頭、皮質厚硬不光滑、外觀暗黃，油性肌膚偏鹼性，彈性好不易衰老。油性肌膚最典型的特徵就是，潔面後即使什麼護膚品都不用，15分鐘後臉不會覺得緊繃，然後再過一小時拿吸油紙就可以吸到臉上的油。
潔面對油性肌膚來說非常的重要，忌諱用冷水，冷水潔面會引起面部肌膚毛孔收縮，使得毛孔中的油汙、汗液無法被清洗出來，更促使肌膚出現粉刺和痘痘。
油肌應每天潔面2-3次，潔面乳選擇有豐富泡沫的產品，溫水潔面，這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使肌膚的天然保溼油分過分丟失，油肌最好選擇用柔軟的面巾紙或美容巾潔面。潔面手法也需要注意，應用手指在面部各部位打圈按摩清潔10下，T型部位和毛孔粗大的地方要多按摩幾次。
油性肌膚使用控油產品其實是治標不治本的事情，有的甚至越控油肌膚越油，造成這種情況的真實原因是，肌膚的水油不平衡。所以油性肌膚的重點必修課是補水、補水、補水，重要的事情說三遍，當肌膚補水到一定程度的時候，水油的分泌就會比較均衡了，那時候油肌就會得到改善不會再那麼油了。
油性肌膚應該選擇清爽的補水面膜和清潔控油麵膜，交替使用。油肌不要選擇用面霜，日間護理側重保溼，用收斂性化妝水整膚，然後用一些親水性的乳液護膚，晚上選擇含有植物成分的親水性護膚品。平時不要熬夜少吃辣椒多吃水果。
大多數油性肌膚外出必備吸油麵紙，但是很多都不會帶保溼化妝水，事實上吸完油後都有必要用保溼化妝水補水的。
每週油肌需做一次精油薰面，這樣可以徹底清潔肌膚，很好的給肌膚補充水分，薰面步驟：
1.臉盆裡放好熱水，滴入3-5滴精油（薰衣草精油具有平衡油脂，消炎殺菌的功效；尤加利精油具有改善阻塞肌膚、增加活力、冷靜頭腦的功效）。
2.臉靠近臉盆上方約30公分處，以大毛巾覆蓋頭部，將蒸汽包圍在大毛巾內，閉眼做深呼吸，蒸麵時間可根據各人情況自行調節。
3.蒸麵結束後，用冷水沾溼雙手反覆輕拍面部，收斂毛孔。
煙酰胺黃黑皮的救星：
煙酰胺英文名:NIACINAMIDE 成分：維生素B3、維生素PP
功效：美白祛斑、肌膚調理、肌膚保溼
其實煙酰胺就是我們說的維生素B3，是肌膚治療中比較安全的維生素補充劑，以前主要用於肌膚皮炎、痤瘡等。其實煙酰胺還具備多種功能，它能促進肌膚表皮層蛋白質的合成，增加肌膚含水量、減少肌膚皺紋、祛除自由基、祛除暗黃、減少色斑。
自從玉蘭油成功推出含煙酰胺的產品後，煙酰胺開始大批量的運用在各類護膚產品中，煙酰胺美白、抗衰老功能越來越為世人所接受。
我們肌膚角質層中的黑色素含量多少，決定了我們肌膚顏色的深淺，黑色素有抵禦紫外線保護肌膚的作用，在黑色素形成中起關鍵作用的是酪氨酸酶，如果肌膚受到強烈光照、發炎或屏障功能受損就會刺激酪氨酸酶越來越活躍，形成黑色素去保護肌膚。
煙酰胺進入肌膚後會分解成煙酸，煙酸能抑制黑色素向表層細胞轉移，加速肌膚的新陳代謝，促進含黑色素的角質層脫落。所以，煙酰胺不僅僅能預防變黑，更可以讓已經變黑變黃的肌膚效果明顯的變白。
雖然煙酰胺功能這麼的強大，對肌膚這麼有幫助，可是也沒辦法做到“萬能油”，有些肌膚對煙酰胺會有過敏反應，為什麼呢？這就是我們所說的肌膚耐受性。
人體內本身就含有煙酰胺物質，煙酰胺本身是安全無刺激的，但是煙酰胺進入肌膚後會轉化成煙酸，而不同的人對煙酸有著不同的耐受度，耐受度差的就會過敏，這就沒辦法了，體質是天生的。
煙酰胺在PH值為6時，非常穩定，當PH值高於或低於6的時候形成的煙酸刺激性大大提升。因此在使用煙酰胺的時候要先看肌膚是否能接受，確定肌膚能接受後先使用濃度在2%的煙酰胺，讓肌膚建立耐受度。肌膚耐受度建立的時間因人而異，一般兩週內就可以建立。
2%濃度的煙酰胺效果不會太快，看到肌膚變化的時間會比較久，煙酰胺的濃度越高效果越好，但是刺激性隨濃度提升，肌膚無法一下子接受高濃度的煙酰胺。
所以使用煙酰胺的時候，不能急著馬上要效果，要從低濃度2%的開始使用，給肌膚建立耐受的時間，然後根據肌膚情況逐漸選擇高濃度的煙酰胺。
PS：溫馨分享個人使用經驗
1.含煙酰胺的大牌產品價格大多都比較昂貴，比較實惠的辦法是購買菸酰胺原液混入日常護膚品中使用，效果比大牌產品還好，而且還可以根據自己的肌膚狀態調整濃度。
2.在做保溼面膜的時候，先擦化妝水然後用煙酰胺原液混入乳液塗臉，最後敷上面膜，等揭下面膜的時候你一定會驚喜的。
3.煙酰胺切記不要和高濃度的維C、果酸、水楊酸搭配使用。
抗皺蝦青素非常好，我的分享如果能夠幫助你，請關注我，每天都有肌膚護理乾貨和大家分享的，謝謝。
尚品養生護膚
防禦潤顏精華水
煥活肌膚細胞年輕水氧力！
乾燥缺水、紋理粗糙，膚色糜黃不均、衰老鬆弛的肌膚
核心成分：
透明質酸鈉：補水保溼、營養皮膚，抗衰防止老化，皮膚損傷的修復和預防
馬齒莧：抗過敏、抗外界對皮膚的各種刺激作用。具有防乾燥老化、抗敏感，增加皮膚舒適度以及清除自由基，改善皮膚舒適感等綜合性能，
香葉天竺葵：使皮膚紅潤而有活力，有深層淨化和收斂效果，
功效：
澄清柔滑的精華液質地，快速滲透肌膚直達基底，激活肌膚細胞最初年輕態，重塑肌膚最佳狀態，讓肌膚自然而然恢復健康肌，還原好皮膚，
1. 注入肌膚原動力的“健康水”
2. 一滴解救乾燥-塗抹不到十秒，享受一整天的水潤Q彈。
3. 問題性皮膚最配。
珂藍國際集團
直接推薦你產品，澳洲安瓶cemoy21天精華液，澳洲APCLAB28天甄白小棕瓶安瓶，兩款產品都是比較適合你的可以改善暗沉同時補水，價格也都比較適中，想抗皺提亮膚色一起解決是很難的，精華都是獨一功效的效果會好一些~建議你美白精華和抗皺精華疊加用或者1.3.5用美白2.4.6用抗皺。抗皺精華推薦你美國嬉皮維生素A是有效的抗皺精華，眼部也可以使用，也可以疊加其他產品使用，除了酸類產品不能和維生素A疊加！
臉臉護膚達人
可以去看看小眾品牌，植領秀，一個很良心的牌子。
大腦門博士
花皙蔻白米套盒
不將就
外油內乾的話主要需要補水保溼，水乳不能少。37歲肌膚的膠原蛋白流失比較嚴重，所以需要趕緊抗老抗皺，才能緊緻肌膚，排出肌膚的毒素以及黑色素，是肌膚重新充滿光彩。澳洲ROSIEN的羊胎素系列是專門針對老化肌膚而設計的產品，你可以嘗試ROSIEN的羊胎素系列產品。
