張浩天Tony
一位具有豐富教學經驗的中學高級教師曾經分享過他的觀察結果：
我每年都帶一個實驗班，再帶一個借讀班。上課時，我特別注意到兩個班學生的差異。
實驗班學生上課，大部分人都很專注。
雖然他們專注學習的方式不同，如有的喜歡自己思考、看書、動手做，有的喜歡和別的同學一起討論，但不管怎樣，他們都能很好地完成學習任務。
另外一個班，上課的前5分鐘是認真安靜的，5分鐘後就狀況百出。
有的聊天，有的玩遊戲，有的走神，還有的打瞌睡……
經老師反覆提醒，大部分學生能再收起注意力認真聽講5分鐘，5分鐘後就又開始狀況百出。
我還發現，這種注意力不集中的情況似乎是個頑疾，無論老師怎樣管教，很大一部分學生還是改不了。
長期觀察後我發現，能否定心專注於一件事，也就是造成學生學習成績差異的重要原因。
不管介紹怎樣的學霸養成經，雖然培養方法、學習習慣各有不同，但這些學霸身上有一個非常明顯的共同特質——專注。
不僅在學校，我在與學霸們的家長溝通後，也瞭解到他們在家的表現：
• 成績優異的學生在家做事也是目標明確，有條不紊，都有固定的時間完成作業，而且在做作業的過程中往往能一坐幾個小時不受外界干擾。
• 而學習困難的學生，則無論是家長盯著還是請家教，也不能讓他們認真地、安靜地做事學習。
所以，做任何事情，專注都是成功的基礎。
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好的專注力不是天生的
關鍵在於後天保護和培養
無論強弱，專注力都是孩子在成長過程中自然具有的本能。
每個孩子的頭腦裡天生都有專注的成分，在嬰幼兒階段，會對成人看來超級無聊的事物盯很久，不厭其煩的重複，例如吹口水泡泡、把兩個水桶裡的水倒來倒去……
可如果孩子在成長過程中、尤其是小時候的成長過程中受到干擾的話，專注力就會被破壞。
舉幾個常見的例子
3歲的璐璐趴在地上玩拼圖，正拼得專注，爸爸在一旁大叫：“趕緊起來，地上太涼會著涼的！”璐璐坐起來沒多久又趴了下去，爸爸看到又吼了一下。
4歲的小東坐在地上壘積木，積木房子剛建了地基，媽媽就給孩子喂水果吃：“吃一口”，剛建了一面牆，媽媽：“張開嘴，乖”。
5歲的貝貝在公園裡蹲著專注地看地上的一片葉子，興奮地跟爸爸說，“你看，這片葉子顏色很漂亮。”爸爸催他，“快走吧，有什麼好看的，抓緊時間回家還要吃中飯呢……”
生活中，很多父母如以上場景所描述的一樣，在幼兒教育中，扮演了《西遊記》中唐僧的角色，每天都喋喋不休。
當孩子想要動用自己的專注力，聚精會神地玩耍或者解決一個問題的時候，家長們又不合時宜地打斷：“累嗎？餓嗎？想喝水嗎？你這樣做是不對的，應該要這樣……”
所以，有些孩子入學後，因為上課不注意聽講、寫作業磨磨蹭蹭而被貼上“不專注”的標籤時，家長不妨捫心自問，在孩子成長的過程中，你是否製造了各種干擾因素？
在保護孩子專注力這件事上，許多學校的名師有非常簡單有效的建議：
• 至少在孩子做作業的時候，不要去打擾或者催促他。
• 不要時不時給孩子端杯水來，也不要時不時去催促他，更不要看到做錯了就及時指出來。
• 請給他一個額定的時間，比如20分鐘做作業，在這20分鐘裡，你就視而不見吧。等20分鐘到了，再去和孩子核對答案。
除了在家庭教育中要重視保護孩子的專注力外，在專注力的培養上，建議父母這樣做！
6-12歲
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動靜結合
抓住孩子專注力提升的關鍵期
6-12歲的孩子正處於學齡期，家長可以從視聽知覺注意力遊戲針對性入手，幫助孩子有效提升注意力，讓孩子收穫更佳的聽課品質、更快的寫作業速度和更好的學習成績。
另外，特色有趣的感覺統合運動也必不可少，對增強孩子體質、提高身體協調性，以及培養孩子的專注力都能帶來良好的效果。
1寓教於樂的視聽知覺遊戲
視知覺訓練
通過走迷宮、找不同、比大小、實物快速再認、閃現圖片問看到什麼、在亂序數字中按順序找數字、連串數字中找出指定數字等來強化提升孩子視知覺訓練。
改善孩子空間理解差，對圖形的辨識能力低，經常將文字偏旁部首寫反，閱讀抄寫跳字漏行。粗心大意，丟三落四，閱讀速度慢，寫作能力常常不高等情況。
聽知覺訓練
通過聽聲音找物品、猜樂器、聽辨語氣、聽音樂分辨樂器、聽句子找出增加的詞彙等遊戲來進行訓練。
改善孩子聽而不見，一句話要聽好多遍才理解。語言發育遲緩，發音咬字不清，反應慢，聽寫速度慢，詞彙記憶差等情況。
2正確規律的感覺統合運動
前庭平衡訓練
通過旋轉運動、搖晃運動、平衡運動、跳躍性運動、姿勢反應性運動、速度感、位置感、距離感的體驗等訓練刺激前庭覺發展。
改善孩子上課注意力不集中，好動不安，坐不住的情況。
本體覺訓練
通過羊角球蹦跳、平衡木、腳踏車、攀爬、翻滾等訓練刺激本體覺的發展。
改善孩子方向感差，左右不分，易寫錯別字，坐姿不端正等情況。
觸覺訓練
通過大籠球、刺球、跳帶、穿爬隧道等刺激孩子的背部、腹部、腕部、顏面部、手腳等部位，促進觸覺的健康發展。
改善孩子對外界刺激反應過分敏感的情況。
3動靜結合孩子更專注
在孩子完成預定的視聽知覺注意力遊戲後，可以讓孩子動起來，適當安排一些感覺統合運動類的活動。
英國The Telegraph報道了一項新研究：
每天60分鐘的運動，可以提升孩子的專注力、避免其分心，也有助於他在不同的認知任務中切換。
比如傳球、搶球、123木頭人不許動等遊戲都是不錯的選擇，在感覺統合運動中，讓孩子過剩的能量得到釋放，他才能在需要專注的時候集中精神。
多特兒童專注力
我們家孩子二年級上課注意力非常不集中，她是班長所以雖然都在觀察哪個同學上課小動作了哪個同學說話了～～半學期下來成績直線下降。本學期我們沒做班長了，我們買了自律表，沒天回家我們都記錄當天哪些課會吸引她為什麼會讓她滿臉渴望看著老師～～然後相應對她提出小要求～～這是第三週老師說改變非常大～～
先找到自己孩子為什麼分散注意力
再針對我解決她，希望上課她注意力不好時老師用眼神提醒下
好習慣三週可以養成
醉愛8117
這裡要先分清楚兩個概念：注意力和專注力。
一，注意力。
我們通常講孩子注意力差，上課不能集中注意力，作業不專心等等，在某一件具體的事情上孩子表現出來的心智聚焦，這是注意力。
孩子上到小學，課堂學習和家庭作業成為他們學習的主要方式，在大多數孩子身上都會有不同程度的注意力分散的表現，上課走神，作業分心。
我們不難找到原因，籠統說，就是有其他更有吸引力的事物分散了孩子的注意力。具體講，可能是心裡在想剛才玩的遊戲，可能看到別的小朋友在做有趣的動作，可能電視裡在放動畫片等等。
如果是經常性的注意力分散，也可能是某些習慣導致，比如對學習對作業沒有興趣，學習內容太難。
所以，找到原因就可以有針對性的加以改善，興趣培養，避免干擾。
二，專注力。
孩子在學習生活中通過良好習慣的養成，對事物的興趣內化為一種品質，對無關的干擾能自我控制，從而表現出長期一貫的對學習或工作的持久性聚焦，這是專注力。
專注力是一種品質，而不只是一種外在的表現。
童心朵之雲
作為小學數學老師，對於小學生上課注意力不集中，我深有體會，對此我的做法是這樣的。
1、我在備課的時候儘量根據小孩子愛玩的天性，讓他們在遊戲中學習，掌握知識，這樣他們玩好了，也學好了！
2、和孩子們互動，走進他們的學習中，適當給與激勵性評價，或者獎勵。每節課聽課最認真的三個孩子會得到老師準備好的小獎品，調動他們的積極性。
3、根據孩子的心理特點，我會利用課餘時間訓練他們的注意力集中時間，從他們的興趣入手。
為孩子安排一些他們感興趣的精細動作或益智遊戲。比如，拼圖、構造、積木、搭建、迷宮、各類手工、瞬時記憶等，且在過程中注意不要輕易打斷孩子的工作，以有效訓練孩子的專注力。
4、為孩子營造一種良好的學習環境。我會定期和家長溝通，家長在家裡也要鍛鍊孩子的注意力集中時間，家長陪著孩子做手工，做遊戲，對孩子來說陪伴是最好的禮物！
以上就是我個人觀點，希望對你有用！
小張老師數學講堂
孩子剛剛上小學，注意力不集中，這是一個普遍存在的現象。往往孩子從一年級開始出現分化，其主要原因也是從注意力開始，也就是說是否有專注力這是孩子在一年級出現分化的一個重要原因。
孩子注意力的培養，我想和學校教育和家庭教育都是不可分割的。專注力培訓它是一個系統工程，你可以把它稱之為學習力課程。學習力課程包括學習動力，學習毅力，學習方法，還有學習創造力。
所以我建議家長能夠系統學習，而不是在網絡上學習這些碎片化的東西。祝您愉快。
張中山說
上小學的孩子注意力集中時間短，一般情況下是正常的。
平時注意在家裡給孩子營造一個良好的學習環境，不要有噪音，免得孩子學習時分散注意力。
比如，不要在孩子學習、寫作業時電視開很大的聲音，或者孩子在那兒學習呢，你在那兒看手機，刷抖音，快手的等。
在孩子專注的學習或玩兒時，不要打擾，不要一會兒送吃的，一會送喝的。也不要隨時隨地在旁邊指導。
多讓孩子做需要動手的活動，有助於注意力的培養。如畫畫，寫書法、玩樂高、做手工等。
推薦幾個訓練注意力的方法吧！
一、最專業的方法，舒爾特方格。
舒爾特方格就是在一張正方形的卡片上畫上一釐米乘一釐米的25個方格，格子內隨機的填寫上1到25這幾個數字。訓練時讓孩子用手指按1到25的順序找到這些數字的位置，同時讀出來。爸爸或媽媽可以在一旁記錄所用的時間。用的時間越短，注意力水平就越高。
具體方法，可以上百度搜一下，舒爾特方格有很多介紹。
二、跟媽媽說句子。
媽媽說一個句子讓孩子複述。
句子一開始短，逐漸加長，孩子只有集中注意力，聽媽媽怎麼說的，才能正確的複述出來。對提高注意力也有好處。
三、數字接接接
家長按順序說幾個數字，讓孩子按順序接幾個數字。比如家長說36，37，38，孩子要說39，40、41。家長說568、569、570、571，孩子要說572、573、574、575等，逐漸加大難度。
四、讀課文糾錯字。
家長先讓孩子把課文讀熟，然後家長讀這篇課文，讓孩子找出哪裡讀錯了。
孩子必須注意力特別集中，才能聽出媽媽故意讀錯的地方。
大家還有什麼好的方法能提高孩子的注意力？歡迎留言討論。
淡月輕風2006
孩子注意力不集中，是一個困擾大多數家長的問題。
注意力不集中的原因，主要還是周遭事物過於碎片化，隨著電子產品的普及，孩子們的注意力變得更加難以集中，隨便一點外界干擾，就會讓他們分心。
面對注意力不夠集中的問題，家長該如何幫助孩子鍛鍊專注力呢？
我想，提升孩子注意力可以從以下兩個方面做起：設立規矩和積極引導。
一、設立規矩，為後續任務創造條件。
在一項既定的任務開始之前，家長可以幫助孩子設立如下規矩：如開始前的熱身運動（做一段體操或慢跑），或整理書桌，把書擺整齊，或是唱首歌背首詩，或是洗個澡換身衣服……
這樣做的目的可以幫助孩子提前得到身體放鬆，順便能夠培養一種儀式感，幫助孩子認識到，接下來他將要做的事情是一件非常有意義的事情。
這樣做的話，在第一個方真正任務開始後，孩子對既定任務的興趣和認同感會在一個很高的高度上，那麼外界干擾對注意力的影響便會降到最低。這一系列積極行為效果可以持續一小時左右，孩子處於最佳狀態之下，學習的情緒好，也更能更好的完成任務。
二、家長通過引導，幫助孩子持續順利完成任務。
孩子不專心還有另外一個原因，就是自己無法找到合適的方法，在心中沒有一個預定的思路，在遇到困難時不知如何應付，便會產生逃避的心理。
此時如果去督促或者責備，效果是相反的，反而如果家長幫助進行積極引導，幫助孩子在心中做出規劃，孩子能夠根據一個特定思路去自己處理問題，那麼注意力也會變得更加集中！
與此同時，要注意勞逸結合。普通人專注做一件事情一小時也會覺得很累，孩子也是如此，他們可能無法一次性專注一小時以上，因此家長應當幫助孩子，把時間分段，如十五分鐘或二十分鐘為一個學習階段，期間應有幾分鐘的休息時間，這樣更有助於提高專注力。
以上歡迎批評指正！
追風的王二
作為老師，在課堂上，充分吸引學生的注意力是關鍵。這就要在備課時圍繞教學目標和教學重點，根據小學生愛玩愛樂的特點，在課程設置上多設計一些活潑的趣味性的東西，使課堂充滿情趣，調動每一個學生積極參與、思考，會收到比較好的教學效果。
以激發學生探索精神的問題導入新課，再以問題引領每一個教學步驟，這樣，就會時時抓住學生的注意力，使學生在課堂上積極思考，大膽探索，學生的整體注意力會更加集中。
以遊戲的形式充當課堂調味劑，在學生有些疲勞的時候，適當加進一個課堂小遊戲，會把學生從疲勞中解脫出來，從而集中精力進行下一步的學習。
以比賽的形式考察學生的聽課效果，吸引學生的注意力。課程進行到某一環節時，全班同學分成幾組，每組設一個小組長，分別給每組起個不服輸的好聽的名字，進行比賽，使每個同學都積極參與進來，再評出集體和個人優勝獎，這樣，同學們的注意力會更加集中。
以加分的形式調動學生的注意力。小學生都爭強好勝，根據這一特點，規定在聽課過程中，如果哪組同學走神了，就給其它組加分，形成習慣，學生的注意力會越來越集中。
作為家長，要根據不同的情況採取不同的方法，使孩子專注地做事。
對於特別好動的孩子，規定他在幾分鐘內不動，如果他控制住了，就表揚他，鼓勵他還能堅持更久，這樣訓練一段時間（21天為一週期），會收到較明顯的效果。
對於不大動、愛走神的孩子，可以在一張白紙上打印一個大小適中的圓點，貼在牆上，每天按時讓孩子以平視的角度對著圓點頭正身直地看，但不要太緊張，試一試每次能集中精力看幾秒鐘還是幾分鐘，孩子看，家長計時，然後及時總結鼓勵，千萬不要責備哦！訓練一段時間也會有明顯改善。
還可以給孩子準備幾本情節特別集中、文字描寫的畫面感很強的書去讀，他也會集中精力讀的，以此來收束他的注意力。
當然，法無定法，不同情況還需要區別對待的。
冀老師講作文
“我聽過了,我就忘了;我看見了,我就記得了;我做過了,我就理解了。”是蒙臺梭利創始人的核心觀點。
“不聞不若聞之，聞之不若見之，見之不若知之，知之不若行之；學至於行之而止矣”出自《荀子.儒效篇》。
這兩個觀點都提倡:在學習過程中要重視主動操作。孩子在主動操作的過程中更能保持集中注意力。舉個例子:課堂上學生注意力不集中，聽課老走神，就可以通過記筆記的方法，將被動聽課變成主動思考記筆記，這樣就能提高學生學習的專注力。
橙果成長營
小學生由於年紀小，活潑好動是他們的天性，做事情持續時間短，自制力較差，注意力不夠也是很正常，加上外界的刺激也很容易吸引他們的注意。
根據小學生的年齡特點，利用靈活多樣的教學方法吸引他的注意力，培養他上課認真聽講、專心學習的好習慣，發揮他的積極主動性。
在平時學習中可以由易到難、由簡到繁，分層次的幫他安排，這樣既能讓他明白知識結構本身的層次，而且又兼顧了讓他認識到簡單和難的水平層次不齊，這會使他感到不難理解。讓他懂得新的知識是源源而來，循序漸進的過程。
一定要給孩子保持一個良好的環境和輕鬆的氛圍哦。家長在家可以陪孩子做一些小遊戲:
1、複述數字:父母一開始先報簡單的幾位數，讓孩子複述，大人再不斷地增加一位數，讓孩子複述。 每次只增加一位數。比如，大人報“356”，孩子重複一遍，大人再報“3568”，孩子再重複，大人再報“35687”，孩子再重複，以此類推。
2、經典遊戲：挑遊戲棒、擺多米諾骨牌、抽積木等等。
挑遊戲棒這個遊戲，土豆媽媽小時候也玩過，就是挑堆在一起的小樹棍子，挑其中某一根的時候，不能影響到其它的樹棍，如果其它的樹棍子動了，那就算輸，記得小時候玩這個遊戲，確實玩的很投入啊，真想不到還有這樣的好處呢！
為了增加遊戲樂趣和提高遊戲難度，家長可以家長催促，或者故意搗點小亂來干擾孩子。這些可以提高孩子的耐心和專注力。
3、串珠引線、剪紙
這些都可以鍛鍊孩子的注意力，但前期鍛鍊時間不宜太長，可以每天循環漸進，重要的是堅持。
