正手标准引体向上连续做24个属于什么水平?

努力奋斗160373105


一口气拉起24个引体向上绝对是健身高手自重达人!并且你的体重越大,绝对力量就越强悍!



我敢肯定你一定有精壮的手臂与蝙蝠一样的倒三角背部!因为引体向上主要考验的就是肱二头肌为主的手臂肌群和以背阔肌为主的背部肌群,同时腰腹核心肌群稳定身体姿态。


在大众当中,能完成标准正手引体向上的人非常少。因为引体向上考验相对力量,以上肌群必须足够协调有力,自身体重还不能太大,至少体脂必须够低。

就算在健身人群中,能完成24个标准引体向上的人都是凤毛麟角的。一般健身者超过10个引体向上就是分水岭,20个引体向上则是更大的分水岭。


所以,题主24个标准正手引体向上是绝对的健身达人,相对力量强悍,并有向单臂引体向上挑战的能力!加油,拿下这个桂冠吧!

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大囚自重健身


至今我还没有亲身目睹这样的大神,当然了我的健身圈子仅限于普通健身爱好,公园里天天来健身的十几个爱好者,十个八个就很不错了,至少没发现能有不靠悠摆,标准动作能完成二十个的爱好者,超过二十个绝对健身达人,本人自视身体素质很好,也不过十个左右


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如果是七十公斤以下能标准24个引体,已经是超越普通人范畴,突破一次极限瓶颈,即将碰触到第二次瓶颈的人了,可以尝试单手引体,慢动作双力臂等高难度动作。

如果体重超过七十,还能做24个引体,那是很可怕的数据,单手举起一个普通人扔出去是很简单的事。


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大概青铜五到白银一的水平。


一般小角色9527


在我看来至少大神水平,周围人还没听说谁能一口气做这么多,当然这与我的朋友圈子有关系。


恋人的心中有首诗


那要看这个人体重,60多公斤的,和80多公斤的,徒手做一次性引体向上能达到20个的,是两个概念。体重大的引体向上要难得多得多,本人从未看过体重80多公斤,一次能做20多个引体向上。


梦回大唐5879


24个在普通人中绝对是属于上游水平了 我刚开始接触也就5个6个 之间 后来通过自己增强力量和核心力量 现在拉25个打底


李文彬咯


已经算很好的了,一般人做八九个就算合格了,能做二十多个说明他臂力很好!


忧伤还是快乐w


绝对的优秀,能做20以上在普通人里是绝对的优秀了。


矫情的鱼头


在普通大众里全是较好水平的了,需要很好的体力和技巧


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