MengW710
這個真不好用文字回答 。
這也是為何游泳更需要教練的原因，有時候你自己感悟不一定是對的，得有第三方觀察。
其實從2次腿入手更好理解，但是初學者如果平衡不好的話，很難練出2次腿。
2次腿其實就和走路一樣，已前交叉為例，你左手入水時打一次右腿，右手抱水推水身體向右轉，然後右手移臂入水打一次左腿，左手抱水推水身體左轉。
而6次腿就是在每邊一次腿後再加2腿。比如左手入水，右手抱水推水，打右左右腿身體向右轉，右手入水，左手抱水推水打左右左腿身體向左轉。
😂不曉得說清了沒有，反正我想如果我不會遊，我大概也不明白😂
換種方式說，（還是以前交叉為例）哪隻手抱水推水，就用哪邊腳開始“嘭嚓嚓”打三下，比如右手抱水推水，就往右轉右左右三下（第一腿向下，2.3腿打水角度朝右斜45 ）。
愛游泳的柳
六次打腿是一種配合方式，瞭解自由泳的朋友應該知道自由泳的打腿配合分為二次，四次，六次，八次腿。
這其實就是在兩次劃臂時做了幾次打腿動作。想要做到控制打腿速度，需要熟練掌握自由泳技術。
打腿技術，以熟練的自由泳打腿為基礎，練習劃臂分解配合，從每一次劃臂配合六次打腿開始，
在劃臂分解動作熟練後提高劃臂頻率，兩次劃臂配合六次打腿，在打腿效率較高的情況下，六次腿其實是頻率比較快的一種配合方式，很多入門自由泳的朋友在剛開始時都採用兩次劃臂配合六次打腿動作。
身體平衡，很多朋友在能夠連續遊進以後，打腿動作慢不下來，這其實是身體平衡沒有掌握好，依賴打腿來維持身體平衡，這時想要放慢打腿頻率就必須從身體平衡下手，夾板自由泳是一種比較好的體會身體平衡和重心調整的方式，再就是練習蹬壁滑行，確保腿部不下沉。
直到可以雙腿併攏伸直不動能夠自由泳時，相信你的打腿動作就可快可慢了。泳樂圈
其實我覺得要分步驟練習，因為自由泳的完整配合動作是系統性的，在做好完整練習之前，必須先學會分解動作。概括起來分為三個步驟：
1.先要知道什麼是正確的打腿姿勢：有些同學以為是打對了腿，其實不然，我建議多練練浮板抬頭打腿，找到腰部繃緊的感覺。沒有正確的發力打腿，後面的配合就是空中樓閣。
2.單臂前伸分解練習：一臂前伸，另外一臂划水時配合打三次腿，熟練了動作後可以加上轉頭呼吸。只有經過分解練習後，才能談配合，就像人走路一樣，必須先爬後走再跑一樣。
3.雙臂划水加六次腿練習，練習練習三劃一換氣，左右平衡。
總結：自由泳是個技術活，需要大量的練習很容易有挫敗感，給自己一個小目標，比如兩年內能遊1000米，堅持是練好自由泳的法寶，祝早日學成！
小管家生活秀
如果對肢體動作感受較清楚、控制力較強的人，如何打四次、六次都不必多說。若不很強，個人看法，首先要鞏固兩腿均衡打水，穩定後可嘗試加快頻率，一般雙臂各划水一次，動作協同沒大問題，較快的約可打四次，最快大約就是六次，特快的能否達八次沒注意過。等到熟練到了一定程度，自己便可以嘗試調節了。
