青松流云
你没有练习过内家拳，对其真的不是很了解，这样的冷力是突袭的一种，而这样的突袭是不是会伤身甚至达不到预期的攻击效果呢，这与其拳理是有关系的，内家拳都会让力量积蓄，而这样的积蓄的力量假如一直存在于酝酿之中是会让心脉加速运行，这于身体是不当或者不合理的练习，这样的练习假如不进行调理以及尽快的把内力消耗掉，这势必会影响接下来的运气与劲力的展开，所以是要发冷力的，但是你一定要在调理之后再发冷力，在调息过程中千万不要贸然发力，这样会镇断筋脉，轻则伤骨，重则阻心肺，能让人四肢不听使唤，有时瘫痪，有时很可能就会有性命的危险，所以习武练习不要自以为是的练习，以为就是锻炼身体，而不注意练习方式，甚至没有老师的指导与指引，而误入了习武之误区里面了，而真正的习武之才，有老师的指引，则才会能成大才，否则练习一辈子也不过是花架式，甚至只会是伤身又害人，于己于国则无甚益处，所以还是要量力而行，择良师而日益精进，争取早日成才，而不误入歧途为要！
萧晗之十二子门
为什么內家拳大师，一未大谈发整劲，惊抖劲，崩弹劲，轰震劲，缠丝劲，螺旋劲，冷脆劲………等等吧，那就是传说，讲个故事，故弄玄虚、蛊惑罢了。静力学概念可以称为“劲”。动力学概念称为“力”。“劲”可以做为支撑间架作用。“力”就可以做打击破坏作用了。一未的大谈劲力、五花八门了，大谈推手作用，那它的效果如何呢？它就代表了我们的拳学吗？西方拳击手泰森，他所具备的是个什么劲力呢？他能打赢我们的內家拳大师们吗？这是个勿庸置疑的答案，全得趴下！拳家确实应该具备着与常人更完备的力量，这就是说要更协调，才能赢人，才能养生，才能光大我们的拳学。
手机用户52710845792
看了评论里不少关于惊炸劲的解释，请原谅我笑了。很多所谓传武高手大师们用玄而又玄的理论解释惊炸劲，但是一举例原来就是一个人受惊吓以后的表现，什么坐沙发被牙签扎了，还有就是被人从背后推了。不明白这些人究竟是故弄玄虚，还是严重缺乏现代医学常识啊。
人受惊吓以后短时间内肾上腺激素急速分泌过多导致的生理变化，大量的肾上腺激素作用于中枢神经系统，提高其兴奋性，使机体处于警觉状态，反应灵敏；呼吸加强加快，肺通气量增加；心跳加快，心缩力增强，心输出量增加。血压升高，血液循环加快，内脏血管收缩，骨骼肌血管舒张同时血流量增多，全身血液重新分配，以利于应急时重要器官得到更多的血液供应；肝糖原分解增加，血糖升高，脂肪分解加强，血中游离脂肪酸增多，葡萄糖与脂肪酸氧化过程增强，以适应在应急情况下对能量的需要。
肾上腺激素大量分泌还会造成痛觉神经的削弱，不仅是对于受到攻击以后的痛楚不敏感，还对发力过度时肌纤维撕裂的疼痛不敏感。这就是人就能在受刺激以后爆发出更强大力量的原因，危机过去以后，人体分泌恢复正常，各项生理指标都恢复常态，体内能量经过大量消耗以后会导致无力感，严重的会因为体能消耗过度而瘫软，更有甚者因为过度反应造成肌肉严重拉伤而失去行动能力。
按照这些人对于惊炸劲的举例说明，就是说传武训练一直在追求高肾上腺分泌状态下的发力方式，并使其处于可控状态，使之不会过度产生浑身瘫软的后遗症，站桩练惊炸劲就是使自己处于放松状态下更容易找到那个刺激点。
如果是这样，难怪现在传武徒手打不过竞技格斗，因为竞技格斗是用各种强度不同的攻击方式来刺激习练者，提升他们的肾上腺激素分泌水平，通过反复的高强度对抗训练使之能在精神高度紧张状态下掌握身体的动作。也就是说，传武在让习练者自己慢慢摸索找那个刺激点和控制方式的时候，竞技格斗已经是在用系统的训练法逐步提升习练者的控制力了。所以同样的身体素质，你站三年桩也打不过一个练了半年散打的。
顺便说一下，在不少防卫体系中都有让训练者闭上眼睛放松站立，在背后任意部位被人用力撞击以后，迅速猛推胸靶或用其它方式反击的训练。这种训练强度虽然不如竞技格斗，但训练出来的人体反应和高度紧张状态下的身体控制力和整劲发力也都不弱。
传统不代表不与时俱进，用那种玄而又玄的方式与现代人沟通，自然会产生交流障碍，不利于自身的发展，在资讯发达的现代，打不过别人就把自己装的高深莫测是没有意义的。这点个人认为要叶问一脉的咏春学习，让人感觉更踏实，对自己的定位明确，更懂得和现代社会接轨。
MDS矩阵防卫体系教官
冷劲，在武术发力中是一种形容，是对某种生活现象中条件反射的一种借鉴。
最著名的借鉴就是，大热天头上浇一盆凉水，要不就是触火、触电类似的感觉。
武术的冷劲不能局限于整体，局部动作如单纯手臂或一条腿、一根指头同样能发冷劲，但我们通过训练可以发出整体的冷劲，也是炸劲。
冷炸劲应归结、源自人的神经系统的反应，与大脑的思维没什么关系。
一句话，武术的冷炸劲不是大脑指挥出来的，但可以通过大脑的参与，一步一步脱离大脑的束缚，形成运动本能。
武术发展到今天，经过历史的披沙拣金，冷劲的传承必然有其独到的科学性。
打拳练功，要技归于一。
我原来有一本拳王阿里自传，记得拳王阿里曾说过，在精神疲劳到极限几近于空白的时候，大脑会觉得一秒种会很长，仿佛时间会停顿，这时的发力会快的惊人。同理，武术冷劲的精髓就在于重复，时间的重复和次数的重复。
时间的重复，体现在站桩。在单次以及漫长的
站桩过程中，除了姿势、力的追求，人的精神需要经历像铁一样，火炼、锤击、淬火最后成为钢的系列过程。
当人精力旺盛时，很难隔断大脑中枢和形体动作之间的联系。只有站桩到两小时以后，并且累积到一定的天数，形体就会自觉的形成下意识行为，当然方法要正确。
因此，培养冷劲的第一个秘诀，便是练功至疲劳想放弃的时候，暗示自己再坚持一会儿。
在漫长的站桩过程中，人的精神需要经历，由集中到涣散，由涣散到昏沉，由昏沉到警醒，由警醒而至神明。
当练习站桩，躯体战胜疲劳、内心趋于神明之境，外界稍微一刺激，肌肉本能力便会不加思索，应感而发，冷劲的基础就在于此。
次数的重复，是建立条件反射的基本条件。冷炸力是需要有动作作为载体的，并且这个动作必须要有一个大动到小动，小动到微动的过程。
动作本身不是我们今天讨论的范畴，你只需要记住，武术万法皆是先求开展，后求紧凑，微动胜于小动、大动，是冷劲爆发的动作基础。
一个运动员KO对手，形容他的鞭腿起得很冷，毫无预兆性，一定是他平时千万次枯燥乏味苦练鞭腿的代价换来的。
培养冷劲的第二个秘诀，是简洁，再简洁，次数重复里有真髓。
说了归齐，时间和次数的重复，都是为了战胜疲劳，是为了技归于一，这是培养冷劲的基础。
13483159185黄
力量和速度，在没有掌握用力的技法以前是很难成正比例发展的。任何武术流派的用力技法都要求刚柔结合，刚柔是用力技法中相辅相成、互相依存的两各方面。刚柔相济、先柔后刚、刚后必柔这种周期性的放松——收缩——放松就是武术用力的技法所在。只有肌肉处在完全放松的状态下，才能产生第二次的最大收缩力量。
内家拳是古人很早就注意到了发力，但时当时综合性学科进展有限，不能详细说清。借用体操的理论参考下。
一、完成体操动作的内力
凡是人体内部各环节相互作用产生的力，称为内力。
特点：内力的作用与反作用的着力点均在人体内部，其总和等于零。
1）在无支撑状态下，内力只能改变身体各环节的相对位置，而不能改变身体重心运动的轨迹。
2）在支撑状态下，内力不仅能引起身体各环节的相对运动，而且能改变身体重心运动的轨迹。
1. 内力的种类
1）肌肉拉力：通过中枢神经系统的调节，使肌肉收缩而产生的力。（是人体运动变化的唯一主动力。）
2）组织的被动阻力：是指对抗肌群、韧带、关节软组织和内脏器官等，对肌肉收缩的阻力。
2. 运用内力的方法
1）做好准备活动 肌肉升温、神经系统适宜兴奋，可使肌肉收缩迅速、准确、有力。
2）各部协调配合 身体各环节协调配合，能保证肌肉力量最集中地使用在动作上。如头部的状态反射。
3）肌肉适当放松 肌肉放松增加初长度，增加肌肉收缩的速度、幅度和力量。
4）掌握用力时机 根据身体运动的方向和部位，准确地掌握用力的时机，才能合理地完成动作。
5）注意调整呼吸 呼吸在一定程度上影响肌肉的紧张程度。用力时憋气，保持静止时以浅呼吸为宜。
二、内力与外力的关系
1.内力是产生位移的原动力，外力是产生位移的条件。
2.内力可以引起相应的外力，外力也能引起相应的内力，并在一定程度上能决定内力的大小、方向、作用时间等。
3.内外力是既有区别，又有联系，相辅相存的整体。
福州禅武
沙发坐垫里插着牙签，你疲惫不堪，全身松散，一屁股坐下去——你弹了起来，这就是惊炸弹抖力；
想象人体是装2/3满水银的容器，向前跨步、刹车、上半身稍向前倾，出拳或掌击打目标——这就是整体劲力。
能练到本能的反应了，就可以了，当然要一整套训练方法，看起来很简单，难坚持——重要的是，你不会相信！
大成皇恢弘
题主所说的冷力我理解为抖劲或颤劲，这个其实也就是所谓的有钱难买机灵颤的颤劲!
无论内外家不变的练武共有要求都是内三合外三合，齐四稍，有四稍齐泰山移的说法，练武练的就是整力，和快如闪电的发力
练武本来就是很朴素的，但被一些人故意弄的玄之又玄的，听不懂看不明，莫测高深的样子。
练功就是按照对的方法刻苦练习，求水到渠成之效，武术自古以来就有百日筑基，三年小成十年大成的说法，十五岁左右正常苦练三年就够用了，以后就可以边工作边继续练习，防身自卫当个教练都没有问题。
练武又不是修仙，动不动就要练十年几十年的，人一辈子总共才能活多少年，所以武术就是越简单越实用，关键是功夫!
讲武堂胡春泉
没有啊，这种有意追求永远都达不到效果，内家拳一定要遵循功到自然成，盲目追求以及急于求成都达不到效果的。
内家拳必须有以下一些共同点，精，气，神，丹田，经络。遵循炼精化气，练气化神，练神还虚。
由于牵扯到气功，很多感受只能自己体会难以言传，所以真正能练好内家拳的99%是悟性特别高的人。否则不但学不会反而质疑内家拳。
我不知道别人的内家拳是怎么练的，我也不按照他的去练。以下是我对内家拳最容易理解的描叙，也是接近核心的描述，不是我吹牛皮，想学不一定学的会，老外更别做梦了，中国人都没有多少嫩搞明白的东西外国人更难，所以也不怕泄密。
打坐：
打坐是内家拳的重要基础，打坐时需要按照师傅教的方法引导气，聚气，最后守丹田。能守住丹田最重要，能守住丹田是下一步的基础。
建议守丹田这步功练扎实一些，我建议至少三个月~1年 。
站桩：
站桩同样是是内家拳基础，在站桩期间开始的一段时间里保持一种姿势不动，同时守丹田，要知道，打坐是微微闭上眼睛守丹田的，容易守住，站桩守丹田没有那么容易守丹田。当站桩能守住丹田之后 ，手可以做一种固定的动作，常见的就是揉球的动作，站桩守丹田能守住了，加上揉球的动作也能守住丹田了，这就是站桩成功了 建议至少练半年。
练拳（动中求静）：
站桩之后就可以一边守丹田一边练拳，在这种守丹田练拳的过程中会增加一些力量，这个时候 不要去刻意的追求力量，这种力量要自然产生，顺其自然。目的与站桩差不多，只是练拳的时候守丹田。切记不要搞反了，不是守丹田练拳，而是练拳守丹田。
发力（静极生动）：
内家拳的发力同样是肌肉之力，但不是蛮力，在内家拳中称之为劲。这种力道很巧妙，只有练过的人才知道，真的是只能体会，无法言传，练成这种劲，轻轻松松放到一个彪形大汉并不是吹嘘。
在练拳时守住丹田，时间达到了（功到自然成），会由丹田以及其他地方产生一些不固定的气流或者劲流感，这个时候一定要切记只管其练习的方法，不要主动去追求这些变化或者感受，也不要主动排斥，任其自然，该有就让其有，该无时就让其无。
练成这种劲就是太极劲（无极生太极），无极（静极）生太极，真正的太极是从这里开始的，这里才是太极的基础，太极不是一种拳，而是一种上层武功的修炼方法。
曹书综
其实很想反问一下提出这个问题的朋友是依据什么来判断得出这样一个问题结论的。
内家拳？请问您知道究竟有哪些内家拳，每种内家拳的形式，特点都是什么样的？
发力？请问您知道，或者了解，或者听说过，或者见到过多少种发力形式，其中的要领诗什么样的，作用形态是怎么样的，使用后的效果又是什么样的？
冷力？那么您知道什么样叫做冷力吗？是温度冷还是说动作冷，又或者说时机冷？又或者反问一下，有没有什么拳相对您说的冷力之外，还有用所谓“热力”去进行所谓发力的？
非要？这个结论是怎么得出来的？从字面上来说，感觉就是一种光明大道不走，偏偏过臭水沟的意思，而且还是无一例外，只要是内家拳都这个德行好比的盖棺定论似的结论。真心觉得很疑惑这个结论是怎么得出来的？
这以上的问题如果提这个问题的朋友能够都答出来，感觉这样的问题也就不存在了。不知道算不算也是一种解答。
另外正面说一下所谓的冷力的一个方面。您说的“所谓全身上下突然发”这样的形容是一个完全不合逻辑也不可能实际做到的动作。因为人全身的骨骼肌肉是互相作用相对的。比如小臂胳膊伸出去，必然是肱三头肌收缩而肱二头肌舒张，反过来缩回就是肱二头肌收缩肱三头肌舒张。也就是任何一个动作，必然是与之相对的部分肌肉发力而另外肌肉不发力。那么怎么可能做到“全身上下突然发力”？
嗯，其实也有全身肌肉都发力的情况。不过那叫做抽筋，俗称医学上俗称肌肉筋挛。内家拳如果按照您的说法练到肌肉筋挛的境界，也算是到头了吧！
再最后说一下，提出这个问题的朋友，假如说是真心对所谓内家拳有兴趣希望了解或者说学习，那么提出这样的问题是过于草率和武断了的，而其中想要的答案在多多了解过程中是自然可以解决的疑惑，所以不用回答。而假如说纯粹是为了对内家拳进行质疑，诋毁，那么这个问题的形式其实跟“为什么某某某是个SB，他为什么非要像个SB”这类型的问题是一个道理，所以根本不屑去回答。
所以以上就是吐槽而已。完毕。
剑客浪心2019
很多传统武术都有各种各样的发力技巧！很多内家拳都有冷脆劲！题主所说的全身上下，应该是整劲，而冷劲也就是冷脆劲！其实冷脆劲和外家拳的寸劲殊途同归，是一个意思！作为内家拳手，把全身上下的力量集中在一点，在贴近对手的时候爆发，势能转化产生的巨大能量，打击的效果倍增！而且冷脆劲发力比较突然，对手由于准备不足，产生的伤害就会比较大！所以说，内家拳手在较量的时候，很少使用冷脆劲，因为他产生的伤害会比较大！现在由于一些伪大师拙略的表演使大家对传统武术产生误解！其实传统武术，练好了绝对有威力！不要妄自菲薄！中华五千年文化博大精深！好东西太多了！
