這野菜被稱為“長壽菜”,包餃子比韭菜香,比薺菜鮮,鮮香!

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要說我家最喜歡吃的麵食,一定是餃子。每個星期最少要包上一回,各種餡料輪換著吃,總也吃不膩。前一段時間吃韭菜餡的、薺菜餡的、芹菜菜、各種筍餡的,最近發現莧菜悄然上市了。這次更欣喜的是小區門口竟有老阿姨在賣野生的莧菜,真的被驚喜到。我全部包圓了,買回來炒了一次,剩下的包了餃子。不得不說,莧菜餡的餃子還真好吃,味道比韭菜和薺菜的更佳。

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莧菜不光好吃,營養更是豐富。莧菜的含鈣量非常高,100克中含鈣180毫克,而且這種鈣很容易被人體吸收。對於人體骨骼和牙齒的生長有著積極的作用,尤其適合兒童和老人。另外,它的含鐵量也是蔬菜中的佼佼者。因此,莧菜有著“長壽菜”的美稱,由此可見其營養價值之高。下面,一起品一品莧菜餃子的美味吧。

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【豬肉莧菜餡餃子】

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【食材】麵粉/莧菜/豬肉/蔥/姜/鹽/老抽/生抽/花椒粉

【具體制作步驟】

1,包餃子第一步,先和麵。要用溫水和麵,溫水裡可以加入少許鹽增加面的筋性,一般500克麵粉需要270毫升的溫水,和好的麵糰要稍微偏軟一點。麵糰揉光後蓋上保鮮膜最少醒面20分鐘,醒的時間越長越好。

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2,莧菜去掉老根,挑揀乾淨後用清水淘洗乾淨,然後瀝乾水分。

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3,把淘洗乾淨的莧菜開水下鍋,焯燙幾秒鐘,去一下菜裡的草酸。然後撈出,用涼水淘涼。

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4,把淘涼的莧菜攥幹水分,然後切碎備用。

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5,豬肉剁成肉糜,最好選擇肥瘦二八的,這樣做出的餡料更香。加入半勺老抽、1勺生抽、花椒粉適量、少許鹽、蔥末、薑末,然後用筷子沿著一個方向攪拌。

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6,可以多攪一會,最好攪成肉餡出現白色的絲線,這樣的肉餡口感更彈。

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7,把切好的莧菜倒入餡料盆內,再加莧菜所需要的鹽、食用油,繼續朝一個方向攪拌,攪拌均勻即可,這樣餡料就調好了。

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8,把醒好的麵糰揉光滑,搓成長條,再切成大小相等的小劑子。

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9,擀成中間稍厚,邊緣稍薄的餃子皮,包入餡料,包成自己喜歡的樣子。

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10,餃子開水下鍋,大火煮開後淋入少許涼水,反覆3次餃子就熟了。

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11,盛入盤中,趁熱吃吧,再配上自己喜歡的蘸汁,別提多美味了!

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小貼士:

1,包餃子的麵糰一定要軟一些,和好的麵糰如果有時間儘量多醒一會,時間越長,麵糰的延展性更好,質地更細膩光滑,做出的餃子皮也更光滑,不易破。

2,調餡料時,鹽最好分兩次加入,調肉糜時放一些,放入蔬菜之後再加一些,這樣不會出現肉和菜鹹味不均勻的情況。

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