少女和猫V
导读：孩子的身高多随爸爸，但家长学会一些好方法，有机会在遗传基础上再增高8-9厘米哦！到底怎么做呢，我来慢慢分析。
据研美国麻省理工学院和哈佛大学的最新研究表明，孩子的身高80%从父母那里遗传，20%由孩子后天生长环境所决定。这是他们的研究员从25万份遗传数据得出的一个结论。
此外， 2000年发表在“行为遗传学”杂志上的一项以8,798对成年芬兰双胞胎为对象的研究发现，遗传男性身高的约占78％，女性约占75％。
也就是说，孩子的身高随爸爸多一点点。
另外，根据日本厚生劳动省的国家健康与营养调查发现，从1950年至2010年的60年间，30岁男性的平均身高增加了10厘米之多。 女性平均身高增高近10厘米。
由此可以看出，遗传对孩子的身高影响很大，但如果我们给孩子创造一个良好的生长环境，可以帮助孩子在遗传的基础上再增高一些。
我常挂在嘴边的一句话就是，我再高5厘米就好了。如果在我长身体的时候父母下重本好好注重我的身高发育，增高5厘米不是不可实现的。
那么影响孩子身高的因素有哪些，应该从哪些方面为孩子创造增高的条件呢？
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1. 睡眠
生长激素是影响孩子身高的关键因素之一，它与细胞分裂一样都在夜间分泌，在深睡的状态中更加活跃。生长激素主管骨骼与肌肉的生长，而活跃的细胞分裂则能促进神经系统大脑的发育。
所以，作为家长的我们从小就要培养孩子早睡早起的习惯，为孩子创造一个稳定的生活作息，白天多让孩子活动，午睡不要睡太多，下午3点后就不要午睡，午睡太晚，晚上就不想睡了。
对于6岁以下的儿童，理想的睡眠时间是每天10小时以上。
2.压力
压力被认为是一种防御系统，使身体处于一个紧张的状态以便在遇到危及生命安全时迅速逃脱。
具体地来说就是通过身体交感神经与自主神经的作用让身体处于一个紧张的状态，由此增加了皮质醇的分泌。
这皮质醇来头不小，它控制碳水化合物、蛋白质与脂肪的代谢，是人体必需的激素。它的大量分泌会抑制生长激素的分泌，因而影响长个子。
我们的邻居的孩子现在10岁的，个子比同龄人矮很多而且很瘦小，听她妈妈说带她去医院检查，孩子没什么毛病。
后来去了另一个医院，医生说你是不是給孩子报了很多兴趣班辅导班啊。邻居有点惊讶，不答反问，“医生您怎么知道的？”
医生，“问题就可能就出现在这里了。你们整天说自己压力大，给孩子报那么多辅导班海孩子就不累吗？压力大了睡眠都不好，怎么长个子？”
3.饮食
人是血肉之躯，它们是由各种食物所以的营养物质慢慢构建起来的。想要孩子长个头，均衡饮食是关键。蛋白质、矿物质、脂质、碳水化合物与维生素（C、D)等，都是孩子生长必不可少的营养物质。
蛋白质强化骨骼，提高骨骼粘性，提高骨骼的抵抗力。富含蛋白质的食物有鸡肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、大豆等。
维生素C有助于锰、钙的吸收，提高骨骼的密度，富含维生素C的食物有橘类、柚子、草莓等。
维生素D可以防止钙排出体外，帮助调整软骨的代谢平衡，富含维生素D的食物有蘑菇、青花鱼。
4.运动
生长激素可以通过慢跑等有氧运动，锻炼腹肌等无氧运动来提高分泌。另外，拉伸式（跳舞、瑜伽等）或跳跃式（如打篮球、网球等）的运动也助于血液流动与骨骼的生长。但是，不能运动过度，不然适得其反。
最后科普一下怎么根据父母的身高来估测孩子的身高:
男孩身高＝（父亲身高+母亲身高+13）÷2±9
女孩身高＝（父亲的身高+母亲的身高-13）÷2±8
注：（男孩）“±9”，（女孩）±8是除了遗传因素以外，环境带来的身高差，男孩为18㎝，女孩为16㎝。
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美妈很帅，一个温暖有料有范儿的育儿创作者，青云奖获得者，多家平台合作伙伴。专注于孕产与育儿知识分享，帮助了千万家庭解除困惑。
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美妈很帅
从遗传学的角度看，身高，体重，肤色等属于多基因性状，由两对或两对以上基因决定；直发卷发，酒窝，双眼皮等属于单基因性状，受控于一对基因。
一个人身材高大，表明其携带有非常多的增高基因；而身材矮小的人所含增高基因很少。两者婚配所生后代身材中等，因为其只遗传到部分增高基因。两个中等身高的人婚配，后代的身高呈正态分布，即多为中等身高，而极高和极矮少见。所以后代的身高并不只受控于父母双亲哪一方，而是双方都有贡献。谁身材高，谁就携带有多的增高基因，那么其就能把部分增高基因向下传递，使后代受益。同理，体重和肤色也是由父母双方共同决定。
直发卷发受控于一对基因。这一对基因分别来自于父母，其中一个可能是
显性基因，其决定头发是卷的；而另一个可能是隐性基因，决定头发是直的。决定卷发的显性基因可以来自父亲，也可来自母亲，所以孩子的头发直卷只取决于基因，不取决于父母。同理，酒窝和双眼皮也是由显隐性基因决定，显性基因可来自父亲，也可来自母亲。遗传到显性基因的孩子就会有酒窝和双眼皮；而没有遗传到显性基因，只遗传到隐性基因的后代就没有酒窝和双眼皮。
当然身高等多基因性状还要受控于环境因素，好的环境因素可以促进性状的形成，如营养，阳光，运动等都对身高性状的形成有帮助。直发卷发等单基因性状受到环境因素的影响较小，主要是基因在起作用。
希望孩子们能健康茁壮成长！
基因与健康
如果没有基因问题，身高还是要靠后天的，我一个同事，妈妈155爸爸168，儿子后天营养充足，运动到位，身高依然178。如果孩子在长身体时期，去练举重，我相信双方父母都高的话孩子也不会高！当然有些特征是基因遗传的，比如双眼皮，秃顶等
