这3个现象频繁出现，可能是“肾衰竭”信号，这3种坏习惯要改掉。
1.首先就是脚踝的水肿情况，水肿这个现象真的是早期肾衰竭比较常见的问题了，因为肾衰竭的情况出现使得我们机体的代谢受到影响，身体内的水分没有办法被正常的排出，淤积很多就会导致水肿。最为常见的部位就是我们的脚踝和眼帘，所以说如果你发现自己近一段时间，这两个部位频频出现水肿的情况，很有可能和肾衰竭有关。
2.呼吸急促：肾脏功能受损之后，会导致体内出现酸性的代谢废物，这些废弃物长期的积累在体内的话。会导致出现呼吸困难、急促的现象，因为在这种情况下，我们的肺部为了让身体可以更充分的呼吸，会排出很多的二氧化碳，从而会导致呼吸困难。
3.高血压：衰竭出现之后，肾脏功能会因此而受损，体内的钠和水分会因此而增加，在这种现象下，很可能会引起高血压的发生。高血压对于我们的身体的危害非常大，它很可能会带来一系列的病症，会加重本身肾脏的负担，形成一个恶性的循环。
为了我们肾的健康，下面这3个坏习惯要改掉：
1.饮料代替水：随着生活的丰富，越来越多的人爱上了喝可乐、果汁、奶茶等含糖饮料。殊不知，饮料中富含各种添加剂、色素、防腐剂等，即使是果汁饮料，也添加了大量的糖分。这些饮料一旦摄入体内，就会大量促进体内水分的排出，增加了肾脏的负担，同时还增加了患上肾结石的风险。
2.过咸的食物：要限盐其实主要是为了限钠元素，当血中含有大量的钠时，导致血管内渗透压升高，会引起体内水钠储溜，更多水进入血管，引起血压升高，血压升高又会增加肾脏的负担，最后造成肾损伤。我国，尤其北方人口味普遍偏重，而且饭店、外卖的盛行，为了增加食欲，一般也会大量增加调味料，而调味料中含有的盐分都比较多。解决之道，是让患者逐步减盐，或者利用其它口味的调味料替代。
3.高脂肪饮食会诱发肾衰竭，不健康的饮食习惯，对肾脏损伤非常大，容易导致肾衰竭的发病，因此大家要注意饮食结构的调整，良好的饮食习惯能保护肾脏健康，在饮食方面尽量多吃些蔬菜水果，少吃动物脂肪，尽量限制动物脂肪及热量的摄入量。想了解更多知识内容可以点击下方了解更多关注我们的阳光小店店铺，里边有各种健康类书籍!
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