绿城阿永
长大了才发现原来很多事情都是自己造成的，我的身体，我的病，我的身材，我的心情，我的成绩，我的脾气，我的生活，我的朋友，我的亲人……
我总是爱自寻烦恼。
本来早上中午都顺畅了，一高兴就开始乱来，不顾这不顾那，什么都放心的吃，结果前面的顺畅都白费，一会儿就又不舒服了。
没有原则
本来早上起来很不畅快，心情又弄糟糕了，就乱吃早饭，吃很多，也不顾及了，心想反正都不正常了，结果只会是自虐！
健康不是一天两天就能够得来的，医生都说了，得慢慢调养，习惯成自然，习惯了就好了，不能因为一时的心情就没了原则！！！
所以呀自己的身体不管变成了什么模样真的全是自己造成的，不是别人不是老天，是自己造成的！！是自己管不住自己造成的！
健康必须得靠自己管！就算别人想为你好但是也不一定能做对，你自己的身体应该自己负责，不是别人的事，生气是自己生的气，乱吃是自己嘴乱吃，不畅快是自己没调理好，自虐是自己害自己呀！
酒砖家
我认为健康必须自己管！
第一，为什么说健康必须自己管？
- 大家都知道健康是人生的最大财富，是第一要素，没有健康，一切免谈。那么健康又是由什么左右的呢？我认为除了遗传基因以外，主要是受后天的影响，后天的影响中个人的生活习惯是关键因素，有着重要的作用。而自己才是对自己最了解的人，这就决定了自己的健康必须自己管。因为在日常生活中养成的各种习惯，要靠别人去纠正，那很不现实，谁也不能陪你一辈子。
- 特别是有很多习惯都是我们自己日积月累形成的，可以说我们的衣食住行中，处处都蕴藏着健康的习惯与危害健康的因素。比如说该换季不换季，引起感冒发烧；经常吃大鱼大肉高热量，造成三高危害健康；经常贪黑熬夜上网打麻将，导致植物神经紊乱，内分泌失调；追求享受不爱运动，导致各种体能下降，最终埋下健康隐患等等，这些谁能管的了？只能靠自己去克服，因为自己了解自己，知道问题出在哪里？
第二，自己管也需要注意的问题？
- 大家知道人吃五谷杂粮，谁也不不可能没有毛病，这就是在自己管的过程中，必须注意的一个主要问题。因为相对健康来说，我们不是专业人员，就必须经常听取医生的意见和建议。所以，要经常检查身体，特别是当我们有了小毛病的时候，要及时就医，因为很多的疑难杂症都是错过了最佳时机…
- 早发现早治疗，把问题解决在萌芽之中，这是健康的一个重要保证，这一点千万不能忽略。现实中有的人以为自恃坚强，有病忍一忍挺一挺就过去了，这是极端错误的想法；还有的人有点小病，怕花钱，怕耽误时间，不愿意去治疗，导致小病变大病，最终造成无法挽回的后果。
总而言之，健康必须自己管，因为除了遗传基因我们改变不了以外，其他我们都可以自我控制，只要我们要本着“管住嘴，迈开腿“的原则，从衣食住行各方面入手，养成良好的生活习惯，不吃垃圾食品，不熬夜多运动，经常检查身体，有病及时就医，就能有一个安康幸福的人生！
但愿我的回答对你能有所帮助！
燎原杂谈
健康当然自已管的要多一些。哲人说命生于和畅。人要想身体健康，你的心态就要平和，遇事不要生闷气，怒气伤身。俗话说笑一笑十年少。原先我好象听人说过这样一句话，一个马戏团进城，胜过一群医生。这都说明了心态与身体的关系。
其实管好自已的身体是一门大学向。我平时想人的身体是一团化学物质，这是内因，外部因素是环境，人的劳动工作等是外因。两种因素结合，就会产生身体的化学反映。我们人要掌握好两种因素结合的一个度，如劳动疲劳了，你就要休息，挑重担是在身体能承受的量中，居住的环境要适合人的生存等。总之一句话，人的各种生产工作的活动要在身体条件的允许下去进行。不可逆身体而强干，以不伤害身体为准则。
要重视身体释放的信号。人的身体好比一台机器。机器出了故障，它会释放信号。如轰鸣的声音不对，或者转速慢了等。人的身体也是如此，人有病身体也会释放信号。如人患有高血压就头痛，患有心脏病的人有时就表现出胸闷心跳过快等，症状病人自知。你要重视身体释放出来的报警信号，有的人不重视身体释放的信号，大有人在。其结果有的人延误了治疗而丢掉了生命。实在不值得。
人的身体需要各种营养均衡，才能养好身体。俗话说人是铁，饭是钢，这说明了人吸受营养的重要性。所以我们的饮食营养要均衡搭配，吃好吃饱，才能养好我们的身体。
要说健康要别人管，那就只有家中的亲人提醒督促你有病要你去医院或叫你休息注意身体等。
综上所述，健康是靠自已管的，如何管，要多学习这方面的知识，用健康知识管好自已的身体，那是最有益的事。愿天下人都有一个健康壮实的身体。
我看法粗浅，也许有的说法不对，仅供诸君参考。
