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石斛對腎臟有化糖，解毒利尿、降血脂的作用。
石斛有六十多個品種，可以做藥的有十幾個品種，其他的石斛多為看花，石斛開花很漂亮。
最好的是野生鐵皮石斛。
石斛又稱為下山仙草，現在野生的鐵皮石斛少了，鐵皮石斛多是種植。
野生鐵皮石斛可以用野生金釵石斛、野生銅皮石斛來代替。
需要了解石斛的朋友可以關注我，我前面有專門介紹石斛的文章
武夷山獨行俠
石斛大致有鐵皮石斛，紫皮石斛，米斛等，每種石斛都有高品質的，低品質的。
有錢就吃高品質，比如安徽的龍頭鳳尾，比黃金還貴。
按照主產地分有安徽的，浙江，雲南，其中安徽的最好，浙江的性價比高，雲南的排最後。
我介紹一種適合普通人吃的石斛吧
浙江鐵皮石斛，價格不高，品質較好，很適合
普通人吃。
好的石斛裡面多糖比較豐富，就是黏黏的東西比較多，如果打成粉，泡水非常粘稠，如果很乾，打成粉泡水都不怎麼粘稠的質量就很差，叫水草。
每個地方的石斛品質也分高低的，安徽也有很差的石斛，買石斛最好自己打粉，現成的石斛粉裡面可能會參假。一天最多吃1-2克石斛，吃多了可能拉肚子，石斛是涼性的。
石斛可以泡茶，煲湯，如果調理吃，可以打成粉，放養生壺煮湯，口感粘稠，很好喝的。我配的圖都是品質不錯的，乾乾的像草一樣的都是很差的。
自己如果有朋友在產區讓他們幫忙養殖戶買，很便宜，1元左右一克就很好啦。
現在都是養殖的，不要相信所謂野生貴的嚇人，品質還不一定好，除非自己能挖到。
阿萍說養生
石斛是一種善於養陰生津，是滋補佳品。在我國古代多本醫書上對其功效用法都有記載
。
《本草綱目》就明確的說了石斛能：除痺下氣，補五臟虛勞贏瘦，強陰益精。久服，厚腸胃，補內絕不足，平胃氣，長肌肉，逐皮膚邪熱痱氣，腳膝疼冷痺弱，定智除驚，輕身延年。益氣除熱，健陽，逐皮膚風痺，骨中久冷，補腎益力。冶發熱自汗，癰疽排膿內塞。
現代醫學業也證實了石斛能抑制腎臟微粒體Na/K-ATP酶活性，可滋陰清熱。
所以常吃石斛，對腎臟是有好處的。
石斛在全球記有1500多種，在我國分佈的有76種。各種石斛的藥用價值不一樣，並沒有說哪種是最好的。
國人一般使用鐵皮石斛來滋陰補腎。適用陰虛者，陰液不足者。其甘鹹而寒，補中有清，以養胃腎之陰為長。
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學著健康
鐵皮石斛最好，小孩考試時喝鐵皮石斛對頭眼最好，配合的藥菊花，西洋參，鐵皮石斛，用時每次五克，一天一次，經驗方。
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石斛是一種能中草藥，也叫做仙斛蘭韻、不死草、還魂草等名字，石斛的花被喻為“四大觀賞洋花”之一。石斛對於腎臟具有一定的滋補腎陰的作用，可以用來泡水喝，也可以用來泡酒服用。石斛的種類有很多種，但是都是以鐵皮石斛為高品質。
