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不捏脊就【工字搓背】，宝宝一样脾胃好、睡得香、长得高又聪明！

如果宝宝开始时特别害怕疼痛，不接受捏脊，或者宝宝年龄在八九个月以下，可以做工字搓背法。工字搓背可作为捏脊的替代穴位。

『中医育儿之工字搓背』

工字搓背位于背部，成'工'字型，为脊柱正中线和上背部'肺俞'、 '身柱'所在横线及腰部'肾俞' '命门'所在横线组成。

【操作方法】

1、用掌根或者大小鱼际在宝宝的脊背做快速来回工字型往返摩擦，擦热脊柱，以热透为度；

2、再横擦大椎及肩胛骨内侧的肺俞穴和肚脐正对面背部位置的肾俞，都是热透为度。

3、就是要把宝宝的小背背擦得热呼呼的，就到位了，一个位置来回擦100次。

4、如果天冷，可以隔着内衣擦拭，不需要暴露，也不需要介质。

【手法作用】

1、具有温补阳气、行气活血、强身健体、止咳、平喘的作用。

2、因工字搓背的部位包括督脉、肺部重要穴位及肾脏重要穴位，所以具有通督脉和强肺肾的功能，可治疗督脉不通，肺肾两脏相关疾病。

此穴适用于：

1 . 阳气不足、督脉不通的疾病，如腰酸背疼、四肢冰凉、精力不足、头晕不适、贫血、慢性病体质虚弱…等。

2 . 肺部疾病，如咳嗽、哮喘、鼻炎、反复感冒…等。

3 . 肾脏疾病，如尿频、遗尿、腰腹冷痛、先天不足，小儿发育迟缓、久咳…等。

【应用举例】

1、感冒咳嗽的防治。每次感冒咳嗽初起，给宝宝早中晚工字搓背100次，一般做三四天即可控制病情，甚至不用药也可痊愈，当然还是建议配合其它小儿推拿穴位更好。

2、脾胃虚弱、体质差、免疫力人低、容易生病或发育不良的宝宝，每天工字搓背+擦脾俞穴即可增强体质，促进生长发育！

【工字搓背注意事项】

1、次数一般是来回搓100下左右，具体根据孩子的年龄来定，把背搓热乎起来就可以。

2、搓背时，需要加点介质，如淀粉、茶油、爽身粉或精油等。参考头条视频手法：http://www.365yg.com/a6551280103370785284/#mid=1562894229417986 当然了，给孩子调理身体的方法很多，除了小儿推拿外，比如还可以刮痧；拔罐；艾灸等等。不过，刮痧、拔罐都是泻法，做完了最好用艾灸补一下。

【捏脊(捏积)注意事项】

从其功效而言，捏脊是从其施术部位而言。临床上主要治疗小儿消化不良、营养不良、消化功能紊乱症、肠道寄生虫病以及由于上述疾病的迁延不愈而并发的贫血、佝偻病，以及多种维生素缺乏症。近年来有人用此治疗小儿哮喘，同时还可用于小儿保健。

1、开始做时手法宜轻巧，以后逐渐加重，使小儿慢慢适应。

2、要捏捻，不可拧转。

3、捻动推进时，要直线向前，不可歪斜。

4、捏脊者的手部要先暖一暖，不要用冰凉的手给宝宝进行捏脊，以免宝宝受到刺激无法平趴，或者让宝宝受冻生病。

5、捏脊的手法宜轻柔、敏捷，用力及速度要均等，捏脊中途最好不要停止。

6、具体操作时可采用重提的手法，有针对性的刺激某些背部的脏腑腧穴，以加强疗效。

7、最后一遍结束后，还可对肾俞、脾俞、肺俞等进行重点按揉。

捏脊禁忌：

①小儿的后背有疖肿、外伤或患有某些严重的皮肤病而出现背部皮肤破损时;

②患有严重的心脏病，施术时由于小儿哭闹，可能加重病情或出现意外，应视为禁忌;

③小儿患有某些出血性疾病;

④小儿患有急性热性病，如小儿高烧，不宜同时进行捏积。

妈妈奶奶如果不能熟练操作上述手法，也可以私信我输入感冒、咳嗽、积食、厌食、扁桃体炎、便秘、腹泻等病名或手法，有小儿推拿视频手法操作更直观，以免取穴不准出现失误。

我们在临床带教中总结了大量好的经验和做法，更多关于小儿养护的小儿推拿、视力和艾灸方法等，可关注爱婴堂小儿推拿殿堂，张家纲专心专注小儿推拿技法传承与推广。

小儿推拿殿堂

它是脾胃的“清理工”，隔三差五给孩子喝，赶走积食脾胃好！

父母照顾孩子总是细心再细心，尤其是孩子饮食方面。尽管如此，妈妈还是有一颗担心孩子吃不跑，饭菜不合胃口的心。大多数妈妈认为，孩子吃得好，营养才会充足，孩子才会发育的好，才有足够的“资本”。因此总是给孩子吃各种滋补品，反而造成越来越多的孩子有积食问题，甚至开始阻碍孩子的生长发育！

如果不能及时给孩子清除积食，让孩子长期处于饱、腹胀的状态下，孩子脾胃很容易瘫痪，从而影响整个消化系统，孩子发育所需的营养不能及时送达，哪来的“资本”呢？还有，孩子积食后容易咳嗽有痰液，需要清除痰液，否则宝宝咳嗽反复，不易好。

父母注意：当孩子发出这些“求救”信号，你要明白是孩子体内积食了：

1. 孩子面部信号多

积食的宝宝脸色暗淡无光泽，而且积食严重的孩子鼻梁上方会有青筋，已经影响到脾胃的运化了；不要以为，只是这两者信号，孩子的嘴巴也会发生变化，积食的孩子张开嘴巴，会散发一股酸腐的气味，十分难闻。再细细观察，你会发现孩子的舌苔又厚又腻，颜色发黄。

2. 孩子睡眠不安稳

孩子积食，腹部总是胀胀的，总是不舒服。因此夜晚孩子睡觉的时候总是喜欢趴着睡，翻来覆去的，半夜如果惊醒会哭闹不停；即使睡熟了，时不时的也会传出一阵阵磨牙声。

3. 孩子精神差，没抵抗力

积食的孩子因为睡眠质量差，从而影响生长激素的分泌和身体的发育，因此特别没有精气神，容易发脾气，十分烦躁。积食时间长，孩子免疫系统的建立容易遭到破坏，免疫力降低，感冒发烧咳嗽挨个排队来敲门。

如果你家孩子也有了这样的情况，父母要注意了，赶紧帮孩子清除积食，保护脾胃，修复受损伤的消化系统。那怎么赶跑孩子积食呢？

首先，要健脾胃消积食

它是脾胃的“清洁工”，隔三差五给孩子喝，赶走积食体质好！

每天给孩子喝上一杯双乳水（双低聚乳清用温水冲泡），通过双低聚乳清，慢慢的帮孩子调动消化因子的活性，促进消化系统的修复，慢慢的消除体内的积食，减轻孩子脾胃压力，增强脾胃运化，促进孩子营养的吸收，帮助孩子健脾胃消积食，增强免疫力，让孩子有足够的“资本”闯荡。

其次，营养搭配均衡

如果发现孩子积食，除了减少孩子食量，不再强迫孩子吃饭，还要注意饮食要易消化，但是营养搭配也要均衡，保证孩子不会缺少任何营养元素。

最后，没事捏一捏

中医有句古话：胃不和则卧不安。通过捏脊能够帮孩子调理脾胃，减轻脾胃负担，使之正常运转。脾胃功能正常了，孩子吸收消化好，自然能够安然入睡了。

馨雨倾尘

孩子脾胃虚弱，吃饭、消化不好是十分令家长头疼的问题，每个孩子生下来时都差不太多，之所以养着养着，就出现这样那样的问题，多半是育儿不当造成的，脾胃不好会引发一系列生长发育问题，需要引起父母高度重视，首先要检查生活方或养育方式是否有不妥之处，要弄清因为什么问题导致孩子脾胃不好呢？弄清楚根本，再找解决之道就有的放矢了。

这几种坑娃式育儿你中枪了吗？

1、孩子运动量太小，不活动不晒太阳。

2、家庭饮食太油腻，肉食比例过大，膳食纤维摄入不足。

3、没有控制好孩子的零食，饮料、糖果、小零食，没味道的食物孩子不爱吃。

4、夏季吃东西贪生、贪凉。

孩子有了这些表现就是明显的脾胃弱了。

1、饭量小，挑食，尤其不爱吃主食，没胃口。

2、常有便秘，大便干燥，便头干硬。

3、稍油腻或吃生凉，易发生腹泻，干湿不定。

4、出虚汗，有倦怠感，没有精气神。

5、睡眠常有惊醒，梦呓，睡的不沉。

6、廋弱，身高体重不达标，抵抗力也会下降。

解决办法

在纠正以前不当育儿，比如停零食饮料，多活动晒太阳，家庭不良习惯调整的前提下，从三方面着手。

一、饮食调理，秋季之后也是调理脾胃的绝佳时期。

1、小米山药粥，小米、山药都是绝佳的健脾养胃的食物，可以放几颗红枣，但给孩子吃不建议用枸杞等补品。做法：小米红枣洗净、山药去皮切丁，水开放入，小米慢煮至粘稠状，山药软烂即可。不要加糖等调味品。

2、注意多给孩子吃发酵类食物，比如发面馒头、,包子，多面少米，这样对受损肠胃接受比较温和，也好消化。推荐：豆沙包、蔬菜包。

4、有便秘情况的孩子早餐吃一点纯燕麦粥，健康肠道，促进排便，通是很重要的，另外，海带、木耳可以炖排骨，效果也不错。

5、蔬菜水果要保证，尤其是蔬菜更重要，选孩子可以接受的蔬菜每天都要有摄入，比如做成孩子可以接受的蔬菜卷、春卷形式，也可以多品种用蛋液调匀煎成蔬菜蛋饼，孩子更容易接受，口感也很好。

6、优质蛋白质来源，鱼、虾、蛋、奶、牛肉、鸡肉、猪廋肉，豆制品都可以，从孩子喜欢和可以接受的品类选起，再逐渐一一尝试。

7、另外每个孩子都有自己的饮食偏好，只要是健康不伤身的，孩子吃自己喜欢的心情好，对消化也好。

需要注意的是，本来脾肠比较弱的孩子每顿别太饱，八成饱就可以了，否则影响脾胃运化，尤其是晚上高蛋白类的食物别太晚吃，也要控制好量。孩子脾胃娇嫩，所以父母还是需要用心的。

二、中医辅助，对足里等特定穴位按摩，父母可以自已操作，但需要在专业人士指导下进行。

三、保证每日活动量，户外活动晒太阳很重要。

愿每一个孩子健康茁壮成长！

（我是维维，喜欢就动动手指，关注一下吧。）

维维育儿说

小孩一般都“脾胃不和”，“肠胃脆弱”，如果不注意养护，一旦生病，脾胃功能更会因为处于低下状态，致使小儿胃口不佳，饮食减少，影响孩子的身体健康。

一、常见的使小孩脾胃受损的原因。

1、饮食不当

片面强调高营养的食品，损伤了小孩的脾胃，造成肠胃不能正常的消化，吸收，以致食欲下降。

2、过于放纵孩子的饮食，饮食不节制。

无节制的吃零食、喝冷饮、吃瓜果等行为，导致小孩脾胃不和，脾失健运、出现积滞、呕吐、泄泻厌食等症。

二、调理方法

1、炒米粉促消化

先取邪米粉放到锅中翻炒，直到米粉的颜色变为焦黄色为止，这个时候还能闻到一种清幽的香味，然后用温水将炒焦的米粉冲程水，叫做焦米粉汤。每周喂几次，促销小孩的消化功能。

2、麦芽糕

【出处】《本草纲目》

【组成】麦芽120克、橘皮30克、米粉150克、炒白术30克、神曲60克、白糖适量

【制法】将麦芽淘洗后晒干,然后取晒干后的新鲜橘皮30克,将麦芽、橘皮、炒白术、神曲一起放人槽内研为粉末,与米粉、白糖和匀,加入清水调和,做成10~15块小糕放入碗内用蒸锅蒸熟。

每日让孩子食用自制麦芽糕2-3块,连服5-7天。

【功效】消食、和中,健脾、开胃,适用于于小儿厌食或消化不良、脘腹胀满。

3.麦蜜钱山楂

【出处】《医钞类编》

【组成】生山楂500克,蜂蜜250克

【制法】选取优质上乘的山楂500克,去掉果柄、果核,洗净后放入锅内煮熟,待锅内的水收干时加入蜂蜜,改用小火煎煮5-10分钟即可。

饭前让孩子嚼食3-5枚可增进食欲，饭后嚼食3-5枚可帮助消化。

【功效】开胃,帮助消化,适用于小儿没有食欲或过饱伤食、消化不良。

4.麦砂仁粥

【出处】《养生随笔》

【组成】砂仁2-3克,大米50-75克。

【制法】先把砂仁捣碎为细末,然后将大米淘洗后放入锅内煮粥,待粥煮熟时,调入砂仁末,稍煮即可。每日在早晚餐的时候让孩子温热服食。

注意事项:砂仁放入粥内后,不可煮得时间过长,以免有效成分挥发。

【功效】健脾强胃,帮助消化,适用于小儿食欲不振、消化不良。

4.麦糖渍金橘

【出处】《随息居饮食谱》

【组成】金橘500-700克,白糖500-600克。

【制法】将新鲜金橘洗干净后用木块压扁、去核,然后加入白糖腌渍1昼夜,在金橘浸透糖后,加少量温水,再用小火煨熬至汁液耗干,停火晾凉后,再加入白糖搅拌,然后放人盘中风干数日,放人瓶中备用。可当果脯让孩子随意食用。。

【功效】理气、化痰、开胃,适用于小儿食欲不振、消化不良、胸闷腹胀。

我们可以根据不同类型的厌食，选用不同的食疗疗方，调理孩子的脾胃，解决了小孩难以下咽药物的问题。

用实用、简单、方便的中医方法养生治未病，请关注并转发一下，非常感谢您对本文的亲睐！！！

中医养生治未病1

“若要小儿安，三分饥和寒”。这是儿科大夫中很流行的一句话。意思就是，想要宝宝身体好，不能吃的过饱，七分饱就刚刚好。这样有助于提高宝宝对饥饿的忍耐力和食欲的敏感性。宝宝也能更好的对所吃的食物进行消化，吃的过饱反而会增加宝宝的脾胃负担，使其不能完全消化，从而引起积食。

小儿推拿李波老师教会大家几个日常保健孩子脾胃的几个手法，在家里就能给孩子脾胃保健护理。

补脾经、揉板门、揉外劳宫、掐揉四横纹、推三关、揉中脘、揉天枢、摩腹，分腹阴阳，按揉足三里、捏脊。

小儿推拿李波老师

小儿推拿李波

孩子脾胃不好，不爱吃饭，经常积食？教你一招，让孩子胃口大开！

身为宝妈，最关心在意的就是孩子的健康问题吧！

谁不希望孩子胃口好，吃得饱饱的，像颗小树苗一样长高长壮，但有的孩子，追着喂饭都不吃；也有孩子虽然胃口不错，却总是不长肉，个子小小的；或者直接挑食，不爱吃饭，抵抗力差，经常感冒发烧。其实，孩子出现这些的根本原因在与脾胃。

脾胃好，孩子抗病能力才强。

中医认为：“脾胃是后天之本”，它在我们身体里的地位，就像是能量运输的中央枢纽站，管理着身体的各方面。而我们每日的饮食都需要经过脾胃的“消”和“化”之后，才能转化成身体需要的气血和能量。这些气血和能量，是孩子长壮的基础，也是孩子少生病的重要条件。

小孩子脏腑娇嫩，脾胃发育不完善，会偶尔出现消化不良，或者感冒，这是正常的现象，只要平时主要宝宝的饮食习惯，坚持反馈式喂养，就可以慢慢的调理好。相反，如果宝妈们不懂得呵护，长期不正确的治疗和喂养，宝宝的脾胃就糟糕了，吃什么进去都得不到运化，很容易积食。

所以，对于宝妈们来说，宝宝发育是最重要的；而对于宝宝发育来讲，脾胃健康是最关键的。

孩子脾胃不好，不爱吃饭，经常积食？教你一招，让孩子胃口大开！

首先，从宝宝内部调理脾胃，采用食疗的方法，帮助宝宝健脾胃。宝妈常给宝宝补充双低聚乳清，双低聚乳清是多糖蛋白和双歧因子的结合物，它能维持宝宝肠道菌群的平衡，促进肠胃蠕动及消化，减轻脾胃压力，增强宝宝脾胃的运化能力，让宝宝有个好脾胃，呵护着宝宝的发育。

其次，借助外力辅助宝宝内调，小儿推拿中有种手法成为补脾经，脾经位于小二拇指螺纹面，通过按揉小儿补脾经，帮助孩子健脾胃，提高孩子的抵抗力，让孩子身体棒！

最后，没事不要让孩子在家“躺尸”，多参加一些户外运动，这样不仅能让孩子吸收新鲜空气，还能促进孩子肠胃蠕动，增强脾胃的运化能力。

枯叶蝶angel

小孩脾胃不和，看似没什么表面问题，但实际上对孩子的整体生长发育都有很大影响，严重的可能会造成孩子营养不良。

我有一个朋友是个女强人型的妈妈，孩子爸爸是出租司机，天天跑车没时间带孩子，除了上学以外的时间，这位朋友就天天带着孩子见客户，参加学习等等，时间一长孩子因为脾胃不和患上了胃病，作为妈妈也很是伤心，现在孩子面黄肌瘦的，对食物兴趣也不大，而且明显比同龄孩子要挨一些。

孩子的脾胃是需要长期调养的，直到孩子9岁或是更大才能自身强壮一点点，这里主要说的就是饮食，很多家长在孩子很小的时候给孩子添加辅食时就没有太注意，添加辅食过早，或是不得当就引起了孩子的脾胃不和，小孩子长身体需要的营养多，但又没有那么大的消化能力，那么家长在给孩子做配餐时应注意营养搭配要均衡，食物要软糯容易吸收，还要注意孩子的食物要少盐才行。

孩子的消化能力是有限的，所以家长千万注意要少给孩子吃零食，一个是零食没有什么营养，而且很多都有食品添加剂，对孩子身体非常不好，第二，孩子的消化能力有限不要让零食把有限的消化功能占据。那么有些家长肯定会说，难道孩子就没有零食可以吃了吗？当然不是，如果家长有时间的话可以自己动手做一些零食给孩子，既健康又营养。

如果孩子脾胃失衡比较严重，一定要及时就医，但是平时的饮食调理更为重要。

简学知识学堂

脾胃功能与孩子的营养状态密切相关，对孩子今后的成长也十分重要，但孩子，特别是幼儿期的孩子，脾胃功能尚处于逐渐发育成熟阶段，且孩子的抵抗力差，常会有腹胀腹泻等一些不消化的毛病。今天这里就介绍几个常用的调理脾胃的方法，简单实用。

一是按摩

按摩是一种中医特殊的治疗方法，通过刺激穴位，来促进体内经血的运行，从而发挥调理脾胃的作用。中医讲究腧穴理论，通过按摩腹部胃肠经络腧穴，发挥疏通经络和气血运行的功能，对于有脾胃不和的孩子，可以通过按摩腧穴来改善脾胃功能。另外，皮肤经络毛细血管丰富，通过刺激皮肤也有助于调理脾胃。最常用的就是直接按摩胃部和腹部，按摩的手法就以逆时针旋转为主，每次在饭前做10至15min即可。

二是饮食调理

对于孩子来说，出现消化不良首先要考虑的是调整饮食，对于吃饭不规律或有偏食习惯的孩子，就应当注意嘱咐孩子改掉坏习惯了。如果饮食不规律，暴饮暴食，这常常会增加胃肠消化负担，而如果偏食，不仅会影响营养的吸收，一些不好的食物含有有害物质，还会损伤胃肠道正常黏膜。另外，在饮食方面，要注意少吃不易消化或生冷的食物，否则会刺激胃肠黏膜，造成脾胃不和。

三是要注意合理用药

对于有脾胃不和表现的孩子，要根据胃肠消化功能不好症状的轻重，合理用药，不要一看到孩子有胃肠不舒服的毛病，便要给孩子吃药，多数药都有副作用，因此，孩子用药要根据病情轻重来作为依据，否则反而可能损害脾胃功能，虽然可能在短期内有助于改善症状，但对孩子的长远健康却不一定有好处。

医者荣耀

脾胃不好怎么调理？

这个还需要进一步的来判断分析，最后才能给出适合的食疗方法。

1. 先判断孩子的胃功能是否正常

比如说孩子的胃搅拌能力下降会导致：吃什么拉什么，可以在大便中发现食物残渣，比如说吃菜叶拉菜叶。

2. 再判断孩子的胃蠕动能力是否正常

比如说胃蠕动能力下降会导致：胃胀腹胀，孩子到了饭点不饿或者是吃几口就饱了，严重的话会挑食、偏食、厌食。

3. 最后判断孩子的胃分泌功能是否正常

比如说胃酸分泌功能下降会导致：蛋白质消化不良，孩子容易出现大便酸臭。

以上三个因素可以独立存在，也可能会综合存在，需要具体情况具体分析。

判断分析完胃的功能，再来看下肠道功能如何

1. 首先要判断肠道的蠕动功能

肠道蠕动功能不好，如果蠕动过慢就会出现“便秘”，如果蠕动过快就容易出现“腹泻”，有的孩子一吃凉的东西就要上厕所，这种就是受寒刺激肠道蠕动过快。

2. 其次要判断肠道的免疫功能

肠道免疫功能下降，主要表现在容易感冒、反复感冒、容易出现各种过敏症状（如湿疹、荨麻疹），有的孩子大便不成型，特别容易挂马桶，这种中医理论讲“脾虚”，脾主运化，不能将体内的水分运输问题处理明白，中医常说的脾虚的一种表现。从免疫上面来讲，这个是慢性肠炎，炎症刺激导致肠壁通透性下降，组织液进入了大便，所以大便不成型。黏黏的挂马桶。

3. 最后要判断肠道的菌群功能

肠道有三大菌群互相制约，分别是有益菌，有害菌和中性菌，如果肠道菌群失衡，有害菌超标，那么孩子就会出现大便酸臭、大便干燥、多屁、臭屁等情况。

中医的脾胃不和，不是简单的脾脏功能和胃功能，而是指整个消化功能不太好。所以食疗方法也是要看个人的具体情况给出的。

一般大众健脾养胃的食物都包括：茯苓、山药、小米南瓜粥、芡实薏米、鸡内金、扁豆、等等。所以还是要具体问题具体分析，希望你能够帮到您！

营养师路国强

小孩脾胃不好该怎么调理？有什么好的食疗呢？

小孩食欲不振，经常胃胀腹满，大便稀者，大多面色萎黄，形体消瘦，软弱无力，这就属于脾气虚弱，运化失常。

邻居家有个小孩二周岁了，小肚子鼓鼓的，小脸黄黄的，挺瘦的。不愿吃东西，整天让奶奶抱着，不下地活动。

这种情况选择的食疗方是：

鸡内金饼：

材料：鸡内金2个，面粉100克，白糖适量。

制法：将鸡内金焙干，研为细末，加面粉、白糖及清水调匀，制成薄饼烙熟后食用。

功效：补脾健胃、消积化淤。

还有一种食量并不小，却面黄肌瘦，也是由于脾的运化功能不正常，水谷不能化生为气血所致。

同学有个孙子吃的不少，就是瘦，个也不愿长。

这种情况就选择以下食疗方：

猪肚大米粥：

材料：猪肚250克，大米100克，盐少许。

制法：先用盐将猪肚搓洗干净，切小丁，与大米煮成烂粥，加盐调味，分次食用。

功效：具有健脾养胃之功。

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關鍵字: 工字 食疗 健康

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