很多女性到了中年的時候，肯定會遇到一些更年期，或者是會遇到一些婦科疾病的發生，尤其是到了50歲左右以後也會出現絕經的，但是身體的抵抗能力也會慢慢的變弱，甚至可能會引起一些各種各樣的疾病的，但是到了這種年齡的時候，應該要注意9種習慣，因為有的事情不對的話，可能會引起女性出現一些其他的疾病。
魔芋
魔芋不僅味道鮮美，口感宜人，而且有減肥健身、治病抗癌等功效，所以近年來風靡全球，並被人們譽為“魔力食品”、“神奇食品”、“健康食品”等。魔芋其豐富的植物纖維素，幫助活躍腸道功能，加快排洩體內有害毒素，預防和減少腸道系統疾病病變發生率。
木瓜
木瓜性溫、味酸，入肝、脾經; 具有消食，驅蟲，清熱等功效，從營養學角度，木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。
紅棗
紅棗中富含鐵成分，對防治月經性貧血和產後失血有重要作用，其效果通常是藥所不能比擬的。紅棗中還含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，老死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量，讓人延緩衰老。
玫瑰花
玫瑰花食之芳香甘美，令人神爽。玫瑰花是美好的象徵，美麗無出其右者。玫瑰花具有很好的理氣解鬱功能，無論是食用還是用來泡水，玫瑰花的能起到舒肝解鬱的作用。用玫瑰花泡水喝，時間久了可以起到理氣作用，原本鬱悶的心情，會很快舒暢起來，主要是心情好了，還可以延緩衰老。
女人絕經後怎麼保養?
1、注意自己的飲食。女性在絕經後可以多吃一些黃豆或豆製品，因為黃豆中含有豐富的優質蛋白質，鈣，磷，鐵和多種維生素，對身體有很大的好處。也可以多吃粗糧。瘦肉牛奶等，可以增加食慾，幫助消化。
2、保持好心情。女性在絕經後會有一段時間脾氣非常的暴躁，對任何事情都不感興趣。這時候要學會梳理自己的心情，避免過度緊張，可以多出去散散心，與朋友聊聊天。
3、適當的運動。女性在絕經後要多進行戶外活動，以及接受適量的陽光照射，這樣有利於與人體鈣的吸收。而且運動中恩肌肉的收縮會直接作用於骨骼的牽拉，有助於增加骨密度。
到了女性絕經以後，那麼一定要記得，儘量的應該要保持良好的心情和心態，因為身體沒有了月經以後，肯定會出現一些疾病的發生，平時的時候應該要早睡早起，然後有一個充足的睡眠時間應該要吃一些蛋白質的食物，還有就是應該要記得儘量的避免，在更年期的時候會遇到一些疾病，要儘快的去緩解身體的一些病症。
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