很多女性到了中年的时候，肯定会遇到一些更年期，或者是会遇到一些妇科疾病的发生，尤其是到了50岁左右以后也会出现绝经的，但是身体的抵抗能力也会慢慢的变弱，甚至可能会引起一些各种各样的疾病的，但是到了这种年龄的时候，应该要注意9种习惯，因为有的事情不对的话，可能会引起女性出现一些其他的疾病。
魔芋
魔芋不仅味道鲜美，口感宜人，而且有减肥健身、治病抗癌等功效，所以近年来风靡全球，并被人们誉为“魔力食品”、“神奇食品”、“健康食品”等。魔芋其丰富的植物纤维素，帮助活跃肠道功能，加快排泄体内有害毒素，预防和减少肠道系统疾病病变发生率。
木瓜
木瓜性温、味酸，入肝、脾经; 具有消食，驱虫，清热等功效，从营养学角度，木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
红枣
红枣中富含铁成分，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量，让人延缓衰老。
玫瑰花
玫瑰花食之芳香甘美，令人神爽。玫瑰花是美好的象征，美丽无出其右者。玫瑰花具有很好的理气解郁功能，无论是食用还是用来泡水，玫瑰花的能起到舒肝解郁的作用。用玫瑰花泡水喝，时间久了可以起到理气作用，原本郁闷的心情，会很快舒畅起来，主要是心情好了，还可以延缓衰老。
女人绝经后怎么保养?
1、注意自己的饮食。女性在绝经后可以多吃一些黄豆或豆制品，因为黄豆中含有丰富的优质蛋白质，钙，磷，铁和多种维生素，对身体有很大的好处。也可以多吃粗粮。瘦肉牛奶等，可以增加食欲，帮助消化。
2、保持好心情。女性在绝经后会有一段时间脾气非常的暴躁，对任何事情都不感兴趣。这时候要学会梳理自己的心情，避免过度紧张，可以多出去散散心，与朋友聊聊天。
3、适当的运动。女性在绝经后要多进行户外活动，以及接受适量的阳光照射，这样有利于与人体钙的吸收。而且运动中恩肌肉的收缩会直接作用于骨骼的牵拉，有助于增加骨密度。
到了女性绝经以后，那么一定要记得，尽量的应该要保持良好的心情和心态，因为身体没有了月经以后，肯定会出现一些疾病的发生，平时的时候应该要早睡早起，然后有一个充足的睡眠时间应该要吃一些蛋白质的食物，还有就是应该要记得尽量的避免，在更年期的时候会遇到一些疾病，要尽快的去缓解身体的一些病症。
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