每次體檢時，身邊總會有同事查出這樣或者那樣的問題，這時候才發現有些疾病是悄悄發展的，腎病也是如此。據統計超過八成的腎病患者，都是在體檢時，意外發現腎功能異常，甚至有不少人發現時，已是末期，不得不通過透析治療。既然腎病的發展是悄無聲息的，那麼有人會問，什麼原因造成腎病，及引起腎病的進展？如何才能預防腎病，或者防止腎病繼續發展下去呢？
吃較多蛋白質
蛋白質是構成我們身體組織、器官的重要成分，在我們身體中的比重僅次於水。但如果食用過多蛋白，多餘的氨基酸大部分由肝臟降解為氨、尿素、肌酐等含氮物質，需要經過腎臟才能排洩出來，腎臟負擔加重，就會導致腎臟受損，增加健康風險。
其實如果每天的飲食中有肉蛋奶，基本上是不缺乏蛋白質的。牛奶、蛋類的蛋白質是所有蛋白質食物中品質最好的，其原因是最容易消化吸收，氨基酸齊全。所以，基本上不用過多補充蛋白，此外，應減少植物蛋白攝入，此類蛋白不易被人體吸收，被排洩的可能較大，容易造成腎臟的負擔。
當心！吃下高鹽分
除了蛋白質吃太多會傷腎外，另一個經常被忽略的傷腎飲食，就是鹽分攝取過量。尤其是肉類烹調多半也會伴隨高油及高鹽，不僅是老人家，一般民眾在大量攝取肉類的情況下，若同時吃進過高的含鹽量，無疑是雪上加霜，會加快腎病變發展的速度。所以，一般要選擇低鹽飲食，平時做飯少用調味料，調味料中一般都有鹽分。此外，購買包裝食品，一定要看鈉含量，普通人每天食用鹽分不超過6克，鈉不超過2.5克（鈉一般佔食鹽的40%）。
糖尿病的影響
糖尿病跟腎衰、透析有什麼關係？糖尿病腎病變在第一型或第二型的糖尿病患者身上都可能發生，主要與高血糖有關，因為高血糖會造成腎小球過濾速率增加，導致腎小球肥大或增生。長久下來，腎小球基底膜會開始出現病變，使血液中一些有用的蛋白質，漸漸無法被腎小管再吸收，而會從小便中排出體外，這就是早期糖尿病腎病變的尿蛋白。當腎病變進展到後期時，腎臟的過濾功能逐漸被損害，無法過濾血液中的含氮廢棄物，便會造成血中尿素氮、肌酐的上升，最後導致腎臟功能衰竭。所以，糖尿病患一定要嚴格、確實控制血糖，才能避免腎病變。
高血壓的影響
在腎臟科門診，經常可以遇到很多高血壓的患者，不知道自己的腎臟功能不好，也有很多腎病的患者，不知道要好好控制血壓。其實，腎病與高血壓之間的關係是雞生蛋、蛋生雞的難分難捨。
腎臟每天得處理大量的血液，對血壓的變化十分敏感，假使血壓過高，灌流到腎臟的血流壓力也會跟著升高，對腎臟負擔是很大的，長期下來，會使腎小球及腎小管的過濾功能萎縮，增加蛋白尿的形成，這樣的傷害是日積月累的，所以，保養腎臟的第一步，是要控制好血壓，才能減輕腎臟的壓力。
另一方面，腎功能不好，也就意味著體內電解質失衡，身體無法正常調節鹽分與水分，如此便會使得排不出去的鹽分及水分滯留在血管中，造成血壓上升。所以，臨床上看到很多腎功能不好的人，經常也會伴隨著高血壓。
不當使用藥物
吃藥會不會導致透析，一直是許多病友們關心的問題。事實上，藥物使用得當，並不會造成腎臟的損傷，就怕有人亂服用成藥，增加腎臟的負擔，當出現腎病變時，又嘗試偏方，更容易使得病情惡化，甚至導致尿毒症。
傷腎的藥物主要分為兩大類，第一類是消炎止痛藥，長期服用止痛藥，尤其是非類固醇的消炎止痛藥，非常容易影響腎功能，尤其對一些腎臟疾病或已經出現腎功能受損的人影響最甚。這類藥物很常見，像是關節炎、痛風患者，都經常使用這類的非類固醇的消炎止痛藥，常見的副作用除了傷胃，也會傷腎。另外，感冒糖漿也是另一類，因為感冒糖漿都能買到，經常會因為感冒而超量服用，除了傷肝、傷腸胃之外，長期服用，更會造成慢性腎炎。
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