G動盆底肌康復專家

生完寶寶後，女性的身體和沒有生寶寶之前變化很大，具體如下：

1.陰道鬆弛

主要是順產的媽媽，陰道會變得鬆弛，如果胎兒過大自然撕裂或者側切，這也會影響陰道彈性。

2.乳房下垂

新媽媽哺乳期如果不注重保養乳房，如穿不合適的胸罩、寶寶牽扯乳頭，哺乳時間過長等，這些都會導致乳房下垂乾癟，不像沒有生寶寶前，乳房飽滿圓潤呈水滴狀。

3.肚皮有妊娠紋

大多數媽媽生完寶寶後，肚皮上都會有妊娠紋，剛開始是紅色的或者紅紫色的，隨著時間的推移，妊娠線越來越淡，呈白色，但是不會消失。

4.身材變形

一部分媽媽生完孩子後，身材大變形，骨盆和腰部變粗，小肚子贅肉橫生，又像懷孕5個月，皮膚也會變得鬆弛。

5.氣血不足

十月懷胎和分娩，對女性的身體考驗很大，如果孕期不注意營養和鍛鍊，月子又坐不好，很容易氣血兩虛，身體抵抗力下降，容易生病和疲勞。

當然，並不是每個媽媽都有這些變化，但是總體來說，身體都會變化，只是有的明顯，有的不明顯，只要合理飲食、適量的運動、好好保養，保證充足的睡眠，保持心情愉快，女性的風采和魅力就會不減。

丁媽親子時光

變化不可謂不大。

我是2017年8月份結的婚，當時我不到一百斤，身高156，也算的上腿長腰細，鎖骨也清晰可見。2018年1月我懷孕了，到我生的時候是138斤，生完孩子出院前去稱了一下自己是130斤，寶寶只有5斤8兩，肉都長我身上了，本來想著生完寶寶就減肥，月子裡也不讓婆婆給我做太油膩的，一日三餐也都控制著，確實有效果，還沒出月子我就瘦了六七斤，但影響也隨之而來，隨著寶寶不斷成長，奶量也越來越大，因為我的節食，寶寶每次都吃不飽了，開始哭鬧，婆婆埋怨，我爸媽也開始說我，看著寶寶沒有肥肉肉的臉我也不忍心，就開始進補，每天都是大魚大肉，奶很快就漲回去了，之後就不敢輕易節食了，現在我比懷孕的時候還胖，肚子也很大，大腿上都是肉，不敢照鏡子看自己的肥臉，但看到寶寶胖胖的臉和身體，我感覺都值了。

一切都是為了寶寶要，而且自己心甘情願。

榧我思存

個人感覺最大的變化是皮膚變差，腰疼胳膊疼的。其他的，哎，太多了，來給大家數數。

體重：我生寶寶之前，冬天最胖的時候穿著厚棉服靴子體重95，那叫一個瘦，現在，穿著厚衣服輕輕鬆鬆三位數。

困：整天困，各種困，下班回家只想睡覺，週末也想睡懶覺，奈何生物鐘不準點把我叫醒孩子也會拍著我說，媽媽起床啦！……媽媽真的不想起床！

皮膚：我的臉啊，摸著還是光滑的，照鏡子呢？嘖，我的水嫩嫩的臉，我的膠原蛋白，我……！

肚子：原來是緊緻的小肚子，現在，肉嘟嘟的，雖然還能穿二尺的褲子，奈何有腰更有肉肉的肚子啊。

腰和胳膊：晚上睡醒以後不是渾身輕鬆，是腰疼腿疼。我的老腰動不動就疼，下午陰天還有來例假也覺得涼颼颼的，據說是坐月子沒休息好。胳膊看上去沒啥變化，不過力量增大了，二十多斤的娃一個胳膊抱著，另外一個胳膊呢？菜，水果，包，水杯。我也不知道原來我可以這麼大力。

雖然說孩子是自己的，一切都是值得的，不過看著孩兒她爹，再看看鏡子裡的自己，難免感慨時光不復返。

雖然體形可以通過運動恢復，體質也可以慢慢休養回來，不過任重道遠啊，加油吧大家～

小七聊育兒

生完寶寶後，女性的身體都會有什麼變化？

生完寶寶後，女性身心都會發生很大的變化，尤其是產後6個月內非常明顯。為什麼說是產後6個月呢，因為很多愛美的寶媽，會抓緊產後6個月的黃金期，身體恢復的特別棒，幾乎跟孕前沒有區別。

1.身材變形：產後女性的身材會發生不小的變化，首先脂肪含量高了，很多孕婦孕期飲食吃的多，脂肪堆積的多，體重大幅度增加，本來以為是水腫與胎兒的重量，產後會發現原來都是贅肉啊，整個人胖的不得了，身材嚴重走形；很多產婦產後肚子雖然比懷孕的時候小了很多，但是腹部特別鬆弛，大肚子游泳圈；順產的媽媽骨盆還會變大，屁股下垂；剖腹產的媽媽雖然骨盆變化不大，但是肚子的傷口不僅難看，還會特別疼。

而且斷奶以後，很可能會胸部下垂哦~

2.皮膚變差：孕前的皮膚特別緊緻，而孕後皮膚鬆弛，尤其是肚子皮膚；孕前臉上可能有點斑點但是不嚴重，而產後孕期造成的妊娠斑仍然存在，而且很可能會伴隨一生；還有很多產婦肚子上有很多妊娠紋，特別影響美觀；不過孕期出現的皮膚變黑，妊娠線，汗毛有黑又長等情況，會隨著時間增長逐漸消失的。

3.抵抗力差：

產後身體比較虛弱 ，需要好好休養及時恢復，但是由於各種因素，很難馬上達到孕前水平，還得注意保暖，避免受涼感冒。叮麻孕前很少感冒，即使感冒2天就好，但是產後2個月的時候，突然感冒了，雖然沒有高燒，但是光咳嗽就咳嗽了1個多月。

4.身體疼痛：

如果是剖腹產的話，剖腹產傷口疼；如果是順產的話，可能遭遇側切，會陰撕裂，傷口痠痛；如果母乳餵養的話，還會腰部痠痛，乳房疼痛等等，不過這些現象很快就會消失的，也不需要太擔心。

5.心理疾病：

我個人感覺，上述變化都可以接受，畢竟可以通過後期努力來緩解，但是心理上的變化真的很難調整，產後由於激素變化，以及身體的疼痛，身份的轉變，照顧新生兒的勞累等等，都會導致產婦出現各種抑鬱的情況，叮麻產後月子期間，雖然知道坐月子不能哭，但是也偷偷的躲在被子裡哭了很多次，產後1年多突然出現產後抑鬱症，經過多番努力才痊癒。

6.其它情況：

產後不僅僅只有上述5種變化，還有很多，比如黑眼圈，記憶力下降，頭髮脫落嚴重等等，尤其是頭髮脫落，叮麻孕前頭髮很旺盛，現在產後3年，髮際線都沒法看了，估計很快就要禿頂了。

對於新媽媽，不僅需要好好休養，讓身體儘快痊癒，恢復孕前狀態，還需要家人的幫助與支持，警惕產後抑鬱症。

叮麻育兒

生完寶寶後，女性的身體都會有什麼變化？

有人說女人懷孕生孩子後，整個人變了樣，孕前是少女，產後像大媽，由此可見，生完寶寶後，女性的身體變大之大。

乳房變小

產後哺乳的媽媽，哺乳期乳房因為奶水漲，又高又挺，然而斷奶後，媽媽的乳房就像放了氣的球，乳房又瘦又小，變成平胸一族，原來罩杯也撐不起來了，好難過。

身材難恢復

女性在孕前的苗條身材，懷孕後身材臃腫的不像樣，尤其是大肚腩。

而且需要哺乳的媽媽，明明想減肥，為了寶寶只能拼命喝湯，買衣服只能選擇大大碼，自卑的都不敢去照鏡子。

產後漏尿

有些女性分娩時，會陰撕裂比較嚴重，就會導致產婦盆地肌肉比較鬆弛，產後女性容易漏尿，尤其是咳嗽或者是大笑的時候。

相貌的變化

有些女性孕期毛髮旺盛，大腿，腋窩，還有肚皮會長出濃密的毛髮，看起來就像是換了性別一樣。

女性懷孕後，因為雄性激素的影響，女性面部會出現斑點，肚皮會長妊娠紋。

月子病

女性坐月子要照顧孩子，導致剖腹產傷口再次裂開，因為著涼落下頭疼，過度疲勞落下腰痠背疼的毛病等等。

星星媽育兒說

生完孩子家裡多了一個小生命，能增添很多幸福和快樂，但是女人卻要用自己的身體作為代價。看完這些女性生完孩子的變化，真是心疼。而女人生完孩子後，身體的這幾個部位變化最明顯，女人要好好愛惜自己。

1.乳房

生完孩子之後女性感受最明顯的就是自己胸部的變化，從剛剛卸貨時開始，女性的乳房就漸漸的開始變形。沒有懷孕的時候乳房還是很挺立並且富有彈性的，生產完之後，女性體內的激素水平會有所下降，而且乳房締結組織增生也不足，所以乳房會出現下垂等現象。女性生完孩子之後一定要好好護理自己的胸部，產後如果護理不當，更有可能會導致乳腺癌。

2.臀部

從懷孕開始，孕媽就能感覺到自己的臀部明顯變得不如以前翹了，穿褲子看起來也是沒有形狀，穿什麼都不好看。看著自己的臀部越來越癟，越來越平，心情越來越鬱悶，但是生孩子，臀部是肯定要發生變化的，為了能夠順利生產，骨盆會微微張開，孕媽體內會分泌一種叫做“鬆弛素”的物質，促使孕媽的恥骨連接處空隙慢慢變大。而且懷孕的時候盆骨要承受著孕媽和寶寶兩個人的重量，久而久之就會變得很寬，為了更好的休息，孕媽們經常都是坐著，屁股也就越來越癟了。

生產完之後骨盆可以漸漸恢復到原來的狀態，但是這是一個很漫長的過程，分娩之後女性要堅持鍛鍊身體，儘可能的讓身體恢復的更好。如果骨盆的恢復太慢，很有可能會造成子宮下垂，畢竟骨骼是人體非常重要的組成部分。

3.生殖道

順產是對孕媽和寶寶都很好的一種生產方式，但是生產的時候女性的生殖道不得不拉伸，需要承受巨大的疼痛，每個人的生殖道所被損傷的程度不一樣，但是都需要一定的時間去恢復。丈夫要體諒一下老婆，產後避免正常的夫妻生活，讓老婆有更多的時間去恢復身體。

4.面部

看人先看臉，有一張好的臉蛋能給人留下很好的印象，懷孕之後女性的面容也會迅速衰老，尤其是激素分泌不規律導致的面部斑痕，瞬間就感覺人老了好幾歲！

月光下醉酒

下面說說生完孩子與沒生孩子前的一些明顯變化吧。

身材走樣：無論你怎麼做運動恢復，胯骨都會比之前大一點的，腹部的皮膚也沒以前緊緻了，有的寶媽的腹部甚至有下垂的感覺，就好比有一個游泳圈在腹部一般。

掉頭髮：待我長髮及腰，娶我可好？多美的一句話，當寶媽生完孩子幾個月後，會讓你知曉什麼叫禿頭？每天梳頭髮時，輕輕抓一下，都會掉一大把頭髮，等頭髮終於掉得差不多了，你又會發現新頭髮長出來了，有人說這是好事，屁，弄不回以前美美的髮型不說，整個頭部，跟個雞窩一般毛毛躁躁的，對於愛美的你，內心崩潰，有木有？

妊娠線、妊娠紋：妊娠中線，可能會在產後半年至一年左右消失，但妊娠紋（一般長於胸部以下和大腿）可不會消失，最多隻會變淡，想在六月天穿肚臍裝和超短裙的寶媽，瑟瑟發抖，有木有？

皮膚變差：有娃後，寶媽別想睡覺睡到滿足，一天能睡五六個小時，算是很不錯的啦，睡眠不足，晚上還要起來餵奶（輔食）、換紙尿褲，還不止一次，這樣的寶媽的皮膚怎麼可能是好的呢？即便是化妝品也依舊遮不住眼底黑黑的痕跡。

胸部：胸小的寶媽在產後，會發現自己的胸部變大一號，內心高興得很，相信我，你很快就會笑不出來，因為在寶寶戒奶後，寶媽的胸部大小會變得跟之前小一號一樣，但由於一下子，奶水沒有了，乳房就會出現下垂的狀態。

不敢再說下去了，怕女同志們看完後，都不敢生娃了。。。。。

歡迎關注，每天更新孕產經驗，一起聊聊女人在孕期和產後的那些事兒~

楊謐說

首先，產後恢復是需要一段時間的，不要操之過急。從內說到外吧。

內在，經過懷孕到分娩，女子的身體構造會有所變化。

比如腹部皮膚鬆弛，盆骨寬大等等。盆腔，現在醫院有產後修復手術，但是建議如果打算三年抱兩的，可以暫時不做這個手術。還有內在的微量元素流失嚴重，免疫力下降，感冒發燒比較容易反覆，可以吃點新稀寶增強改善免疫力。

外在 孕後胸部出現漲奶和下垂，妊娠紋也會有，肚皮恢復也需要一段時間。

這些都是分娩以後的正常現象，請你不要擔心。堅持健康的運動和你生活節奏，慢慢的就會恢復過來的。

最後恭喜你：歡喜升級！！新年快樂！！

用戶106881025379

他們的回答都太官方了，我說的簡單易懂些。

1-皮膚變差，主要是因為膠原蛋白的流失，導致皮膚鎖水能力變差，會有乾燥小細紋，皮膚鬆弛，然後會慢慢長斑。還有因為日夜照顧寶寶，會長眼袋或者黑眼圈。

2-胸部變軟甚至變癟。跟雌性激素流失和膠原流失有關。

3-私處幹，夫妻生活時需要更長時間的前戲。

4-胯變寬，因為盆骨被打開。

5-腰部和肚子更容易長肉。

6-因為對孩子的關注，導致對老公關注減少，影響夫妻關係。

所以女人生完孩子後，要更加愛護自己，生完之後要注重保養，從內到外的保養。另外還要注意不要太冷落老公，不要因為生了寶寶而影響夫妻感情。

哎呀媽媽呀i

迎接新生命很美好，可孕育新生命的母體卻有了許多翻天覆天的改變。

肚子

生完寶寶後，肚子絕對是個重災區。十月懷胎，隨著孩子的成長，肚子一天天隆起，孩子出生後，肚皮就像被拉到極限的皮筋忽然失去拉力一樣，鬆鬆垮垮，再也沒有原來的緊緻和彈性了。

胸部

可能罩杯小的姐妹，剛生完還會竊喜，覺得胸變大了，其實真正的變化是在斷奶後。我孩子吃了11個月的母乳，哺乳期間沒有注意保養，孩子吃奶還有拽奶頭的不好習慣，斷奶後，胸部下垂乾癟，裡面的脂肪好像被吸沒了，只留下外面的一層皮。

身材走樣

懷孕期間，營養比較豐富，脂肪大多都堆積在腹部和大腿，孩子出生後，這些脂肪並不會消失，所以生完孩子，身材不可避免的走樣，肚子上很多肉，大腿很粗。有些本來就比較高大或者胖的人，生完後，還像是懷了四五個月的樣子。

妊娠紋

長不長妊娠紋因人而異，有的人會長，有的人不會。妊娠紋一般都在肚子上，大腿也會有。我肚子上沒有，大腿外側有一些。懷孕時，是粉紫色，生完孩子後，慢慢淡了一些，現在是白色的線紋。

掉頭髮

我生完孩子後掉頭髮情況特別嚴重，每天掃地，都能收集一小撮。當時很擔心，怕自己年紀輕輕就變得頭髮稀少。後來上網查，說是跟雌激素分泌、休息、精神狀況有關，斷奶後，掉頭髮的情況就有所好轉了。

上面講的身體變化都是能看見的，看不見還有陰道的變化，特別是順產的媽媽，孩子經過產道，影響陰道的彈性，使其變得鬆弛。

但是新手寶媽也不要驚慌，除了妊娠紋比較難根除之外，其他的身材走樣、胸部下垂、陰道鬆弛等都可以通過後期的鍛鍊和保養有所改善。

孕期或者剛生完孩子，放寬心，照顧好自己和寶寶才是最重要。

你生完寶寶後，還有哪些變化是我沒有講到的，歡迎評論區一起討論。

關鍵字: 生完 陰道 寶寶