金剛網紗窗848
不要過於緊張，情緒問題是人類特有的，它和體內激素的變化有很大關係。
當人處於焦慮中，內環境的變化正悄悄綁架你服從於它的指揮。所以，想要主管情緒的體內激素保持得恰恰好好，必須要注意調整心態，調整對待事情的看法和認知。即便有偶爾一過的情緒不好，也要給予注意，及時調整，儘量保持內環境的平靜平穩平和，不讓這種情緒肆意慢燃發展成抑鬱狀態。一定要知道，激素和情緒之間互相牽扯，你好它就好，它好你就好。
有句話說得好，人生不能靠心情活著，要靠心態活著。最好的心態是既有敏感的靈魂，又要有粗糙的神經。凡事不鑽牛角尖，能進能出，從容自如才是最正確的。
靜品詩情
這種情況正常現象，個人認為是生理的低潮期，自己做好調整調節，可以與知己聊聊天，說說話，可以聽聽自己喜歡的音樂，可以到外面走走逛逛看看祖國的大好河山！放鬆一下心情！
怡寶185487617
誰都會有的，自己適當調整下。看看電影聽聽音樂，跑跑步出去轉轉玩玩。
生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方。
張儀潔
生理期到了 難免有那幾天的😀️
我們試著聽聽音樂找點喜歡開心的事情做做分散一下情緒
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