①假設你面對一個個滔滔不絕且沒有給你任何插話空間的人，只需要在他面前假裝滑落某樣東西，可能是你手中的筆、也可能是你手中的筆記本，然後蹲下撿起來。OK，現在輪到你說話了。
②面對一個正在說話且非常忙碌的人，只要你把手放到他的面前，他會下意識遞給你自己手中的任何東西。
③如果你想讓對方感到不安——那就盯著他們的髮際線。
④如果你問某人一個問題，而他只回答了一部分。那你這時候可以選擇沉默並保持目光接觸，對方通常會繼續說話。
⑤如果你在談話過程中接近兩個人，他們只是轉動他們的軀幹，而不是他們的腳，那代表他們不希望你加入談話。同樣的，如果你與一個你認為正在關注你的同事談話，結果他的軀幹朝向你，但他的腳卻開始轉向著另一個方向，那說明實際上他希望趕緊結束談話。
⑥如果你不太擅長控制自己的情緒，經常因為一些生活中的瑣事而發怒、生氣，甚至容易做出一些過激的衝動行為，例如指責和打罵他人。那麼有一個方法可以有效緩解這種狀態——多使用你的非慣用手。
在一項實驗中，心理學家Thomas F. Denson要求一群人使用他們的非慣用手兩週。他們不得不將它用於刷牙，打開和關閉門窗，或者使用鼠標和其他類似的東西。
這個過程中，便是一次次的自我控制練習，因為他們已習慣用慣用手做所有事情，而此時卻不得不開啟另一種行為模式。
兩週後，那些使用非慣用手的人，在同樣遇到煩人的事情時會處理得更好。即使受到侮辱，人們的反應也不那麼激進。
⑦在手術後播放音樂，可以減輕病人的疼痛感和恐懼感。所以，如果你以後進行某項局麻手術，可以要求醫生用手機在一旁播放音樂，以緩解自己緊張的情緒以及手術引起的疼痛感。
⑧假設某一天，你準備和老闆談談工資，又或者準備向某個心儀的女孩搭訕，又或者即將參加一項重要的考試......這時候的你想必是十分緊張的，但有一個神奇的技巧，可以讓你在這些場合裡更有信心。
根據哈佛商學院教授Amy J.C. Cuddy的一項研究，將你的身體保持在“高能量”姿勢裡維持幾分鐘，便會引發更高水平的睪酮和更低水平的皮質醇，而身體化學產生的這種變化會增強你的力量和信心。
我們可以輕易地觀察到，“High Power”的姿勢都是開放、舒展、甚至充滿侵略性的，而“Low power”的姿勢都是封閉、蜷曲和低頭的。
⑨同樣還有一種簡單的方式，能讓你從緊張的狀況中舒緩下來，甭管你是準備進行公開演講還是坐垂直過山車，事前嚼兩粒口香糖，都能達到非常不錯的效果。因為人必定不會在危險的時候去吃東西。反過來，“吃東西”這個舉措則能讓人潛意識裡感到放鬆和不那麼危險。
⑩如果你希望對方能答應你的請求，學會讓對方做“選擇題”而不是“簡答題”。
例如你想跟某個心儀的對象約會，那就不要問：“你想去哪裡玩？”，而是說：“你想去看電影還是喝下午茶？”
也不要問：“你什麼時候才有空？”，而是說：“你更願意今天出門還是明天出門？”
如此這般，對方會潛意識掉入你的聊天框架裡，從你的提議裡進行更優選。當然，無論對方選擇了哪一個，都幫你達成了最初的目的。
⑪當你和一個人進行第一次約會的時候，如果希望約會對象能對你記憶深刻且好感倍增，那可以嘗試把TA帶到一個令人興奮的地方，例如一起去遊樂場或者去看恐怖片之類的。這不僅僅會讓對方的腎上腺素急劇上升，更重要的是，TA的精神層面會產生“虛假歸因”。TA會認為，讓TA歡喜和興奮的是與你共度的時光，而不是遊樂場或者電影院。帶來刺激感的並不是引起刺激的源工具，而是“你”。
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