瀟灑的公子哥兒
很多人認為腳臭很可怕，但口臭的威力一點也不遜色於腳臭。“口臭”讓人很討厭，它不僅僅會影響到交際，更重要的是反映出身體可能已經出現了問題。
一、口臭的分類
口臭分為生理性口臭以及病理性口臭。
1、生理性口臭主要還是與日常的飲食習慣以及行為方式相關聯。如喜愛吃氣味大的食物：如大蒜、韭菜、榴蓮、洋蔥、臭豆腐等這些氣味重刺激性的食物，如果沒有及時漱口刷牙，很容易就會產生口臭。因為這些食物含硫物質比較高，食物殘渣留在口腔裡面，在口腔細菌作用下，就會產生含硫的氣體，這些氣體會散發出一些臭味。每餐大魚大肉蔬菜少：高脂油膩的食物攝取過多，但蔬菜量不足、飲水量不足的情況下很容易導致便秘，長期便秘，消化不好的情況也可能出現口臭。不過這些口臭往往是短期的，不吃這些氣味重會引起口臭的食物或者吃完後進行清洗，口臭就會減輕。
2、病理性口臭
口腔疾病：患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出腐敗的味道，而產生口臭。
胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、胃腸道功能紊亂等。
慢性疾病，如慢性肝病，慢性腎臟病的患者，這類口臭，病人一開口，就會出現很重的味道。
二、發現口臭怎麼辦
若發現自己已經持續一段時間出現口臭，並且情況加重時需要引起注意，最好就是到正規醫院去檢查一下（口腔、腸胃等）；若只是因為某種食物引起的，可以少吃這類食物，或者在吃完後適當的清洗下口腔。
三、如何預防口臭
1、合理均衡的膳食，多選擇新鮮的蔬菜水果，少吃油膩的食物，每天保證一定的飲水量。
2、勤漱口，養成早晚刷牙，餐後也可以漱漱口。刷牙時要每個部位都有刷到，舌苔厚的話需要輕輕地刷一下舌頭。如有帶假牙，需要每天定時取下來清洗，防止一些食物殘渣遺留在上面。
3、發現自己有口腔出現問題或者身體出現不適時需要及時去看牙醫（到正規醫院去檢查身體的狀況），做到早發現、早治療。
4、堅持每半年洗一次牙，因為即使我們平時很認真的漱口，牙齒還是會存在牙菌、牙石，達到一定程度便會引起牙齦炎、牙周炎等。這些都是使口腔出現異味的罪魁禍首。
5、飯後可以喝一些淡茶。因為茶中含有兒茶素和類黃酮成分，有助於清潔口腔，緩解口腔異味。
6、每餐不過飽、充分咀嚼食物。每餐八分飽可減輕內臟的負擔，且利於腸胃的消化；充分咀嚼可以分泌充足的唾液從而減輕口臭。
四、清新口氣的茶飲
1藿香茶：清胃化溼除口臭。適用於胃腸功能紊亂所致之口臭，尤其是伴有脘腹脹悶、少食作嘔等症。做法：藿香10克，茶葉3克、放入沸水中泡10-15分鐘左右。用來漱口或者服飲。
2檸檬水:在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，清新口氣。
口臭讓人很尷尬，更重要的是反映出身體出現了狀況。預防口臭從日常生活做起。出現口臭的話要及時治療。
