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宝宝夜里总蹬被子？其实是有4个“苦衷”，家长们却以为是热的
清明要到了，气温忽冷忽热，尤其是一早一晚很凉，有的宝宝睡觉不老实，总是踢被子，让父母很发愁。前几天萌萌就跟我抱怨，说一夜都在给孩子盖被子，觉都睡不好，本来以为是热的，但是盖的也不厚，身上老出汗，摸上去是凉的，为什么孩子总是爱踢被子？
对于大人来讲，进入深度睡眠，大脑皮层会处于抑制状态，整个身心是放松的，外界的声音都会阻断，无法传入大脑，引起身体的反应。而没有熟睡和即将醒来时，大脑皮质会处于“兴奋”中，外界稍有刺激，就会引起身体的反应，出现蹬被子、翻身等行为。
宝宝夜里总是蹬被子？也许是有4种“苦衷”，家长不要总以为是热的：
1. 兴奋过度，无法安静下来
宝宝处于发育中，神经系统不完善，如果白天或睡前玩的太开心，导致宝宝情绪变化激烈，神经系统迟迟不能平静，兴奋度无法退却，宝宝就会睡不安稳，老是蹬被子，甚至说梦话。
2. 脾胃不是
老话常说：“胃不和则卧不安”，孩子胃不好，又怎么能睡的好？如果孩子晚餐吃太饱，肠胃需要“加班加点”消化，没有足够的休息时间，孩子很容易翻来覆去，睡不安稳。
更为关键的是宝宝脾胃虚弱，家长的喂养不当很容易导致孩子积食、脾虚，从而造成孩子晚上睡不安稳、频繁的变换睡姿，爱蹬被子，爱趴着睡，有时还呓语，日子一久，脾胃运化能力削弱，会耽误孩子发育、长个、导致孩子体质差，易生病。
3. 睡姿不舒服
有的孩子睡觉时喜欢蒙着头睡，或者趴着睡，如果家长不在意，没有及时给孩子调整睡姿，会让宝宝因为呼吸不顺畅，不舒服，从而出现踢被子的情况。
4. 睡觉环境不喜欢
很多家长因为现在的天气忽冷忽热，担心孩子受凉，依旧给孩子穿着厚厚的衣服、袜子睡觉等，宝宝不舒服肯定就会蹬被子；而且宝宝进入睡眠本就困难，因此，如果睡觉环境杂乱，明亮，会引起孩子的不适，出现蹬被子的现象。
那么，该怎样让宝宝有个好睡眠呢？
1. 平缓情绪
家长一定要谨记，想要孩子有个好睡眠，睡前千万不能逗弄孩子，不要让孩子蹦蹦跳跳，大脑一直处于兴奋中，可以多给孩子听听催眠曲，讲故事，促进孩子尽早进入梦乡；同时，给孩子营造舒缓的睡眠环境，关掉灯光、电视，保持室内安静、黑暗。
2. 调养脾胃
孩子到了一定时候，就要戒掉夜奶，晚餐尽量早一些吃，避免孩子在消化的高峰期睡觉，而且要少吃，不能吃太饱。多给孩子喝点双低聚乳清，促进食物的分解、消化，营养的吸收，增强脾胃的运化动力，让孩子有个好脾胃，进而有个好睡眠。
3. 衣被恰当
不要因为天冷担心孩子免疫力不足，易受凉就给孩子捂得太厚，尽量让孩子穿宽松、舒适、且透气的纯棉材质的睡意，其次，孩子盖的衣被要常晒常洗，勤换。
枯叶蝶angel
估计每个当妈妈的对于宝宝晚上睡觉蹬被子都深有体会，那么为什么宝宝睡觉总是爱蹬被子呢？难道宝宝真的不怕冷吗？其实大多数宝妈都忽视了宝宝真正想要传递的信息！
宝宝晚上睡觉蹬被子是怎么回事呢？
睡眠环境不好
随着生活越来越好，孩子对睡眠的要求也变得越来越高。有时候房间内灯光太亮、天气太热或者是太冷、动静太大都会影响到孩子的睡眠。这个时候就需要做父母的通过外力去解决，给宝宝营造一个好的睡眠环境是至关重要的。
而且现在很多宝妈为了方便关注宝宝的情况，给孩子的屋里准备了小夜灯。其实这对宝宝的生长发育是很不好的，不光会影响到宝宝的视力发育，经常在灯光下睡觉，孩子会分不清自然界的规律，影响到新陈代谢，对孩子的身体成长也是不利的。
大脑过度兴奋
不知道你有没有注意到，如果今天带宝宝出去玩了一天，或者是睡觉前跟宝宝玩游戏，在孩子兴奋的时候就让他睡觉，孩子的睡眠会很浅。主要是因为宝宝神经系统还没有发育完全，不能控制大脑兴奋，这个时候宝妈就要给宝宝听一些舒缓的音乐，或者是讲一个优美的童话故事，给宝宝养成良好的睡眠习惯。
身体不舒服
当宝宝身体不舒服时，尤其是一岁左右表达能力还不健全，此时孩子只能通过肢体动作来表达自己的需求。比如肠胃不适、身体瘙痒、生病等，有时候宝宝如果身体缺钙或者贫血也会让宝宝在睡觉时表现出不安。所以这个时候作为妈妈的你就要多多关注孩子的动态，看看具体是什么原因引起的。
被子太厚
这一点可能是宝宝蹬被子最常见也是最容易发生的原因了。现在很多宝妈担心天气转凉，宝宝冻着了怎么办，所以果断拿出厚被子。但是宝宝的新陈代谢能力要比大人旺盛，所以我们不能依照大人的感官去对待。
对于宝宝晚上睡觉蹬被子，你真的了解宝宝蹬被子背后的信息了吗？
图图育儿
↰↰点我头像，关注我不然下次就找不到了，我是孕婴健康医疗部的医生妈妈，孩子3岁半，我来点儿专业知识。
很多妈妈反映发现宝宝睡觉的时候经常踢被子，大多妈妈会认为这是因为宝宝热了而做出的本能反映。其实热不是宝宝踢被子的唯一原因，宝宝很容易受外界的影响，也有可能是因为宝宝身体不舒服。
宝宝睡觉踢被子的原因
1、被子太过厚重
2、睡眠时感觉不舒服
3、患有佝偻病或贫血等疾病
4、感觉统合失调
防止宝宝睡觉踢被子的方法
1、被夹固定被子
被夹是一种带环套的夹子。用夹子夹住被子的角，将环套固定在床柱上，被子就不会被踢开了。
小贴士：用被夹固定被子时，要留出足够的空间给孩子翻身，否则孩子会睡得不舒服。
2、橡皮筋固定法
3、选择好睡袋
4、 露出小脚丫
如何调理宝宝晚上睡眠
1、适应宝宝的生理时钟
2、哺乳后不要马上睡觉
3、营造宁静感觉
4、保持适当温度
家长要在照顾小孩的时候要让宝宝养成良好的生活习惯，这样才能使宝宝健康地成长，保持美美的睡眠质量。
孕婴健康
宝宝蹬被子情况很常见，而现在父母一般在宝贝3、5岁为了培养他们的独立性而让宝宝分床或者分房睡，蹬了被子又不太被父母察觉。除非父母要经常查看，当然这也父母是必须的，但是我们观察到宝宝本能会在在冬天室温在10-20度之间的时候，他们很少蹬被子，甚至翻身会用手拉着被子翻身。只有感觉真的热了才会踢被子的。
一、宝宝晚上蹬被子外在的原因是室温让它感觉很热或者很闷，他感觉很不舒服。
众所周知，小朋友处于生长发育期，血液循环等身体内循环比成人快的多，很容易发热，出汗，如果室温超过25度，又给宝宝加了被子，他们基本上都会蹬被子的，家长晚上发现宝宝踢了被子需要看看他们衣服是否已经湿透，如果是可以加条汗巾或者帮他们换件睡衣，这样宝宝会很舒服的。
二、另外一种情况，室温合适，宝宝健康，可还是蹬被子，那是怎么回事呢？有可能就是宝宝内火上升，白天饮用水量不够。那么怎么办呢？很简单轻轻叫他们起来喝几口温开水，父母可以在宝宝喝水前或者喝水时提醒多两口，宝宝在朦胧中一般会听话的。喝完水之后让宝宝们坐一会轻抚几下后背让喝下去的水从食道顺入胃肠即可躺下接着睡了。
三、还有一种情况，是宝宝有小便憋着难受，来回翻滚或者趴着睡，被子早已踢到一边了，这时也需要父母及时叫宝宝起身小便，小便后记得让宝宝喝点温开水，喝水方法可以参照第二点。
希望可以帮到您。
原来如此之顺其自然
宝宝睡觉踢被子，有好多种情况。我记得以前有个朋友告诉我，他家的孩子从小就不喜欢盖被子，盖上就踢。所以他只能开空调恒温。
我家的现在也爱踢被子，他水喝多了，要尿尿，翻来覆去。被子盖的热了他也喜欢踢掉。
孩子踢被子家长要起夜看顾，我建议孩子给孩子穿个背心，以免没顾上着凉了。
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宝宝蹬被子是每个孩子都会有的，宝宝翻身频率比较高，或者是给宝宝盖的太厚引起烦躁蹬被子，如果室内不是太热不要盖太多被子，保持室内温度25-27度盖个薄的被子就可以了，宝宝体温比大人高，也会比大人怕热。
