李時珍著《本草綱目》中記載：靈芝性平，味苦，無毒，主治：胸中結，益心氣，補中，增智慧，不忘，久服輕身不老，延年神仙。《先說靈芝》1、中國的靈芝養生文化源遠流長，悠悠五千年。2、中國最早的藥典《神農本草經》將靈芝列為藥中上品：“為君（皇帝）藥，主養命，以應天；靈芝入五經，補中益氣，增智慧，好顏色，久食長生，延年神仙”。3、靈芝，屬藥用真菌，是菌中之王、中藥之王，是中醫藥寶庫的珍品和古老的藥膳食品，距今有數千年的食用歷史，素有“仙草”的美譽，被神話為可起死回生、長生不老。4、明代醫藥學家李時珍在《本草鋼目》中引述：“靈芝性味苦、平、無毒，益心氣、安神；益肺氣，補中；利關節，堅筋骨，去痰，健胃，活血；增智慧、不忘，久服輕身不老、延年益壽；靈芝保神、益精氣、長生不老、增強體力”。“諸藥是各病之藥，靈芝是百病之藥”。現代《中藥大辭典》等國內外大量醫書及臨床資料表明，靈芝具有雙向調節人體機能整體平衡的作用，增強自我康復能力。2000年《中華人民共和國藥典》收錄靈芝為法定中藥，同時國家衛生部批准靈芝作為食品新資源，從法律上確定了靈芝藥食兼用的地位。5、此書作者陳國良著《靈芝治百病》中說到：“靈芝之所以有多方面的藥理活性和療效，是因為靈芝具有提高機體生命力的緣故；生命力提高了，因機體生命力低下而引發的疾病都可得到防治”；“靈芝除具有治病防病一系列功效外，還可作為一種健康食品，平時不論有病無病，都可長期服用。尤其是那些年老體弱、慢性病病人，長期服用靈芝，既可大大提高免疫能力，又可預防各種疾病的發生，對已患有各種慢性疾病的人也能得以早日康復。
一、靈芝的營養成分
- 1、靈芝含有多種氨基酸、蛋白質、生物鹼、香豆精苷、甾類、三萜類、揮發油、甘露醇、內酯、樹脂、硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等及靈芝多糖、靈芝多肽、維生素B2、維生素C和酶類.
- 2、靈芝富含稀有元素鍺，能提高人體血液吸收氧的能力，促進新陳代謝，延緩老化。此外靈芝還含有鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、銅、磷、硒等微量元素。
二、靈芝的功效與作用
- 增強免疫力
- 靈芝中富含的靈芝多糖能提高機體免疫力，提高機體耐缺氧能力，消除自由基，提高肝臟、骨髓、血液DNA、RNA和蛋白質的代謝能力，從而達到增強人體的免疫力的功效。
抗腫瘤
- 靈芝多糖是靈芝中最有效的成分之一，能夠有效抑制癌細胞的擴散，提高機體的免疫功能，增強患者自身的防癌、抗癌能力。靈芝還可以通過促進白細胞介素等內源性抗癌物質的生成，促進單核巨噬細胞的吞噬功能，提升人體的造血能力尤其是白細胞的指標水平，所以，靈芝目前成為抗腫瘤、防癌以及癌症輔助治療的首選藥物。
- 防治心血管疾病
- 靈芝中含有的靈芝多糖、靈芝多肽、有機酸等可有效地擴張冠狀動脈，增加冠狀動脈血流量，軟化血管，改善心肌微循環，增強心肌供血和供氧能力，改善心肌缺血。此外，靈芝多糖有降低血壓、膽固醇、甘油三脂以及預防動脈粥樣硬化的作用。
- 抗衰老
- 靈芝中含有的多糖、多肽等能促進細胞核內DNA合成能力，並可增加細胞的分裂，調節代謝平衡，促進核酸和蛋白質的合成。此外，靈芝多糖具有類SOD活性，能夠清除機體氧化產生的自由基，延緩細胞的衰老。
- 解毒保肝
- 靈芝所含三帖類物質具有解毒功能，能夠促進肝臟對藥物、毒物的代謝，保護肝臟，減輕肝炎和肝纖維化、增強肝機能。靈芝對多種因素引起的肝損傷均有很好的保護作用，尤其對於中毒性肝炎有顯著的療效。
- 鎮靜安神
- 靈芝中的三帖類物質可以抑制組織胺釋放，抗過敏，有止痛、鎮靜的功效。此外，靈芝中含有的維生素B5能夠維持及控制腎上腺素的正常功能，舒緩壓力，調節神經系統，維持健康的精神狀態，預防疲勞、頭痛、失眠及神經衰弱。所以，靈芝對於中樞神經系統有較強的調節作用，具有鎮靜安神的功效，對於神經衰弱及失眠有良好的治療效果。
- 美容護膚
- 靈芝中的有機酸能能促進微細血管的流通，促進新陳代謝，迅速緩解疲勞，有助去斑、防止色素沉著。另外，靈芝中所含的超氧化物歧化酶能減低細胞的損壞率，恢復細胞活力，清除體內的自由基，延緩衰老。
- 目前社會上充斥著保健品種類琳琅滿目
- 大部分人都難於抉擇
- 買什麼好，吃那個好
- 其實靈芝是個不錯的選擇
- 為什麼這麼說呢？
- 簡單的靈芝和保健品作比較，便一目瞭然！
- 1、適用性上
- ➀ 保健品：適用於特定人群；
- ➁ 靈芝：無指定人群既任何人群都能使用（除了器官移植者或大量流血狀態者不宜）；
- 2、功效性上
- ➀ 保健品：很多都只具有單一的元素含量和功能，而且不以治療疾病為目的；
- ➁ 靈芝：它所含的元素有好幾十種，對人體有用的就有十多種；
- 中華大藥典記載，靈芝自古貴為上藥之冠，千百年來人體實際經驗證明多食久食不但不傷身，更能使人體“自然療能”維持在最佳狀態。
- 3、用法與用量上
- 少量可預防未病；適量可改善已病；大量可挽救末病。其養生保健範圍之廣，功效之卓著，幾無出其右者。
- 4、副作用上
- 靈芝：歷代藥典記載“靈芝，主養命以應天，無毒，多服、久服不傷人”。現代研究顯示，靈芝無副作用，長期服用對人體無害。
- 5、在中醫和西方科學的理論基礎上
- 靈芝無論在中國醫學或西方科學的學術領域中都已有相當完整的理論基礎。
- 如：日本東京大學直井幸熊教授所說：靈芝就像個自動相機，即使並不瞭解其藥理、病理但只要按下快門，就能對準適當的焦點。靈芝也能順應個人體質，將代謝機能作最適當的調整。
- ➀ 經過西方生化科技的分析，靈芝中所含有的各種已經成份，都各有其用；
- 有機鍺：能脫氫，可調整血液不正常之酸鹼值，使血液攜氧量大幅增加，改善機體缺氧現象；
- 高分子多糖體：人體免疫功能，有效地抑制癌細胞的擴散，穩定血壓，降血脂及膽固醇，促使血糖正常；
- 三萜類：能清肝、強肝，抑制組織胺釋放，改善過敏，能間接使肝癌細胞凋亡等。
- ➁ 在中醫上靈芝的藥用歷史久遠，而且在《神農本草經》記載於公元前一世紀左右；
- 總結語
- 靈芝可以扶正固本，扶正祛邪。“正”就是體質，就是抗病力，“邪”就是疾病。靈芝可以調理機體內部臟腑的功能，理通經脈，維持人體內環境平衡，養血補氣，而達到去斑、抗皺、美容的目的。除此之外，在其它方面，靈芝還有眾多卓越的功效，如可刺激骨髓造血，升高白血球，可用於各種原因（如放射線藥物、血液性）引起的白細胞減少症。
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