沒有人確切知道是什麼原因引起子宮肌瘤，但是可以確定的是肌瘤受到體內過量雌激素的影響，它們在絕經後經常會減小（當體內雌激素較低時）。因此，需要健康的飲食以支持身體有效地消除這些多餘的雌激素。
有哪些食物可以幫助防治子宮肌瘤呢？
1、攝入可以減少炎症的食物
雖然炎症不一定是肌瘤的原因，但它可以使現有的炎症惡化並通過引起激素問題導致新肌瘤的生長。吃富含減少炎症的食物可以導致激素平衡，這可以縮小肌瘤。改善飲食也可以減少出血時間和減肥，改善消化，緩解肌瘤的症狀，比如腹脹和腸痛。
減少攝入容易炎症的食物有助於抑制體內炎性細胞因子的產生，還可以減輕消化系統，心血管系統和排毒系統的壓力。可以減少炎症的食物包括：蔬菜，如菠菜，西蘭花，捲心菜和花椰菜；抗氧化水果，如藍莓和黑莓，大蒜，富含Omega-3脂肪酸的食物，比如三文魚和核桃。
2、吃促進腸道健康和血液健康的食物
肌瘤可導致月經過多出血，導致貧血。肌瘤還可能導致腸道問題，如便秘或腹瀉。雖然單靠飲食不能消除肌瘤，但它可以保持健康的鐵水平以及更好的腸道和消化功能。富含鐵，有益腸道健康的食物包括：螺旋藻，雞肝，草飼牛肉，骨湯，菠菜和沙丁魚等。其中螺旋藻是一種不僅富含鐵的藻類，還可以提高血紅蛋白水平。
3、避免攝入導致纖維瘤的食物
某些食物可能是誘發肌瘤的危險因素，如肉類和乳製品，其他食物也可能導致體重增加和肥胖，這是容易導致肌瘤的危險因素。精製糖，咖啡因，酒精和垃圾食品可能會在幾個方面對患有肌瘤的女性造成問題。首先，如前所述，它們往往會導致體重增加和炎症加重。除此之外，它們還會干擾身體分解雌激素的能力，導致雌激素占主導地位，從而惡化肌瘤。
4、吃能平衡激素的食物
激素對許多因素都非常敏感，飲食也不例外。有些食物會使肌瘤變得更加嚴重 ，比如精製碳水化合物，咖啡因和酒精，可以導致整體雌激素佔優勢。這些食物也會影響你的腎上腺，生殖激素和甲狀腺（它們在生育方面起著重要作用）。
平衡荷爾蒙的食物包括：甜菜，菠菜，蘆筍，捲心菜，肉類亞和亞麻籽。亞麻籽尤其有助於平衡雌激素，雌激素可以防止肌瘤的生長。亞麻也比大豆產品更有效，更安全，大豆產品一般會對肌瘤和健康造成問題。
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