能否能否
人生在世，如同一條起伏不定的曲線，有高峰有低谷，從來不可能是一帆風順，我們每個人，都有處於人生低谷的時期，這時候，不要害怕、不要退卻，要積極面對、勇敢前進。
第一， 調整好心態，正確認識人生低谷期。
告訴自己，人生不可能一直處於高峰期，跌入低谷也是一種正常的現象，不必為此沮喪和絕望，要冷靜理智的看待自己，更要心平氣和的對待周圍的人：
對於親人的鼓勵，我們心懷感恩，對於朋友的不解，我們耐心解釋，對於他人的嘲諷，我們一笑置之。
無論怎樣，越是低谷，越不能頹廢絕望，更不能自暴自棄。
第二， 列一張清單，把自己一直想做而沒來得及做的事情逐一列出，利用低谷期的時間，好好給自己放個假。
可以常回家看看父母，陪他們吃吃飯聊聊天，或者多陪陪伴侶子女，體會家庭的溫暖和家人的關懷；可以來一場期待已久的旅行，在陌生的山水中喚起新的希望，到未知的世界感受別樣生活，去放鬆心情，開闊眼界；
可以參加一項體育運動，讓身體動起來，用勞累和汗水衝散心底的陰霾；
還可以培養一個新的興趣，用小小的成就換來新的滿足……不要因為身處低谷期便隨意荒廢時間、虛度光陰，要利用這段時間彌補人生缺憾，學會好好享受生活。
第三， 和自己或親朋好友進行一場心靈對話，冷靜反思自己的不足，聽取他人意見，重新規劃未來。
處在人生低谷，有偶然的成分，也有自身的原因，我們既可以一個人獨自靜靜，好好反思一下跌入低谷的原因，也可以和親人朋友多多溝通交流一番，傾聽一下別人的意見，吸取他人經驗。
總結出原因，並制定好下一步計劃、確定奮鬥目標和方向，讓低谷期成為人生轉折點。
第四， 做好手頭每一份工作。
處於低谷期可能會心灰意懶，做任何事都沒有動力，但是，踏踏實實的做好手頭的工作，可以維持我們基本的生活所需，也能從工作中體會到小小的成就感，更能讓我們正面現實。
不怨天不尤人，不會因為無所事事而滿腹牢騷，也不會因為心浮氣躁而好高騖遠，只有把握好了當下，才有可能走出人生低谷期，掌握未來。
第五， 掌握一門技術，提升自我，做某一行業的專家。
可以多讀書，提升自我修養和專業技能，可以多向身邊的虛心請教，學習他們認真的人生態度和精湛的業務技能，還可以參加一場專業培訓，學習專業知識，提高專業技能。
處於人生的低谷期，不要放任自己沉溺於痛苦和失敗中，而應多讀書多學習，積極採取行動，掌握新的技能、提升自我能力，積蓄力量，向高峰期不斷衝刺。
第六， 多去幫助別人。
可以參加公益活動，可以去做志願者，可以去支教，也可以幫助困難家庭孩子……做力所能及的事幫助別人，不是逃避現實，不是無能為力，而是積極行動起來，發揮自己的光和熱，用他人的感激和自己內心的滿足，來驅散低谷期的人生失意。
山有低谷，才能成其高，水有低谷，才能流其遠，人生低谷，是讓我們在不斷奔跑的過程中，停下來，冷靜一番，找準方向，整裝待發。
所以，當你身處人生低谷期時，不要忘了保持昂揚的鬥志和向上的姿態。
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有書共讀
處於人生的低谷，不要害怕，我就經歷過人生的很多很深的低谷，那真的是命比蟻賤呢。但是也經歷過來了，人在低谷的時候，容易感覺到四處沒有出路，不知道怎麼辦？也沒有人幫你，其實這一切都是，說句實在的，可能是，被鬼遮了眼。怎麼說呢，聽我慢慢說來。
人在逆境當中，覺得自己處於低谷，實際上這個時候呢，很多想法是錯誤的，為什麼這麼說呢，
就比如你感冒了，你是不是覺得冷？但是其實外面的溫度，正常人他是不覺得冷的，只有你一個人覺得冷，因為你感冒了，所以你身上的知覺敏感系統全亂了，人生處於低谷，就類似於得了感冒，所以你會感覺四處無路，甚至感覺自己死路一條，沒有價值，進退維谷，那感冒了藥治病啊，所以呢，人生處於低谷的時候，你想想就是你的人生感冒了，
那人感冒怕不怕？當然不怕了，因為已經不是第一次感冒了，堅強的人感冒了，其實不用上醫院，自己在家捂被子，捂幾天就好了，多喝點水，沒啥毛病，
膽子小的人感冒了，他就要上醫院，打吊針，各種藥，其實恢復過來的時間有時候還不如沒上醫院來得快，
所以對同樣的一件事，不同人有不同的處理方式，積極的人和不積極的人，他也有不同方式，膽子大的人，膽子小的人也不同，有沒有事業，有沒有魄力？有沒有堅持？有沒有毅力勇敢？都會影響，甚至你身邊有沒有一個支持你的人也會影響，
所以當你考慮到綜合方面之後，你會發現，其實處於低谷，就是人生得了一次感冒，小病會好的，別擔心，
穩定壓倒一切，所以先把心態穩定起來，再找良醫問藥，所以呢，我如果能是你的良醫，我就給你開藥方，首先找找自己的能力有幾分？對應的能做什麼樣的價值？這個時候呢，就不要去，有太多的要求了，比如說工資開低一點你也幹啊，為什麼因為為了生存？為了走出低谷，比如這個時候有人願意幫你，你就要尊重這樣的機會啊，人生不會沒有出路的，除非得了絕症，真得死了。
人生處於低谷的時候，千萬不能好高騖遠，要腳踏實地，也就是能幹出點東西出來要幹要累要勞動。
京東2008年，差點借不到錢，金融危機，如果當時倒閉，劉強東就沒有後面的事了。
馬雲1990年代，去北京推銷他的電子商務想法，被當騙子，寂寞流淚，瘦如柴火。
人生很難不低潮。
最後簡單一句：感冒了，先別怕，怕那就完蛋了，別怕再找自己的能力，沒有能力就四肢開始勞動，從自己付出勞動開始，勞動創造生活。
作者：張澤鋒，資深財務實戰派專家，人性管理實戰派專家，2016年出版《坐上財務總監》，2015年出版《起底財務圈》【有合作需求，學習需求，直接點擊關注，發私信給我】案情解說，解除枷鎖，釋放困惑。只講實戰，不講空話。財務實戰張澤鋒
人生的低谷期，嗯，真是一個沉重的話題，對正在低谷期的人來說。
每個人都不是一帆風順的。穩妥謹慎的人只會有些小溝小坎，喜歡冒險的多半經歷過大起大落。而那些溝坎或是大落，就是我們生命中的低谷。
真正的低谷，是絕望，是沒有另一種選擇，沒有任何人信任，沒有一個人幫助，是在最遭的情況下只有自己仍固執的堅信可以做好，是無論成敗都沒有人可以分享的孤獨。
真正的低谷，來自於精神和物質的各個方面，面對著道德與生存的相互擠壓，滿懷信心規劃從生存到發展的未知的路。這得有良好的心態，再也沒有比此刻更糟的了。這需耍冷靜的思考，找準方向，努力就會有進步。這需要極強大的心理承受能力和不要臉的精神。
懶得看人間
人生總不會是一帆風順的，當我們處於人生低谷時，會有比較強烈的挫敗感、開始自我懷疑，並且整個人處於消極的狀態中，難以抱有充分的精力與熱情去生活，甚至開始迴避社交。
首先，要從歸因方式上正視這個問題。當自己感覺狀態不好，什麼事情都不順利時，要能夠意識到這並不是自己能力不足、或是倒黴之類的，
而是人生都是一個起起伏伏的過程，有春風得意的時候，自然也有低潮期，因此不必太過擔心，更不用感到絕望。
並且對於自己當下的遭遇，怎麼去歸因也很重要，如果你把當下處境的原因全部歸結到自己身上，會慢慢覺得自己是個失敗者，做什麼都不行，並且產生自卑、無力感，這種全部歸因於自身問題的方式是不可取的。
其次，用行動打破低估。處於低潮期時，我們難免會感到難過、無助、自怨自艾，而這些消極情緒的產生進一步促進了我們的消極狀態，我們天天沉浸於這種無力感中，有無法改變現狀。
要知道，當我們很想擺脫某種情緒狀態時，反而越加重視越難以從其中走出來。因此，對於改善情緒更好的辦法是——轉移注意力。
希望我的回答對你有幫助
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趙小明丨央視財經頻道特約心理專家
心夥伴
偉大是熬出來的，人生低谷在於熬。
人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全什麼意思呢？就是說人與世界上萬物都是一個道理的。月亮有陰晴圓缺，海水潮漲潮落，人也有不順利的時候，這都是自然規律。我曾經看過（易經），我覺得可以用易經的方式來分析一下。
易有太極，太極生兩儀（陰陽）、兩儀生四象、四象生八卦。這是宇宙萬物運轉的機制，這個社會科學越進步，更應對宇宙懷有敬畏之心。因為這個世界上，一切事件的發生都是自然的必然現象。包括成功與失敗，順境與逆境，貧窮與富貴。
你看大自然當中許多動物有蛇，青蛙……會在天寒地凍，大雪紛飛的時候選擇冬眠呢？而正是這種冬眠，給了他們存活的機會。冬天過後就是春天，春天過後繁榮的景象就來了，只有冬天最艱難最困苦的日子才能享受到新一輪萬物的繁榮週期
人生低谷的時候應該有一個好的心態，今天很殘酷，明天更殘酷，後天很美好，所以說不要死在明天晚上，看不到後天的太陽，應當保持樂觀，很多成功者也都懷有樂觀向上的精神。
自古成大事者，必定多災多難，人生也會大起大落，這是上天的考驗。正如那句話，“天降大任於斯人也，必先苦其心志、勞其筋骨、餓其體膚”，應當珍惜苦難，這正是歷練自己的機會，要樂觀向上，勇往直前、無懼無畏………
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風情萬種小溼妹
處在人生低谷，首先不要害怕，再者端正心態，最後一定會好的
處在人生低谷，更要儘自己最大的努力去做事，忘記你曾經失去的，珍惜你現在擁有的，要知道未來的路會怎麼樣，取決於今天的努力。你今天的努力，一定會被他人肯定。
處在人生低谷，要銘記英雄不問出處。蓮花出自汙泥，鋼鐵煉自洪爐。偉人多磨難，苦澀釀甘甜。生活如同大海里的波浪，有波谷，也有波峰。在高峰的時候，且慢高歌。在波谷的時候，也不必落淚。慢慢的隨著波浪去翻滾，就會到達彼岸。
處在人生低谷，更要注意自己的言行，要為自己的言行負責，不能抱有破罐破摔的想法，因為你的言行帶給你最終的結果，你想推給別人都沒有用，你推不掉，而且誰也不會替你扛。人最重要是自己做好自己，一切都是你自己的因果，沒人例外。
每個人的人生，都不可能永遠是鮮花坦途，當然也不會總是荊棘坎坷，身處順境，人要居安思危；身處逆境時，人要堅守希望。無論怎樣，每個人都是自己生命的主宰，心懷善念，堅持信仰，發揚正能量，感恩身邊人，必將收穫命運的賞賜。
處在人生低谷，只要做對人，只要盡最大的努力做事、不氣餒懈怠，堅定信念。要有信仰、懂得感恩、學會包容、力行仁德，很快就會走出低谷。
宇不驚人R
當你處在人生的低谷，不妨先休息一會兒，就把它當成上帝給你的假期。很多時候，時間能夠創造轉機。
方向不對，再多的努力都是徒勞！靜下心來，好好想一想你的方向選擇對了嗎？
當你覺得窮途末路時，有的時候只需要拐個彎兒就會豁然開朗。一條路走不通，那就換另外一條。轉換一下視角，你會看到不一樣的風景。
一個人的力量總是有限的，要善於尋求外界的幫助。一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫。你百思不得其解的問題，聽一聽別人的建議，也許就會幡然醒悟。
一切都是暫時的。要相信，困難總會過。沒有人永遠倒黴，也沒有人會永遠處在低谷中。這就像股市的大盤一樣，它的走勢永遠是波浪線，跌到一定程度，那他一定該上揚了。
總之，當人處在低谷中時，首先要靜下心來，看一看自己的方向是否出了問題，如果方向沒有錯，那就堅定信心，想點辦法，積極尋求幫助，並付諸行動！
孕育錦囊
處在人生低谷期，人一定是心情煩躁的，是抑鬱的，幹什麼都提不起精神，有些自卑，覺得世界對自己不公平，然後開始落魄，墮落，破罐破摔，認為自己無能，甚至想到自殺
這時候發現身邊的朋友沒有人願意幫自己，有家不想回，看清了許多現實，對人對事開始絕望，陷入恐懼之中，自暴自棄
這些都是負面情緒，如果剛開始有這樣的情緒正常，畢竟我們是人不是神，但是一直保持這個情緒，整個人就完蛋了
所以我們要快速從負面情緒掙扎出來，這個世界對每個人都是公平的
不如意事十八九，可與言者無二三，三十年河東三十年河西，人生大起大落，哪有一帆風順的時候
不管經歷了什麼，現在處於什麼樣的低谷期，記住了你還沒有死，人生就會有希望，只要你肯努力，收拾好自己的心情，並且能一直堅持，相信你總有一天會東山再起，再創輝煌
恆天天
世界上沒有什麼事是一帆風順的，人活在世上總要經歷一些挫折，沒經歷過挫折的人生似乎是不完整的，就像你很難真正地嘗試快樂，很多快樂源自苦盡甘來。
當你經歷一段低谷時期之後，你的人生態度會發生很大的變化，你會發現其實快樂也很簡單。
但是，面對人生低谷，我們應該怎麼做呢？其實辦法還是有的。
1、整理心情我們要做情緒的主人，而不是讓情緒控制我們，一個人心情差的時候，做事衝動，不計後果，這時候往往會做出一些出格的事，讓我們後悔莫及，管理好情緒，我們可以轉移注意力，想一些開心的事或一些感興趣的事。
2、制定計劃當處在人生的低谷時，或許你力不從心，沒精力去做一些事，但是你可以未雨綢繆。
就是事先做好人生規劃，你可以趁這段時間好好思考人生，想清楚自己到底要做什麼以及怎麼做，這是人生的一個關鍵轉折點，這足以改變你今後的命運。
3、提升自我一個人最應該做的事就是不斷讓自己變完美，雖說人無完人，但追求完美義不容辭，一個人只有不斷提升自己，才能在事業上有所成就，獲得更多人的尊重，當你變優秀了，身邊也會有更多優秀的人，大家一起共事，共同成長。
4、積極向上心態很重要，而積極樂觀的人，運氣不會太差。當你遇到挫折時，迷茫、痛苦、無力或許都會隨之而至。但樂觀的人第一感覺就是想辦法解決，而不是徘徊,失望。
俗話不是說“山重水複疑無路，柳暗花明又一村”嗎，當你熬過人生這段低谷，你的世界也將會釋放溢彩。
人生低谷並不可怕，可怕的是缺少走出低谷的那份勇氣，很多事只要你願意去嘗試，也就那麼回事，熬過了是財富，熬不過是青春。
但無論最後結果是什麼，只要你盡力了，也就無悔，請慎重對待生活，願你陽光積極向上，活出你自己。
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怎麼辦？涼拌（開玩笑）
人生低谷，做到：堅持、堅強、堅忍。
別在人生低谷哭泣，淚水可沖刷不了悲慘。
熬過去，帶著勇敢，從容些。你並沒有因低谷而死去，將心態平緩，好好活著，等待著時機去昂揚。
別在人生低谷彷徨，忐忑了治癒不了心殤。
拼下去，帶著自信，豁達些。不要因一時挫折而萎靡不振，將心態平衡，好好活著，等待著時機去翻身。
世界是公平的，每個人都會經歷順境逆境，順流時順勢而為，逆流時逆勢而上。
做人要能屈能伸，如果失敗是現實，那就面對。陰霾只能陰鬱一時，冬去春又來。
去反思自己，去提高自己，去充實自己，去優越自己。
你可以的！以東山再起為執念，伴著果敢和努力，度過這狗屁的人生低谷。
