焦慮症經常與抑鬱症合併存在：就臨床上來說，有百分之八十以上的抑鬱症患者會有焦慮的情況。
網路插畫家Sow Ay就罹患憂鬱症、焦慮症，他選擇用畫筆對抗，將自己的感受畫下來。
▼我的人生：反正就是爛透了。
▼線上的贊能夠幫我調適壓倒性的孤獨感。
▼我很佩服那些能侃侃而談挫折如何讓他們成長的人，我真是一團糟，我連起床都做不到。
▼「別人以為我的生活是這樣的……」「我感覺自己的生活是這樣的……」
▼「外出=保持堅強」「在家=分崩離析」
▼「你可能覺得我不在乎，但問題是我真的太在乎了！」
▼大腦一直告訴我：「你不配擁有任何朋友，不要跟他們說話，他們根本不想管你，你對任何人來說都是負擔。」
▼「保持樂觀」、「積極一點」……這是最爛的安慰方法。
▼「真不敢相信你有焦慮症，你總是很安靜、放鬆、冷靜……」
▼「我就像被困在自己家中的人質。」
▼有時候簡單傾訴一下，都會嚇到別人。
▼「你為什麼哭？」「我不想要你死。」「但……我很好啊，沒有生病也沒有要死。」「你總有一天會死的，我無法想像我愛的人死去！」
憂鬱症和焦慮症人群的痛苦，真的不是一句“開心點”或者“我懂你”就能緩解的。那些很多看似開朗微笑的人們，其實他們的內心也可能正在經歷巨大的痛苦和煎熬。加油，不要放棄，我們都知道，與抑鬱症、焦慮症抗爭是痛苦而孤獨的，但你要相信，不論黑夜有多長，白晝總會到來的。也不要一個人硬抗，到專業的醫院去接受專業的治療。
每一個與它們對抗的人都值得鼓勵。如果你身邊的人也有這樣的困擾，多給他們一點耐心和愛吧。
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