血栓病是由许多不同疾病、不同原因引起的一组并发症。指人体循环血液异常形成了血凝块，倘若把人体的血管比喻成河流的，那血栓就是造成河流淤堵的泥沙石块。
血栓随血液流动，行至身体某一部位出现阻塞血管腔，使所在器官组织的缺血、缺氧，导致梗死甚至死亡。血栓栓塞部位的不同，血栓病的临床表现也各不相同。严重的有肺动脉栓塞引起的急性右心衰，心梗，脑梗等。
血栓病的成因
血栓病的形成往往是遗传因素和后天因素共同作用的结果。
1. 遗传因素
主要指抗凝血酶III缺陷
抗凝血酶III（ATIII）在体内有抗凝血作用，减少血栓的形成。而因为遗传基因缺陷导致抗凝血酶III（ATIII）缺陷的人，会较正常人患血栓病的风险增加20倍。
但在日常生活中注意杜绝易导致血栓病的不良生活习惯，积极治疗原发病，也可防止血栓的形成。
2. 后天因素
后天因素多指因不良的生活习惯导致血栓病，吸烟、高盐饮食、酗酒、老龄、精神紧张等都是引起动脉血栓形成的高危因素。肥胖、糖尿病、高脂血症、也会导致血栓形成。
血栓的预防
三多三少一保持，做好331，远离120
三多
1 .多喝水
水是生命之源，不要因为平常就小视了它，人体内的水分占体重的80%，是人体新陈代谢最重要的一员，水份经肠粘膜吸收后进入血液，能有效增加血容量，稀释血液，促进血液循环。
水份的缺失会导致体液循环减慢，新陈代谢消极。人体内积存的毒素垃圾大部分都是靠尿液携带出去，缺水则会严重加大人体排毒负担。
2. 多补充养心元素
槲皮素、绿原酸、鞣花酸等都是很好的养心元素。
槲皮素在身体中的作用繁多，当它进入身体后，可增强毛细血管抵抗力、减少毛细血管脆性、扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，从而达到稳定血压、降低血液黏稠度等作用，可以有效预防心脑血管疾病。
研究发现山月莓中槲皮素含量最高，且利于人体吸收。按身体正常需求量，每天3-5粒山月莓温水泡服即可。
3. 多运动
人体在进行有氧运动时，肺部积极参与氧气交换，心脏持续向身体四肢供血，能大大提高心肺功能，保持血管活性，有效预防血栓形成。
肥胖者也能通过运动降低体内脂肪含量，降低患血栓病风险。老年人及其患它疾病医嘱不能进行剧烈运动的朋友可选择慢走、太极、简单瑜伽等舒缓的运动。
三少
1. 少烟酒
每盒香烟上都印有"吸烟有害健康"，但大量的烟民依然甘之若饴，香烟中含有3000多种有害物质，点燃的严重含有大量醛类、氮化物、烯烃类等有害物质，对肺部伤害很大，尼古丁和一氧化碳则会减低红细胞的携氧能力。危害血液环境，形成血栓。除了自己不吸烟以外，还要注意避免二手烟危害。
过量饮酒首先会对肝脏造成极大危害，易导致酒精性肝炎、肝硬化。其次会危害大脑神经系统，造成血管硬化，引发心脑血管疾病。
2. 少糖盐
过量糖分的摄入会导致肥胖，甚至引发糖尿病，这些都是血栓病的诱因，糖分的摄入除了糖果，糕点外，果汁，年轻人爱喝的奶茶，碳酸饮料都是含糖大户。日常生活中因减少饮用，多喝白开水或茶饮。
高盐饮食则是造成高血压的一大因素，食盐主要成分是氯化钠，过量摄入会使血压的收缩压、舒张值越来越高。临床高血压的干预治疗证实，限制食盐摄入对血压降低有显著作用。
3. 少熬夜
现代生活节奏快，压力大，睡眠时间短，睡眠质量差已成为大部分人的生活困扰，当人体睡眠严重缺失时，导致神经系统异常，内分泌紊乱，引起血管张力改变，血压增高，影响冠状动脉健康，保持良好的作息习惯，保证充足睡眠时间，有益血栓病的防治。
一保持
保持好心情
精神紧张是引起血栓形成的高危因素，人处于抑郁、恐惧、愤怒等负面情绪时，身体激素分泌失常，茶酚胺、肾上腺素增加，动脉小血管收缩易造成血栓形成。
相反人在精神放松，心情愉悦时身体分泌的多巴胺，乙酰胆碱增多，可调节大脑神经，使血液通畅，皮下血管扩张，预防血栓形成。
所以日常因保持乐观的生活态度，放松身心。
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