經常聽周圍的朋友說：
肩膀痛、手腕痛、腰痛、頸椎也痛……
辦公室久坐不起、老年人年齡大了膝蓋疼、腰疼
你是否也有這樣的困擾？
父母更是備受其擾
一、肩周炎形成的原因有哪些？
①主要是由於長期勞損，老化。機體老化和長期勞損是當前肩周炎的最主要病因，人們年輕時常年從事體力勞動，關節和肌肉組織容易出現慢性勞損。
②肩傷治療不當。肩部受到急性挫傷或拉傷後如果沒有及時採取治療或者治療不當也較容易誘發肩周炎。
③身體其他疾病牽扯痛也是一個很重要的形成原因。比較典型的，頸椎病和很多內臟器官出了問題身上都會出現疼痛，肩部時常會因此出現牽扯痛。
肩部疼痛作為併發症狀，如果這些疾病本身沒有得到積極的治療，久而久之就可能導致肩周炎真的到來。
具體有以下幾種情況會誘發肩周炎：
第一種情況，正氣內虧。
《黃帝內經》開篇講到「七七腎氣衰」，當50歲左右，肝腎精氣開始衰退，或勞累過度，或病後體弱，氣血不足，筋脈得不到充分的滋養。日久筋脈聚集，營衛失調。
第二種情況就是邪氣內侵。
居住潮溼，中風冒雨，睡臥露肩等，均可致外邪內侵，寒溼留滯於筋脈，血受風寒則凝，脈絡拘急則痛；寒溼之邪侵淫於筋肉關節，以致關節屈伸不利。
如果忽視肩周炎的初期治療時機，任由病情慢慢發展，那麼，從疼痛到局部受限最後胳膊無法抬起，可能只需要幾年的時間，肩部肌肉明顯萎縮，活動受限嚴重，生活和工作都被影響。肩周炎的治療要及時且不能進入誤區。
▼ 誤區一
過度依賴止痛藥。
有統計發現，在曾發生過急性肩痛的被訪者中，多數人選擇自己帖膏藥、用跌打酒，或者隨意服用止痛藥。
殊不知，止痛藥或膏藥只起到局部暫時緩解或控制疼痛的作用，引起疼痛的根源仍然不能得到適當處理，治標不治本，反而會引起慢性疼痛。
▼ 誤區二
擔心止痛藥副作用而拒絕使用。
一些人在行手法鬆解或關節鏡治療後，因擔心止痛藥的副作用而拒絕使用止痛藥。服用止痛藥後，減輕了治療後的疼痛，有利於功能鍛鍊，促進恢復。
另外，近年的研究發現：非消炎止痛藥有防止再次發生粘連的作用。因此，在手法鬆解或關節鏡治療後，要適當應用非甾體消炎止痛藥。
▼ 誤區三
其實，肩周炎會引起肩痛和功能障礙，肩周炎的自愈主要表現在肩部疼痛的緩解，多遺留有功能障礙。由於肩胛骨活動的代償，患者多感覺不到功能受限制。
肩周炎治療的目的主要在於縮短病程，最大限度恢復肩關節功能，提高患者生活質量。
▼ 誤區四
所有肩周炎都可通過鍛鍊恢復。
肩周炎的主要症狀表現為肩痛和功能障礙，鍛鍊是恢復功能的重要手段。但並不是所有的肩周炎都可以通過功能鍛鍊來恢復功能。
如對於重度的肩周炎，粘連和疼痛嚴重者，一定要配合手法鬆解來恢復功能。功能鍛鍊只是保持鬆解後功能的重要方法。
▼ 誤區五
手法鬆解會拉傷正常組織。
1、肩周炎不論其疼痛和活動障礙的程度如何，牽扯的經脈越少，治療效果越好。
2、只有一處疼痛者效果最好，一般1次即可明顯緩解；如果疼痛範圍很大，說明病在多條經，治療時應首治疼痛最甚的經脈。
3、但一次治療一般不要超過二穴，用多了效果反而不理想，所以同一肩周炎患者，可能今天針魚肩，明天就要針三間，總之，辨證病在何經，就針何穴。
4、取穴的準確和針後活動肩部非常重要。若想提高療效，還可針疼痛處的阿是一穴，在主穴和阿是穴上可通電針。
5、起針時，應先起阿是穴，將主穴行一行針，再讓患者活動一下肩部後，最後把主穴的針取出。
6、開始的幾次，針後可在疼痛處加拔火罐或刮痧，也可提高療效。
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