有氧加无氧运动
有的，过年还是可以选择坚持晨跑，锻炼了身体又不会耽误事。
这种事我曾经做过，那时是在广东工作，假少又买不到票，所以决定不回家过年。听房东说广东他们那边过年特别是大年初一要起早出去捡材，这个材象征着钱＂财＂，我一听特高兴，这正好我早上有晨跑的习惯，这不＂一举两得＂吗！所以初一那天我就一边晨跑一边捡“财”，说实话挺有意思的！
爱跑步的朋友们看到我这篇文章也可以象我一样试试！即锻炼了身体又陶冶朗情趣，还能帮助你减掉过年期间吃大鱼大肉后长肥的负担，一举三得！
宝妈Angelkoon
其实过年只是一个特定的日期。
只要你的心理状态，工作，家庭生活都是非常健康的平衡状态，那么每天其实都可以是过年的状态。对现状美满珍惜，对未来有所期待。
仍然可以规律的坚持每天的一些活动，包括跑步，毕竟是健康的生活方式，能够带给你强壮的体魄和好的心态。
健康永远是任何生活状态的基础和前提，所以不以物喜，不以己悲。过年如此，平素如此。
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私人健康顾问李医生
只要有恒心，自律，可以做到的。我也是跑步菜鸟，跑也不到半年，这不，今年大年初一晚上，我120分钟慢跑16K。
桥下浅草1
我年初一早上计划跑十公里，天不作美后来下雨了，所以就跑了六公里……
缘浅情深75805533
坚持跑步是对身体健康缓解疲劳最好的宣泄口，过年的时候坚持跑下去。过年只是让整日忙于工作或是学习的亲人之间，放下手中的工作或是学习，进行感情交流活动的节日。跑步是为了健康，也是为了有一个好身体。必须要坚持跑下去才可以，过年的时候可以注重跑步的节奏就可以。跑步可以进行一段慢步跑，放慢自己的速度。根据自身平时跑步的距离可以减少一些，跑起来可以增加强化自身的心肺功能。让自己的身体更有活力，可以在跑步中刺激全身的脂肪，让血液循环快速的流通全身，达到减脂瘦身的效果。跑步可以改变自己的心态，让自己有积极乐观的情绪，遇到开心或是不开心的事总能快速的度过。如果过年的时候大量的饮酒，请注意，跑步可以暂时缓一缓，因为酒精麻痹着身体，盲目的跑步会对身体隐形中造成损伤。饮酒应该多多的喝热水，用热水提高身体的消化系统，温养冲刷掉身体多余的酒精含量。过几个小时在进行适量的活动，坚持跑步活动减缓疲劳与身体衰老的速度。如果过年的时候认为没有合适的跑步场地，可以在空闲地方锻炼原地快速与慢速交替进行的碎步跑。碎步跑通过简单的切换自身节奏的速度，能很好的提升心肺功能，刺激身体的血液循环进行燃烧脂肪的效果。碎步跑最先体现的是腿部比较僵硬，在练习时自身速度要把握好。跑步有很多种，根据自身与环境可以转换不同的方式。记住不管跑步前后，一定要拉伸自己的身体，避免在活动中造成不必要的损伤。过年不能成为自己不坚持跑下去的理由，人生就是不断的向前奔跑才能遇见更好的风景。坚持跑下去，你可以的
枫情路上
我过年一样会跑步，因为过年了，攴桌上好吃的东西一定多，人的食欲所至和亲人们在一起高兴，一定会多吃喝几杯，所以越是这样我要注意锻练身体，如果不坚持几天就会胖起来，脂肪一堆积再去减肥可能要麻烦些。所以我们要想保持身材，保证健康是要长期坚持，过年，过节也不例外，否则会前功尽失。
大樟树名烟名酒店
已坚持二十年了，大年初一也没闲着，跑了才舒服
XiaoJun小君山水
已坚持7年了，从退休开始，大年初一也没闲着，因为身体是自已的，健康是儿女的，一定为了全家幸福，坚持缎练，没有为什么，
山头16
会跑早起是一种习惯了，今天大年初一跑了8公里一身轻松，精神满满!
用户4116073845626
首先，跑步锻炼，不是必须的工作，如果有事是可以停机的。另外，跑步让人大脑皮层产生类大麻素，使人兴奋，不疼痛，成瘾，还有啡呔。无必要过分坚持，而是娱乐项目
