从孩子出生之后，吃喝拉撒成为宝妈的头等大事。每天起床之后，似乎就围绕着这些事情在做，一天又一天，等待着孩子长大。
每天的动力大概也是孩子可爱的样子了，但是一到生病的时候，就心急如焚。春季孩子比较容易上火，一上火就开始积食便秘，全都找上门来了。悦悦妈妈一直关注孩子的大便情况，可是最近悦悦的大便次数越来越少，看着孩子每次上厕所难受的样子，捉急又没办法，这不昨天吐奶了，悦悦妈妈就开会捉急了。病及乱投医，给孩子吃了药，还用了开塞露。
悦悦妈妈是一个典型的例子，孩子上火，要先学会分析孩子的上火的原因，3大原因，宝妈要知道！
1.水少“饭”多
提到孩子的饭，大概就是辅食和奶粉了。孩子如果在喝奶粉的阶段，如果水加少了，也是很容易引起孩子上火的，包括奶粉冲调的顺序不对，都会引起孩子的便秘情况。如果孩子开始添加辅食了，那么辅食的稀稠，孩子平日的喝水少，都会引起便秘。
2.“饭”选择不对口
新手宝妈对于孩子的饮食，特别是添加了辅食之后，就变得特别的小心。但总是给了孩子现阶段没有办法承受的食物，甜腻的食物，孩子爱吃，却容易生内火。油腻的食物，味道好，却给脾胃增加负担，容易积食。
其实，判断孩子是否便秘，要杜绝老一辈的错误观念。宝宝便秘看的不是排便的时间，而是孩子拉粑粑的时候的困难程度，以及大便的干燥程度。有的孩子排便规律，两天一次大便，那也是正常的。
那么，孩子便秘了，家长需要做些什么呢？快把你手里的开塞露扔掉。- 孩子主食要讲究
过了六个月很多家长都要给孩子添加辅食，但是并不是把辅食作为主要饮食了。喝奶还是必须的，慢慢从全奶粉喂养，到能够正常吃大人的饭。如果给孩子吃了过多的辅食，脾胃承受不住，就开始积食上火又便秘了。
纤维素丰富的食物要多吃
纤维素可以促进肠胃的蠕动，可以在孩子的辅食里面加入。孩子的饮食一定要多样化，单一食物也是容易引起便秘的。
- 多喝水（加肽菇末的水）
孩子上火积食的时候，都应该给孩子多喝水。最好能够在孩子的温水里加点肽菇末，味道像牛奶一样，帮助孩子清理火气，还能够养好脾胃。补充水分的同时，调理脾胃环境，改善孩子的上火体质。
- 按摩揉肚子
如果家里的孩子是比较容易上火的体质，给孩子揉肚子是要坚持做的一件事。在中医上讲，是摩腹，以肚脐为中心，便秘的时候顺时针揉，如果碰到拉肚子，就给孩子逆时针揉。
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