血虛形成的原因
現在,血虛的人特別多,尤其是女性裡血虛體質的人極多。想知道人為什麼會血虛,首先要知道血液是怎麼來的。中醫認為,血液是脾胃吸收了食物中的營養物質後所化生的。現代人恰恰在脾胃上出的問題特別多，這些問題是怎麼產生的呢?基本上都“吃飽了撐的”。
五六十年代,人們的脾胃問題是餓出來的,現在的人們不再捱餓了,脾胃的問題基本上是因為飲食過精、過量引起的。《黃帝內經》說“飲食自倍,脾胃乃傷”,意思是你的脾胃只能運化這麼多東西,如果吃超出脾胃運化能力的食物,那多餘的食物就無法運化,脾胃肯定受損。就跟電腦開了太多的程序容易死機一樣。當脾胃被吃壞了,吸收營養物質的功能就出問題了,又怎麼能保證血液的正常供應。
血虛的人會有那些表現
（1）血虛的人蹲下1分鐘,再站起來的時候,會覺得眼前瞬間發黑、頭暈,過一會兒才能恢復正常。這就是血虛的表現。
（2）如果蹲在地上半個小時,突然站起來,可能大多數人會頭暈,這是你的體位所導致的低血壓，可如果您蹲1分鐘,再站起來就頭暈,這顯然不正常。
（3）血虛的人大多會出現:記憶力不好;失眠,多夢,因為血不養心;總是不願意思考事情,一想就覺得很累,這也是血不養心造成的
（4）血虛的人也會容易疲勞、渾身乏力，不知道自己得了什麼病,去醫院檢查也沒發現什麼大問題,但身上就是沒勁,總是覺得特別累。本來女性應該喜歡逛街的,可是,血虛的女性,只要逛一條街下來,就會感覺骨頭架子像要散了一樣。
血虛的往往都是女性朋友。這也是一個非常普遍的現象，因為,女性有特殊的生理結構和生理功能,一生中失血的機會比較多,一般應該及時補養。
小孩貧血的原因
現在不少孩子的貧血都跟吃得太好、太多有關。現在很多小孩臉色不是紅撲撲的,而是慘白慘白的。這就是因為平時給孩子吃得太好,讓他常常積食,最終導致脾胃被傷,血液供應出現了問題。
血虛的人群注意事項
一般來說,我們思考問題的時候消耗的是心血,其實嚴格來說是心脾之血。中醫認為,“思慮傷脾”,長時間的思慮會導致脾血供應不足,而過度的思慮又會耗傷心血,所以心脾之血都會被損傷掉，我們所操心的所有事情,它們佔據了我們大腦很大空間,消耗了我們的心血。在這種情況下,身體就像一個水池子一樣,進水口出現了堵塞,出水口過度排洩了,所以水池的水會減少。這就是為什麼現代人越來越多血虛的原因。
一般熬夜是最耗血，古代人沒有電視、沒有電腦、沒有手機,都是日出而作,日落而息,不知道熬夜是怎麼回事。而我們現在呢?熬夜上網,熬夜看球賽,熬夜寫計劃書，如此一來,用不了多久,人的物質基礎就會被耗得越來越少,血虛的情況也就愈加嚴重。
血虛艾灸的穴位
足三里穴：是“足陽明胃經”的主要穴位之一，位於小腿外側，犢鼻下3寸。
所以，補血的關鍵是在於養脾胃，脾胃為後天之本，氣血主要是通過脾胃運化的水谷精微所產生的，如果想要補氣血的話，首先得養好脾胃。民間有“常灸足三里，勝吃老母雞"這樣的諺語，所以胃經上的足三里穴既可以調理脾胃上的各種問題，還是補氣血很好的穴位。
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