馨雨4906
提要：九個月寶寶輔食可以吃些什麼？
嬰兒一出生都是餵奶的，但是當他們到了六個月大的時候，就可以開始考慮慢慢的給他們加一點除了奶粉之外的食物了。這時候他們已經有了一定的吞嚥能力，而且在看著大人吃東西的時候他們，他們會很饞，這時候母乳已經不能滿足他們了，一開始添加的都是糊狀的和泥狀的，經過三個月的適應，是不是可以多加一點？那麼，九個月大的寶寶可以吃點什麼？
1、顆粒可以適當增大
九個月的寶寶已經開始長牙齒了，相比於吸食，他們更喜歡用啃咬的方式吃東西。所以可以適當的給寶寶吃一些能夠用牙床碾碎的酥軟食物。
2、種類可以增加
九個月的寶寶能夠很好的消化蛋白質，所以可以給他們適當的吃一些搗碎的雞蛋泥、豆腐泥，這些對寶寶的腦細胞生長有益。
3、不能挑食
除了新增的食物，之前的蔬菜泥、水果泥也不能不吃，要葷素均衡才能讓寶寶健康成長。
九個月大的寶寶能接受的食物種類已經變多了，這時候可以適當地增加，當然，不能放鹽。
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9個月的寶寶，添加輔食，要注重補鐵和鍛鍊寶寶的抓握能力，並且寶寶處於長牙期，還需要添加有助萌出乳牙的食物。那麼9個月寶寶的輔食，製作時還應該是顆粒狀有點粗糙的輔食。
推薦9個月寶寶吃的各種輔食，媽媽們收藏！
1、主食-補充能量
推薦的有：玉米奶酪稠粥、青菜雞肉粥、肉末燉土豆、南瓜黃豆粉燕麥片、蘑菇碎麵條等；
2、蔬菜和菌類-補充多種維生素和膳食纖維
推薦的有：胡蘿蔔碎雞蛋卷、南瓜泥、蘑菇牛奶湯、蔬菜煮豆腐等；
3、肉類-補充蛋白、脂類和鐵
推薦的有：雞胸肉炒蘑菇、雞腿肉煮西紅柿、煎雞肉塊、牛肉菠菜燒等；
4、魚貝類-補充脂質、DHA、EPA
推薦的有：鯛魚炒西紅柿、沙丁魚乾燉胡蘿蔔泥、金槍魚拌香橙、鱈魚燉小白菜等；
5、雞蛋和乳製品-補充優質蛋白
推薦的有：蘋果豆腐酸奶、南瓜香蕉牛奶等；
6、豆類及豆製品-補充蛋白
推薦的有：豆奶蘿蔔燉雞肉、雞湯豆腐青菜面等。
食譜推薦
1、胡蘿蔔碎雞蛋卷
食材：胡蘿蔔20g，一個雞蛋的雞蛋液，植物油少許
做法：胡蘿蔔洗淨擦碎，放入一個小碗包上保鮮膜放微波爐加熱30秒左右，拿出後和雞蛋液拌勻；平底鍋放入植物油，中火燒熱，倒入已拌勻的胡蘿蔔碎與蛋液，煎熟後切成適宜寶寶吃的小塊。
2、金槍魚拌香橙
食材：金槍魚10g，橙子10g
做法：金槍魚快速焯一下，橙子挖出果肉部分，然後將金槍魚和橙子分別切碎，並均勻的攪拌在一起即可。
營養：補充蛋白、維生素，還有助寶寶通便助消化。
前面介紹的就是適合9個月寶寶吃的各類食物的輔食，如果媽媽們也想知道其他輔食食譜的製作方法，可以留言給京媽哦~最後祝寶寶們都吃飯棒棒，身體棒棒！
京媽說
我來分享三種快捷又營養的9個月寶寶吃的輔食。
上主菜前我們來了解一下9個月輔食的一些要點。
9個月的寶寶大多數寶寶都長牙了，可以把食物切成粗粒或片狀，鍛鍊一下咀嚼能力，蘋果削了皮，切成長長的條狀給他抓著吃，番茄與香蕉不用弄成果醬，可以直接給他吃了。
如果有條件，吃奶與輔食的時間這樣按排比較合理：
早上6點吃奶中午10點吃輔食，厚粥或爛麵條一碗，蛋黃半個，菠菜泥、南瓜泥等蔬菜泥三四匙。下午2點吃奶傍晚6點吃輔食，厚粥或爛麵條一碗，再加些一些魚泥、豬肝泥、瘦肉末、菜泥等。晚上10點吃奶
也可以在兩餐之間給他一些水果、自制的小零食給他吃。
下面我來簡單介紹三種9個月寶寶可以吃的輔食：
南瓜菠菜餅
食材清單：菠菜三片，南瓜40g，牛奶5g, 太白粉一大湯匙。
做法：菠菜切成2-3mm大小，南瓜蒸熟。然後把菠菜、南瓜、牛奶與太白粉放在一個大碗裡，充分揉均勻，然後搓圓壓成餅，大小隻要能讓寶寶用抓取就好，最後隔水蒸十來分鐘放涼就可以吃。
到了一歲左右，搓圓壓成餅後，用平底鍋熱油兩面煎至微微帶金黃，香氣起來了就能上鍋了。
南瓜菠菜餅當小零食吃營養又美味。
番茄牛肉麵
食材清單：牛肉50g,番茄一個，小松菜三四根，嬰兒掛麵100g,蔥、姜適量，醋兩三滴。
做法：
步驟一，牛肉焯下水去腥味，然後切塊剁成肉餡，番茄、小松菜、蔥與姜都切成2-3mm大小。
步驟二，平底鍋拉點花生油，放牛肉餡下去，翻炒幾下，滴幾滴醋，然後放適量清水用文火燉20分鐘，然後放掛麵下去，掛麵差不多煮熟了，再放姜、小松菜、番茄，水再次翻滾後上鍋上再散上蔥花滴少量油鹽就好了。
小貼士：牛肉燥熱，如果寶寶有積食有內熱，就要不吃牛肉了。
山藥羹
食材清單：山藥60g,豬骨湯三分之一碗，醬油少許。做法：山藥洗淨，去皮，隔水蒸熟。取我們大人平常熬的豬骨湯，撇去油沫，跟山藥混合，攪拌均勻，放一兩滴醬油提下味就能吃了。
美媽很帥
- 九個月寶寶輔食可以稍微有點顆粒、質感粗糙的輔食；
- 九個月的寶寶可以添加富含鐵的食物，如：豬肝、雞肝、豬瘦肉、豬血等；
- 九個月的寶寶可以添加富含鋅的食物，如：豬肝、羊肉、牛肉；
- 九個月的寶寶可以添加富含鈣的食物，如、蝦皮、豆腐、小油菜、芝麻醬；
- 九個月的寶寶可以添加富含鎂、磷、鉀的食物，如：紫菜、土豆、鯽魚、鯉魚豌豆、蘑菇等。
適合9個月寶寶的輔食：
1.雞湯豆腐青菜面
原料：雞湯、豆腐、西紅柿、青菜、龍鬚麵
做法：
1. 將西紅柿洗淨，用開水去皮切碎末；豆腐切塊在開水中焯一下，撈出用小勺搗碎；青菜洗淨放入開水中焯2分鐘，切成碎末；
2.鍋內放入雞湯，倒入準備好的豆腐泥、西紅柿和西紅柿碎，燒開；
3.下入麵條，煮至麵條熟爛即可。
此面含有豐富蛋白質、維生素、鈣和鐵，能為寶寶提供充足營養。
2.豬肝土豆泥
原料：豬肝、土豆、菠菜葉
做法：
1.將豬肝洗乾淨，去掉筋膜，放在案板上用刀邊緣按同一個方向刮出肝泥；
2.土豆洗淨切片，放入鍋中蒸熟後用勺子壓成泥；
3.菠菜洗乾淨後放入開水中焯2分鐘，撈出瀝乾水份切成菠菜碎；
4.鍋中加入適量清水，加入豬肝泥，用小火煮15分鐘，加入土豆泥，待湯汁變稠，把菠菜碎撒在鍋裡即可。
土豆含有豐富的鉀和鎂，滿足寶寶成長需要；豬肝含有豐富的蛋白質和礦物質鐵，可以預防寶寶缺鐵性貧血。
3.南瓜泥
原料：南瓜
做法：
1. 將南瓜洗淨、去皮、蒸熟；
2.將蒸熟的南瓜，加點溫開水，用勺子搗爛成泥即可。
南瓜含有豐富的粗纖維和維生素。可以預防寶寶便秘。
丁媽親子時光
9個月寶寶輔食可以吃些什麼？
添加輔食除了利於彌補奶製品的單一，給孩子足夠的營養，還可以訓練孩子消化功能和咀嚼能力等生理功能。九個月的寶寶基本上不需要以喝母乳為主了，要開始吃東西，練習咬肌力以及抓力。在飲食上需要尤為注意，明白什麼適合寶寶吃，什麼不適合。
添加輔食時注意，首先要從“澱粉（穀物）——蔬菜——水果——肉類”的順序來添加。首先應添加穀類食物並可以適當地加入含鐵的營養素（如嬰兒含鐵營養素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然後就是水果汁/泥，最後開始添加肉類食品（如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉鬆等），這樣的話寶寶才能更好的吸收。其次，寶寶吃飯時，要先飲用流質食物，如米糊、菜水、果汁等，再到泥糊狀食物，如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等，最後再實用固體類食物，如爛麵條、小饅頭片等。
由於年齡較小，有些寶寶在吃飯時不能夠乖乖進食，這個時候家長們可以嘗試以品嚐新口味的方法勾起孩子好奇心；必備一套兒童餐具；尤其要重視孩子的獨立性，鼓勵孩子自己動手吃飯。
這個時期的寶寶正值腸胃功能和咀嚼能力的發育，家長們要循序漸進的引導寶寶，讓輔食成為寶寶獨立的一餐。
暖暖育兒經
寶寶九個月，輔食可以根據他們的成長特點酌情添加新的輔食了。
九月齡寶寶飲食特點
九個月的寶寶，已經萌出幾顆小乳牙，為了促進小牙的發育，並鍛鍊他們的咀嚼力，寶寶輔食應由糊狀逐漸向固態輔食轉化。
這個時候可以給寶寶增加一些雜糧粥、爛麵條、磨牙餅乾、肉泥、豆腐、土豆泥等等。寶寶的飲食特點仍舊遵循不加鹽、儘量不加任何調料、避免辛辣刺激食物，儘量保證食材的原汁原味。寶寶飲食仍舊以母乳或者配方奶為主，三餐時候可適當喂一些輔食。
寶寶輔食推薦
粥類：可以給寶寶做大米粥、小米粥、麥片粥、南瓜粥、蔬菜肉末粥
湯類：面片湯、掛麵湯
肉類：肝泥、肉鬆、肉末、魚肉泥
菠菜豬肝粥
做法：豬肝加蔥姜、料酒煮熟，撈出碾成泥，可以稍微帶一些顆粒，鍛鍊寶寶咀嚼力；菠菜摘洗乾淨，焯水，切成碎末備用；大米熬煮成粥，然後加入豬肝泥、菠菜末，稍煮兩分鐘即可。
番茄面片湯
做法：番茄洗淨去皮，切成碎末，鍋中放少許底油，下入番茄末炒出紅湯，然後加適量水燒開，加入面片（可自己做，也可以買餛飩皮）煮熟，打上蛋花，即可出鍋
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欣然育兒
我是中國首批註冊營養師，也是兩個小暖男大錢&小白的媽媽，歡迎關注我 ~
菜媽話不多少，直接上食譜吧！（以下食材需要寶寶都不過敏再做哦）：
紫薯鬆糕
食材：紫薯（約200g）、牛奶OR配方奶/母乳、粘米粉（大米粉）、糖（可選）
步驟：
1、紫薯洗淨，蒸熟去皮後碾壓成泥，分成兩份。
2、取其中一份紫薯泥，加入牛奶和糖（可選），然後攪拌均勻作為鬆糕的中間層（原料A）
3、往另一份紫薯泥里加入粘米粉，用手少許揉搓成帶細顆粒的粉狀（原料B）
4、取一個透明容器，按A-B-A的順序平鋪，然後上鍋蒸
5、水開後蒸15-20分鐘，蒸好後不要急於開蓋，用餘溫悶5分鐘左右，翻過來，切開就可以吃啦 ！
酸奶豆腐蛋糕
食材：內酯豆腐150g、酸奶100g、雞蛋2個、蔓越莓幹或葡萄乾適量
步驟：
1、把豆腐、酸奶混合在一起，打入雞蛋，用打蛋器打散
2、放入準備好的果乾，混合均衡後倒入樂扣樂扣玻璃碗（表面可以再點綴幾顆蔓越莓幹，這樣比較好看）
3、微波爐高火15分鐘，冷卻後就可以啦！
純手工蝦球
食材：蝦仁200g、蛋清1個、澱粉適量
步驟：
1、蝦仁沖洗乾淨，胡蘿蔔洗淨去皮切末備用
2、取一個碗放入蝦肉，打一個蛋清，放入料理機，攪拌成蝦泥
3、加入胡蘿蔔末，適量澱粉，用乾淨的小爪子混合均勻，可以再加點蔥
4、鍋裡放水，煮至冒小泡泡，轉小火
5、盛一碗冷水，取一把勺子。用你乾淨的小爪子，通過虎口位置捏出一個合適大小的蝦丸。用勺子盛起，放入鍋中。勺子再冷水中漂一下~
6、重複這個動作，直至全部蝦泥都變成了蝦丸。鍋內煮至變成淡粉色，浮起至水面就好啦。
7、取一個乾淨的碗，放點涼水，將蝦丸撈入涼水中浸泡至冷卻就好啦。
8、用袋子或保鮮盒分裝多餘的蝦丸，下次直接拿出來料理下就行咯！
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註冊營養師小菜媽媽
寶寶在9個月時，是身體發育最快的時候。為了滿足兒童的營養需要，補充食品的多樣性是必要的。嬰幼兒食品多樣化，營養攝入將更加完整。寶寶在九個月時可以吃這些輔食。
1、麵條。麵條在嬰兒食品中很重要。麵條容易烹飪，容易爛。麵條由小麥粉製成，小麥粉也容易被嬰兒消化。當你做麵條的時候，你可以添加一些蔬菜和肉糊來滿足你孩子的營養需求。
2、米粉。米粉也是嬰兒食品配料的熱門選擇。在選擇嬰幼兒米粉時，儘量選擇知名品牌的米粉，食品質量和衛生能更加有保證。
3、酸奶。在選擇補充食物營養時，可以通過食物增加兒童的抵抗力。因此，通過使用酸奶作為嬰兒輔食，你可以補充嬰兒的維生素D和鈣的需求，這兩者都有助於骨骼發育。
4、南瓜。在九個月的嬰兒輔食準備中，南瓜也是輔食食譜中的熱門選擇。南瓜是甜的，易於烹飪和豐富的維生素。寶寶也容易消化。
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平安健康科普
九個月的寶寶能用牙齦輕度的咀嚼了，可以添加泥糊狀、顆粒羹狀、水糕狀的輔食，也能輕鬆的咬下熟香蕉般軟硬度的輔食；能吃的輔食種類越來越豐富，有蛋黃，米粉，爛麵條，稠粥，饅頭片，蔬菜，水果，穀物，肉類，魚類，肝類等等這些。
對之前添加過的食材可以繼續添加，也可嘗試之前沒有添加過的新食材 ，比如鮮蝦；同時此時期可給寶寶添加更多的粗纖維食物，比如芹菜、空心菜等綠色蔬菜及根莖類蔬菜（藕、蘿蔔等），不用再做成泥狀，切成碎末給寶寶吃，幫助寶寶進一步鍛鍊咀嚼能力和腸胃功能。
接下來推薦幾個食譜給需要的媽媽們參考下：
西蘭花蛋黃粥
食材：大米、雞蛋、西蘭花
做法：
1 大米洗淨，砂鍋裡一次性加足水，水開後放入大米熬粥。
2 西蘭花洗淨後，入沸水鍋焯水，取出後剁碎。
3 雞蛋取蛋黃打散備用。
4 煮至米粥軟爛時，加入西蘭花碎攪拌均勻。
5 粥出鍋前一兩分鐘倒入蛋液攪拌均勻，在煮一下下就可以啦。 
番茄蔬菜面
食材：番茄、西葫蘆、青菜葉、寶寶面
做法：
1 番茄劃十字刀放入沸水中浸泡幾分鐘後去皮，然後切成碎丁。
2 西葫蘆去皮切成小丁，青菜葉入沸水焯燙下，取出後切成碎末。
3 起一鍋水，水開後放入寶寶面，煮熟後撈出瀝乾水分。
4 鍋裡刷點油放入番茄碎丁翻炒出汁，然後加入西葫蘆和適量清水（高湯也行）。
5 煮至西葫蘆軟爛後加入寶寶面和青菜末，小火再燜煮幾分鐘後出鍋。
這碗麵味道酸甜清爽，又有高湯提鮮，吃起來味道還不錯哦。若有選擇肉類食物進去增加面的營養密度，那麼蔬菜種類可以少一點。
紫薯山藥卷
食材：紫薯、鐵棍山藥
做法：
1 紫薯和山藥分別去皮，然後切成小塊上鍋蒸熟。
2 蒸熟後分別壓成泥狀。
3 把紫薯泥和山藥泥分別裝入保鮮袋，然後用擀麵杖弄成平整的片狀。
4 用剪刀剪開保鮮袋，把山藥輕輕地疊在紫薯上，捲成壽司狀。
5 卷好後用利刀切成小段即可。
當然，如果你家有模具，也可以用模具做出漂亮的造型，這樣會更加吸引寶寶，勾起寶寶的食慾。比如下圖的五角星⭐️
紫薯和山藥都是對小寶寶腸胃特別有益的薯類，不但可以提高寶寶腸胃消化能力，還能改善寶寶便秘，增強身體抵抗力，口感綿軟微甜，做成寶寶可拿的樣子，做手指食物剛剛好。（不過寶寶在吃的時候大人還是要多注意哦，要避免寶寶咬太大口）我是在全職育兒路上越走越遠的傲嬌喵嗚，歡迎你們在評論裡分享你們的育兒小經驗。當然也非常歡迎你們給我點贊贊贊……
喵嗚做輔食
九月齡寶寶有兩種食物可以添加，而且可以變化無窮哈哈
如果寶寶正常6月齡開始加輔食，那麼到9月齡咀嚼能力會有所提高了，已經可以從純泥糊狀食物過渡到碎末狀食物了，一般蔬菜類可以煮熟用刀切碎即可，肉類也可以加一些小顆粒，粥也可以煮稠一點，豐富一些手指食物。
下面說可以增加的兩種食物
1.小餛飩
皮可以買成品皮，一分為四
餡料：雜蔬+肉（小白菜，胡蘿蔔，黃瓜等）或者菌菇類+雞肉，蝦仁雜蔬加肉搭配都可以，小提示就是都加點兒肉進去更容易成團，另外加點蔥花進去很香哈，所以食材扔攪拌機攪拌好就可以包了哈～
清水或者高湯煮開下鍋都可以，快要好的時候撒點兒紫菜蔥花香菜進去，隨個人家裡飲食習慣調節即可哈
2.蝴蝶面
相對於顆粒面，細面來說更有嚼頭，也可以煮好了做為手指食物讓寶寶自己吃哈
可以加入西紅柿，小白菜，肉末一起煮熟，還可以加蝦仁碎，或者豬肝菠菜蝴蝶面，就是很隨意的家裡有什麼蔬菜就加點進去就好啦哈哈，是不是會每天都不重樣哈哈～
好了，今天先分享到這，有什麼問題都可以留言哦，我會持續跟大家分享的哈，謝謝！
