像yunshan看齊

積食，常常發生在嬰幼兒身上，主要是因為寶寶的腸胃功能發育不完善，再加上日常生活中飲食不當，過量進食一些生冷、熱氣、肥膩的食物，都容易損傷寶寶的脾胃，造成寶寶積食。寶寶脾胃一旦受損還容易引發其他疾病，所以爸爸媽媽要及時分辨寶寶是否積食，並幫助寶寶消食積化。

如何發現寶寶是否積食了？

1、剛開始積食的寶寶胃口差，食慾不振，什麼東西都不想吃。而積食時間長的寶寶通常會想要吃東西，但是當爸爸媽媽喂他吃飯的時候，吃一兩口就不想吃了。

2、積食的寶寶通常會有腹脹、大便硬結或腹痛腹瀉等症狀。

媽媽可以摸摸寶寶的肚子，看寶寶是不是有特別脹氣的感覺。再看寶寶有沒有便秘或者腹瀉。若寶寶的大便突然變成乾硬成球，或突然大便溏稀，或者大便發綠都是積食的表現，有些寶寶大便還會散發出臭雞蛋的氣味。

3 、積食的寶寶通常會面色發青，尤其是鼻樑兩側看起來像是有兩條青筋，如果寶寶前兩側有青筋出現，而且寶寶沒有流鼻涕、連續打噴嚏等現象出現，那麼爸爸媽媽就要考慮寶寶是否積食了。

4、積食的寶寶通常會煩躁易哭，難以入睡。好不容易睡覺了卻睡得不安穩，有些寶寶還會磨牙，入睡後大汗淋漓。當寶寶出現這些現象時，爸爸媽媽就要好好想想寶寶最近是否吃得過飽，或者吃太多生冷、熱氣的食物，如果是，那寶寶很大可能就是積食了。

5、積食的寶寶，舌頭的中間和後邊部分舌苔會變得又厚又白，而且寶寶張口的時候還可以聞到一股酸臭難聞的氣味。

6、如果寶寶沒有發燒，而爸爸媽媽又摸到寶寶的手心足心發燙，那麼就說明寶寶體內有熱氣，這很可能是由積食引發的。

寶寶積食該怎麼辦？

1、注意寶寶飲食

在飲食上最好做到定時定量，不要讓寶寶飢一頓飽一頓，一定要控制寶寶的飲食。就算是寶寶愛吃的食物，也不能讓寶寶一次性吃的太多，特別是晚上更不能讓寶寶吃得太飽。

另外，要給寶寶吃清淡、易消化的食物，比如粥、麵食、蔬菜等，少吃油膩食物，寶寶積食情況就會好起來。

2、讓寶寶細嚼慢嚥

有些寶寶吃飯狼吞虎嚥，吃進去的食物沒有得到充分的咀嚼，會增加腸胃的消化不良從而導致寶寶積食，所以要儘量讓寶寶細嚼慢嚥，這樣有利於腸胃的消化。

3、順時針按摩腹部

當寶寶出現積食時，可以給寶寶按摩腹部，這樣可以促進腸胃的蠕動，提高腹部的溫度，從而緩解積食帶來的疼痛。要記住的是，按摩腹部時最好是順時針方向按摩，這樣可以更好幫助消化。

4、堅持讓寶寶進行戶外活動

堅持讓寶寶做戶外活動，可以帶寶寶到公園去跑跑步、打打球，或者帶寶寶到戶外去曬曬太陽等，在寶寶吃飽以後，要讓寶寶活動活動，不要一吃飽就坐著或躺著，最好去散散步，這樣有助於寶寶的消化。

5 、適當吃些山楂片

當寶寶出現積食時，爸爸媽媽可以適當給寶寶吃些山楂片，這樣也有助於消化，但要注意不能吃太多，否則會加重寶寶內熱，增加感冒的風險。

二寶媽咪的育兒時光

判斷寶寶是否積食可以看是否是“舌苔厚，大便臭，口氣重”。

如果寶寶舌苔發白且厚膩，口氣酸，大便比較臭，基本上就能判定是積食了，如果只有其中一點或者兩點則積食尚不嚴重，如果全都有，積食就比較厲害了，最好輔助藥物消食。

另外積食的寶寶還可能半夜睡覺翻騰，哭鬧。出現這種情況可以用手順時針按摩肚臍，還要注意蓋好被子，防止受涼感冒。

預防積食最好的辦法就是反饋式餵養。每天把寶寶得吃喝拉撒睡情況記錄下來，比如寶寶是否有口氣、睡覺是否踏實、舌苔如何、大便如何、小便次數及顏色如何等等，每天記錄，發現有積食症狀及時調整飲食，這樣在一開始都調整，積食就比較好消除。一般情況下的積食，減少輔食量，一兩天就有改善。

我是米小兔，一個二胎媽媽。大家可以關注我,每天給你們分享家庭育兒，夫妻關係，家庭生活等資訊，有問題可以給我私信,我們一起討論.

米小兔談育兒

要想小兒安，三分飢與寒，但是現在都是一個娃，基本好吃的都想塞到娃嘴裡，而孩子的脾胃又非常嬌嫩，脾胃運化能力比較差，稍微不注意就脾胃被傷害，造成脾胃不合，引起積食現象。

判斷寶寶是否積食，可以有以下幾個徵兆

看舌苔

舌苔很厚，呈白色，還會有口氣，大便也是臭雞蛋味

看嘴唇

嘴唇發紅，內火嚴重，脾氣也變大

摸小肚子

小肚子會覺得發硬，不愛便便，或者便便時吭吭唧唧地。食慾也變差。

摸額頭

很多孩子積食時容易有低燒，掌心熱

半夜愛輾轉反側

胃不和則寢不安，孩子脾胃不合就會半夜時各種睡不著，還喜歡翻來覆去的磨牙。

治療積食，我用過一個小方子，滿有用的。

豆豉水

在藥店買幹豆豉，我是用小砂鍋，抓上一些豆豉幹，放在水裡熬煮，大火煮開後，小火在煮上50分鐘，收的濃一些，給孩子喝，基本沒什麼特別的味道，就跟白水差不多味道。孩子不拒絕，喝上三天左右基本就消食了。

祝寶寶健康活潑。

jason媽咪有辦法

我是一個兩歲多孩子的媽媽，孩子小時候經常生病，後來學習了小兒推拿，從中醫角度來說下積食，希望能幫到有需求的媽媽們！！

【脾胃傷則百病生】

嬰幼兒積食，被稱為百病之源，一般30~60天發病一次，86%的6個月至6歲的 孩子都有積食症狀。積食主要原因是脾的運化功能差。

積食是分成兩個階段的。

☞ 在剛剛積食的時候，是在胃裡有過多的食物積存。此時孩子的肚子會膨悶脹飽，孩子會胃口下降，大便會出現臭雞蛋的味道，嘴裡會有臭味，舌苔會變得厚膩。

孩子在這樣狀態的時候，特別容易患外感，外邪很容易就會入侵。 比如，孩子外感發燒了。

☞ 慢性的積食，多數是積在脾。

此時，可能積滯的有形食物已經不在了，但是傷害卻依舊在，當時引起的脾胃功能損傷，一直沒有恢復。

此時，也會出現積食的表現，管這叫無形的積食，其實就是傷了脾。

積食是兒童最容易患上的病症，這主要的原因就是因為寶寶小的時候腸胃功能還不完善加上飲食不當所致。一般來說出現以下信號，寶寶就積食啦。！

一、看舌苔，舌苔中部厚、地圖舌；

二、聞口氣，可以明顯聞到嘴裡有口氣和易乾嘔、打嗝、暖氣；

三、要回憶，愛吃糖果、肉、難消化的零食；

四、看大便，大便酸臭、奶瓣、泡沫狀，便秘或腹瀉和老放屁；

五、看食慾，胃口較之前明顯下降了，愛挑食偏食厭食；

六、看肚子，腹脹、腸鳴音、肚子疼、肚子熱；

七、看睡眠，睡覺時身體不停翻騰愛踢被子，有時還會咬牙磨牙流口水，臉紅老憋氣亂扭頭，手腳亂舞，喉嚨發出似羊的叫聲；

八、看情緒，平時容易煩躁不安和愛哭鬧；

九、看小動作，挖鼻孔、啃指甲；

十、沒有感冒症狀的發燒

樂媽成長育兒

不少寶寶都有過積食的情況，孩子身體不適，父母必然擔心，著急，下面為大家介紹一些要寶寶出現積食情況的表現，有家長及時發現孩子積食問題。

一、食慾：寶寶有出現食慾不佳的表現，吃東西不好，不愛吃東西，一般為食物積於胃裡，導致胃不受納。大多這種情況屬於積滯初期，一般不用藥，給孩子停兩頓飯不吃，清下肚子便可好轉。

二、孩子總想吃東西，總是餓，但吃一點又飽了，且胃發脹消化不了。若存在脾胃陰虛情況，便有飢餓又不想吃進食現象，但因寶寶於飢飽沒多少概念，餓就吃，便易有吃完消化不良現象。這種情況寶寶因積食時間長在醫治上治療時間也會久些。

三、寶寶有很強食慾，很能吃，但又瘦。這種情況寶寶因總吃高熱量東西，造成積滯時間久了化熱，除了食積且大多還存在胃熱，所以，容易餓，又因寶寶脾臟運化功能較弱，再存在積滯，脾臟不能運化，不能吸收營養，導致惡循環，等積熱到一定程度，出現高燒等。

四、存在積食寶寶，舌苔中部較厚，一些寶寶舌中出現硬幣狀黃苔，四周未出現舌苔，這種表現也存在積食現象，不過又不只是積食，大多還存在脾胃陰傷。

五、有積食寶寶，口裡一般存在異味，由於胃氣不降造成，細心家長便會注意到這種異常。

六、出現積食寶寶，大多有手心發熱，出汗情況，這種情況，一般寶寶除了積食，多存在胃熱。

七、存在積食寶寶，愛趴著睡覺，且大多晚上睡覺時表現不踏實。

養娃視頻

寶寶積食是很常見的餵養問題，多是因為家長在餵養過程中不注意方法和量而導致的。發生積食後，寶寶會出現很多不舒服的表現：

1、食慾變差

由於積聚在胃腸裡的食物過多，而一時半刻又消化不了，所以常常導致寶寶沒有胃口、不想吃東西，這也是積食最早出現的症狀。所以當家長髮現寶寶突然食慾變差，或者是一段時間食慾好，一段時間食慾差的起伏狀態，就要考慮寶寶是不是積食了。

2、腹脹

積食的寶寶肚子會脹脹的，若是仔細聽，他的肚子還會有咕嚕咕嚕的聲音。這是因為積聚在胃腸道里的食物，經過分解後會產生大量氣體，所以寶寶會有腹脹。另外，過多的食物會使胃腸道一直處於工作狀態，得不到休息，腸蠕動增多了自然就會發出聲音。小寶寶可能會因此而哭鬧不安，大些的寶寶可能會跟你說“肚子疼或肚子不舒服”。

3、腹瀉或嘔吐

若是過多的食物積聚在胃裡，可能會導致寶寶出現溢乳、嘔吐的表現；如果食物是積聚在小腸裡，寶寶就很有可能出現腹瀉症狀，而且大便通常很酸、很臭。

4、有口氣

當寶寶積食時，由於食物不能較好地被消化，就會產生難聞的酸腐味兒，所以當你靠近他的嘴巴時，能聞到很重的口氣。此外，寶寶的舌苔也會變得很厚膩。

5、睡眠不好

有積食的寶寶，晚上睡覺時常常睡不安穩，總是不斷翻身，有時還會伴有咬牙的情況。

6、掌心熱

積食的同時若是還伴有胃熱，寶寶就會有手心發熱甚至出汗，而手背不熱的表現。還有的寶寶會出現一邊臉紅的情況。

大家現在應該知道如何判斷寶寶是否積食了吧，其實積食還是很好分辨的，若是實在判斷不出來，不妨諮詢一下醫生。

醫知袋鼠

很高興分享我的經驗，只是一個寶媽的生活所得，預防積食，從每日三正餐兩點心做起。

看這以下幾點可以發現您的寶貝是否有積食：

1. 晨起的口氣

早晨起床和寶寶問候的時候聞一聞寶寶的口氣，積食的寶寶嘴巴里會有股酸腐之氣，很容易就能辨別

2. 晨起的舌苔

健康情況舌苔是薄白的，早晨起床沒有攝入任何食物的情況下，舌苔白膩，就是積食。

3. 每餐飯量

相比較健康狀態下的飲食量減少，食慾不振，不吃口味清淡的食物，都是積食的表現

4. 規律的便便沒有來

晨起便便是很多孩子的習慣，每日固定1- 2次都是正常的表現，最近沒有規律的出現排便，就要考慮積食

5. 羊屎蛋便便

正常的便便鬆軟成型，排便時不費力。如果出現硬質便便或者羊屎蛋便便，都是消化不良，積食的表現

根據我的經驗，肉食積食飲用山楂麥芽（有成品非處方沖劑），立刻斷掉肉食，補充蔬菜水果加以緩解，多飲水；飲食無度導致的積食，配合摩腹手法，建立正常規律清淡飲食，可以緩解。

希望我的經驗對大家有所幫助。

我們的周邊

確實，積食這個事情，在成年人的事情比較少發生，然而，在寶寶的世界裡，卻是一件再日常不過的事了！畢竟，大多數寶寶禁不住美食和零食的誘惑，所以就希望咱們做媽媽的有日常的防範意識，千萬別給孩子一味地吃吃吃，不然很可能積食就找上門來了。

究竟什麼是積食？

積食，也叫食積、食滯，大多是因為飲食不當，食物存在胃腸不消化，導致寶寶的脾胃功能損傷而形成的一種胃腸道疾患。

肚子脹痛。大點的寶寶會跟媽媽說自己肚子脹、疼。小的寶寶不會表達，但是肚子摸起來鼓鼓的，用手一敲蹦蹦響，跟敲小鼓似的，按壓的時候寶寶會疼，開始哭鬧，不讓摸。寶寶的食慾也會明顯不好，突然變得不愛吃東西，甚至一天都不怎麼吃飯。

口氣酸臭。寶寶舌苔厚重，有的發白，有的發黃。呼出的口氣有一股酸腐味道，鼻樑兩側發青。寶寶可能會便秘，大便乾燥，小便赤黃，味重。還可能發燒，一般不會高熱，而是發低燒，體溫會在38℃以下。嚴重的話還可能伴有便稀或腹瀉，甚至嘔吐。

沒精神頭。寶寶突然變得很安靜，沒有往日活潑好動，精神發蔫，顯得很睏倦。小寶寶還可能突然變得很粘人，喜歡讓父母或者家人抱著，不願意下來走動。晚上寶寶睡覺也會不踏實，不停翻動，出虛汗。

飲水適量：可以給寶寶喝溫的白開水，緩解便秘症狀，促進腸胃蠕動。但是也不宜太多，容易引起腹脹。

調整飲食：寶寶積食以後脾胃受到損失，吃進去的食物不消化，積在腸胃裡，肯定會不愛吃飯。這時媽媽不要強迫孩子進食，要順其自然，稍微餓幾頓不會有事的。

多些運動：飯後和寶寶一起在小區裡散散步，或者多做些遊戲，適當的運動即有助於改善消化功能，也有利於增進親子關係。

對症服藥：針對寶寶積食的主要症狀，媽媽可以對症下藥。山楂丸、小兒化食丸幫助寶寶消食，口氣酸臭的寶寶可以吃。保和丸對於緩解寶寶肚子脹痛效果很好。還可以服用人參健脾丸、參苓白朮散，強健脾胃，消積化食，幫助寶寶恢復往日精神。但建議在醫生指導下服用，且不可長期服用。

Tips：寶寶積食不分季節，一年四季均可患病，所以父母應多加註意，精心呵護。一旦寶寶積食了，建議父母首先考慮通過家庭護理和中醫按摩的方式進行調理，如果3天內寶寶症狀不減輕，或者發燒、腹瀉反覆不斷，應帶寶寶及時就醫。

父母世界

現在經濟條件好了，孩子又都是家裡的寶，各種吃的應有盡有，生怕孩子受半點委屈。再加上孩子本身脾胃功能較弱，所以孩子們一個較常見的問題就是積食。

積食，顧名思義，就是胃腸中的食物供大於求，吃進去的食物堆積在胃腸中來不及消化。積食常有以下幾種變現：1、食慾變差：這是較早出現的症狀。大量食物堆積在胃腸中導致寶寶食慾減退。2、口氣大、大便酸臭：這兩個表現都是因為食物堆積在腸道中不能被較好地消化吸收而腐敗，變得酸腐難聞。3、腹痛、腹脹、睡眠差：食物堆積在胃腸中會引起胃腸不適，甚則腹痛。進而會導致寶寶睡眠質量下降，表現為翻來覆去睡不安穩。4、發熱：不明原因的發熱，有時候也是積食惹的禍。5、營養不良：長期的積食會導致寶寶無法較好地吸收食物中的營養成分，從而導致營養不良，表現為面黃肌瘦，甚至身材矮小，抵抗力差。

其實積食很好判斷，仔細追問其病史，一般家長都有給孩子吃過很多炸雞、蛋糕等難以消化的食物。所以說，寶寶積食與否與家長們的照顧密切相關。預防積食，寶寶平時要清淡飲食，多吃些易於消化的食物，肉蛋奶、瓜果蔬菜要均衡飲食，少吃甜膩、油炸食品。另外，鼓勵孩子適當運動，可以促進胃腸蠕動，幫助食物消化吸收。

最後，家長應幫助孩子養成良好的生活飲食習慣，堅持科學育兒，才可以保證寶寶健康成長。

本期答主： 張曉琳 醫學碩士

杏花島

寶寶脾胃比較弱，特別容易出現積食現象。積食有兩種形態，一種是實型的，一種是虛型的。

實型的就是偶爾吃多了，孩子會出現一下表現

1、舌苔黃厚，口有異味。

2、便秘或者腹瀉嘔吐，大便酸臭。

3、肚皮溫度高於其他部位，可出現積食發燒。

4、嚴重時嘴唇顏色紅，扁桃體紅腫。

長期的積食會成為無形的，積在脾上，即使感覺孩子吃的不多，也會出現積食生病，這時孩子就已經出現脾虛，大家可以對照

1、不愛吃飯，挑食

2、吃的多拉的多（胃強脾弱）但不長肉不像個

3、面色黃有眼袋或黑眼圈

4、晚上睡覺趴睡，睡覺眼睛閉不嚴

脾虛可以吃一些健脾的食物如白山藥，小米粥，紅棗…也可以找正規的小兒推拿室進行保健。

小孩子最好是素食餵養，不要吃太多尤其是晚飯，睡覺之前不要再吃東西，不然影響脾胃和失眠。家長每晚可以給孩子順摸腹100次，捏脊7次。

關鍵字: 媽媽 積食 寶寶