最近幾天，調侃十堰氣溫“滿30立減15”的段子引起很多網友的共鳴，十堰天氣變化太快也讓很多人糾結不知道該如何穿衣服了。
記者從氣象部門獲悉，進入4月份後，由於冷、暖空氣都很活躍，交替影響十堰，由此帶來天氣多變，氣溫起伏也大。氣象臺高級工程師姚道強介紹，11日白天，我市為晴轉多雲天氣，傍晚前後全市自西向東出現小雨，最高氣溫在24℃左右，最低氣溫在8-10℃;12日，全市為多雲天氣，最高氣溫在24℃左右，最低氣溫在12℃左右。13日，受冷空氣影響，全市為多雲轉陰天有小雨天氣，氣溫有所下降，最高氣溫在21℃左右，最低氣溫在12℃左右。
氣溫忽冷忽熱，以下這些疾病也許會找上你······
溼氣與過敏形成疊加效應 皮膚病開始高發
降雨增多，早晚溫差大，新陳代謝加快，加之外出遊玩增多，皮膚接觸各種動植物增多，花粉過敏等與溼氣會形成疊加效應，導致皮膚病患者激增。手足癬、溼疹、皮疹等皮膚病開始進入高發期。
小貼士
注意保持手足部的乾燥，溼是罪魁禍首。
外出郊遊，戴上口罩、紗巾和手套。特別是有病史的小夥伴，一定要注意提前防護。
曬晾衣物的地方不要堆積其他物品，物品堆積形成的細菌容易跑到衣服上。
早晚溫差大容易引發肩周炎
早晚溫差大是引起肩周炎的主要原因之一。如果早晚有10℃左右的溫差，小夥伴卻不及時添加衣服或晚上睡覺時把肩膀手臂伸到被子外面，就很容易引發肩周炎。肩周炎有一個很大的特點就是遇熱較輕，著涼加重，所以保暖是關鍵。
小貼士
根據所在地天氣，準備好外套，早晚可添加衣物。
睡覺時蓋好被子，肩膀手臂不要外露。
溼邪入體 食慾不振消化不暢
天氣忽冷忽熱，胃最易受涼收縮，導致脾胃不能正常工作，造成消化吸收障礙，出現脘腹脹滿、食慾不振。很多小夥伴可能出現吃飯沒有飢餓感或稍食即飽，胃脘脹悶不適。
小貼士
飲食清淡，做到四個“少”即少甜少酒少辣少油。
外出不吃或少吃涼菜，不喝或少喝涼飲。
“陽光明媚” 當心曬傷
溫度雖然忽高忽低，但紫外線卻在逐步增強。春光大好，適合玩出遊玩，但其伴隨物紫外線輻可能傷人。皮膚長時間暴露在紫外線中，會加快變老乃至被灼傷，眼睛過量接觸紫外線可能導致白內障。
小貼士
外出準備好墨鏡、太陽傘、防曬衣等。
塗抹防曬霜，不要怕麻煩，雖然沒到夏季，紫外線照樣傷人。
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