春季孩子多喝此湯視力好免疫力高,不但可以健脾養肺,還營養美味

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早上送小孩上學,看到門口一老奶奶的地攤上擺有十把左右的枸杞葉,上面放了一個牌子,3元一把。我趕緊湊過去,挑了一把,要是等送完小孩上學再買就沒有了。這種枸杞葉和市面菜檔專門售賣的不一樣,是當地人自己種出來的,很久才能收穫一次,葉子細長,清香味濃郁地道,只要上菜市場遇見本地人帶出來我都會去買一把回來打湯。一把也不少呢,我要分成2份,一份當天吃,另一份放入冰箱第二天吃。

人們都知道春“養肝”,經常會吃些枸杞子,用枸杞泡水喝,或者煮湯的時候加點枸杞子,但是很多人可能不知道,枸杞葉也是可以吃的哦。葉子的營養不比枸杞子差。現在吃正當季,春天的枸杞剛冒出新葉時,把它當做蔬菜食用,鮮嫩美味,營養價值高。枸杞葉含有豐富的維生素A、C、B1、B2、及多種氨基酸等營養物質,家有小孩用眼過多常吃它,不但可以緩解眼睛疲勞提高視力還可以滋補肝臟,增強免疫力。

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枸杞葉用來打湯是我們南方人的最愛,通常和豬肝一起煲湯,有時也會用瘦肉片代替,養生滋補,清淡味美。今天我換一種食材跟豬肝很像的,它就是豬橫脷,或許很多人對豬橫脷不是特別的瞭解,其實豬橫利就是豬的胰臟,具有健脾胃助消化的功效,跟枸杞葉搭配能更大的發揮作用。下面我就把枸杞葉豬橫脷湯的做法分享給大家,相當簡單省時間。

需要食材:枸杞葉半把,豬橫脷一條,枸杞子少量,姜2片,料酒1勺,鹽少量

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1、把新鮮買來的枸杞葉,梗拆開,拆的時候小心哦,有尖尖的刺,很容易刺到手。怕麻煩,可以直接買拆好的葉子,我這個是本地枸杞葉,沒有拆好的。

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2、枸杞梗我沒有丟一起煲湯,把它折成幾段紮起來和枸杞葉一起洗乾淨待用。

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3、豬橫脷切小段放盆裡倒水浸泡去血水,清洗下雜質。

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4、起鍋將豬橫脷冷水下鍋,加少許料酒和薑片,焯水後撈出放煮湯鍋裡。

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5、倒入適清水,這個隨意,喝多少煮多少。放入枸杞梗、薑片大火燒開,小火煮15分鐘。

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6、撈出枸杞梗,放入枸杞子,煮1分鐘。

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7、倒入少量食用油,將枸杞葉下鍋大火煮開1分鐘,不要煮太久哦,顏色會不漂亮的,口感也不好。關火加入鹽調味。

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枸杞葉豬橫脷湯就做好了,嘗一口,枸杞葉爽滑且有一股特殊的清香,跟豬橫脷的鮮味結合在一起,非常的好喝。這湯可以清肝明目,滋補健脾。每次遇到我都會買上一把打湯,你們也是嗎?

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