燦洋2
現在市場上的保健品暢銷的非常好，尤其是對於中老年人來講，對於保健品是非常的相信，其實保健品是為了一些特殊的人群，而準備的特殊需求用品，並不是針對了所有人都是可以食用的，並且在吃保健品時也不能長期服用，不然會引起副作用。
其次，每種產品有它的好處，必然也會有它的壞處，為了避免壞處的發生，在使用的時候必須要正確服用，並且每種產品也是不可以長期或者是過度服用的，不然也會引起一些不良反應，所以服用時請遵醫囑，不可盲目服用。
另外，市面上價格昂貴的保健品所宣傳的療效，和其真實的性價比相較而言，存在很大水分。例如，在醫院一元錢可以買到的100片維生素C，與動輒幾百元一瓶的維生素C，成分所差無幾，且功效基本一樣。
最後，保健食品並非“食用無害”，各種營養素過量攝入都會造成身體不良反應，輕則影響吸收，重則引發疾病。如，鈣質的過量攝入會造成結石，而每日維生素C的攝入量上限為1000毫克，長期過量攝入存在中毒風險。這對身體十分不利，因為營養素只有強化或改善某一種功能的效果，而蔬菜、水果等食物除了主要營養，還包含許多活性成分，這是所有保健品不可替代的。單純使用保健品，是不能保證營養均衡的。定量服用保健品，容易使人忽視從正常飲食中攝取營養及通過食補健體強身的重要性。從營養學角度來看，只要食物品種多樣，就能使人體獲得全面的營養。所以，僅以保健品來代替由身體各器官共同參與攝取營養的過程，從長遠看對健康是不利的。
關注“家庭醫生在線”頭條號，更多健康問答輕鬆看~~~
家庭醫生在線
長期食用一些保健品可能會導致不孕，性保健品中含有一定的化學成分，而且還含有高濃度的雌激素，長期使用會引起內分泌和生理週期紊亂，嚴重的還會引起不孕症。長期使用保健品也會對我們的生活構成一定的風險。一些保健品的包裝上面標明瞭適用於心臟病或者是高血壓等疾病的患者，而這些疾病的患者對於保健品並不是可以隨意服用的，不然就會對身體造成很大的傷害，嚴重的話就會威脅到生命安全。
如果長時間服用保健品，可能會引起繼發性便秘症狀。大多數用於排毒和美容治療的產品都是以芒硝和大黃為基礎的。因此，不允許長時間使用。出現便秘的話使用排毒養顏的保健品確實能起到排洩的作用。它確實可以在排洩中發揮作用，但長期使用也會引起藥物依賴，並且還會引起繼發性便秘，在短時間內難以治癒，身身體與生活等都受到了一定程度的危害。
每種產品都有其優點，必然也會有它的壞處，為了避免壞處的發生，在使用的時候必須要正確服用，並且每種產品也是不可以長期或者是過度服用的，不然也會引起一些不良反應。
【希望此回答能幫到您，有疑問請諮詢我們醫師，將免費為您解答】
平安健康科普
常年吃保健食品到底有沒副作用？不能簡單回答有還是沒有，主要看是否掌握正確的食用方法，如果根據自己的身體情況，缺什麼補什麼且不過量，根本不會有什麼副作用，對健康有益。如果亂買亂吃，則也會導致一些副作用的產生。
現在保健食品市場還在整頓，說明保健食品市場存在一些問題，但不等於保健食品全是騙人的或者說無用，如果是騙人的或無用，外國居民也不會每天食用，中國政府也不會下文件著力發展，那一定會禁止生產和銷售，這是基本常識。現在有較多人根本不瞭解保健食品，誇大保健食品的副作用，其中有醫生、營養師及健康領域的作者，不能對保健食品正確的定位和客觀分析，誤導了較多的吃瓜群眾。隨著今後《營養法》的推出，保健食品作為“營養治療”的重要組成部分，必定會重新定位，這是必然趨勢，只是時間遲早而已。
紅豆140904351
首先要明白：保健品（坑人害人的，沒有經過國家食品藥品監督局批准的除外）不是主食，需要科學合理搭配，要根據自身情況是否需要補充，是否需要經常補充。否則下一個抹黑保健品的人可能就是你。
比如一些B維生素，它們是水溶性維生素，攝入後一般只能在體內滯留時間只有數小時。而且它們也是人體必不可少的營養素，所以也必須每天補充（只要每天，瓜果蔬菜種類和質量都攝入足夠，就不需要額外補充）。因此，可以根據自身情況而定，是否適合經常服用。
再如維生素A，它可以維持正常的視覺功能，如果缺乏，就可能出現夜盲症。而成人每天攝入量在700~800（微克）。不過大量服用就可能中毒，反而造成皮膚乾燥，粗燥，瘙癢…食慾下降等等。
因此，保健品，你吃對了產品的前提條件下，還必正確的去吃。
選擇保健品，一定要看是否經過國家食品藥品監督局審批，最起碼的“藍帽”標識要有（見照片）。
最後再說說目前保健品的現狀：由於現在假冒偽劣的所謂保健品比較多，上當受騙的人就不少。再加上自己不科學有效的吃，最後感覺沒有效果。所以，就造成很多很多人說保健品沒用！
平安95285521558
首先，要區分服用的是正規的保健食品，還是偽劣的保健品。
偽劣的保健品，據查獲的典型案件來看，主要是小作坊裡面用澱粉類的東西生產出來的，也可能非法添加了藥品成分，例如宣傳有減肥功能的偽劣保健品，有一些非法添加了國家早已禁用的藥品成分西布曲明，宣傳有降糖作用的保健品，有一些非法添加了西藥成分，這一些非法的、偽劣的保健品，長期服用，當然是對身體有害的；
正規的保健品，是國家有關監管部門審批後才能上市銷售的，而且明文規定了保健食品是對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。因此，正規的保健食品是不會對人體產生副作用的，而且對他標註的適宜人群還有特定保健功能。
附：保健食品定義：保健食品是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。在我國，只有經過國家食品藥品監督管理局的批准才能稱是保健食品，保健食品往往是對日常飲食的補充，它們本質上仍屬於食品的範疇，只是針對特定的適宜人群有一定的保健功能。
骨骼說
保健品的話題自古以來就有，遠古時代煉丹術，封建社會自秦始皇開始，一直在找尋“長生不老藥”，其原因都是聽信了巫師、騙子的讒言，其目的都是為了長生不老。
其實，這些保健品都是未經過有關部門批准的非法劣質產品，對人身體有害無益，因為吃假冒偽劣保健品而病情加重的不勝枚舉。
現代社會，隨著科學技術的發展，人的科學素養也不斷提高，但是，為什麼人們容易上當受騙？甚至明明知道身邊的人曾經上當受騙，仍然像飛蛾撲燈一樣，前赴後繼，執迷不悟呢？
糾其原因，一般不外呼下面幾方面因素:
1，老年人有不少缺少科學知識，隨著騙子的騙術不斷花樣翻新，在騙子的花言巧語下容易輕信。
2，不少保健品除了起了一個高大上的名字，其原料就是無毒無害的澱粉之類，加上點有針對性的西藥，比喻降壓藥、降糖藥等，這些藥吃了短期內不會發生什麼危害，最起碼不會發生明顯危害，但是，在騙子的虛假宣傳下，老人們就以為這是利用高科技方法、從無害動植物中提取的“靈丹妙藥”，並且他們自己的血壓、血糖確實降了下來，不得不相信這些保健品的功效。豈不知，本來幾塊錢的降壓藥、降糖藥，就能起到的療效，老人們花了幾千塊，上萬塊錢。並且深信不疑，他們找到了“靈丹妙藥”。
3，儘管現在從國家層面，到老百姓，對“保健品”亂像已經引起重視，但是，由於巨大的利益引誘，仍然有不法之徒見利忘義，挺而走險。一些廣播電視部門，也為了利益，為保健品騙子大開綠燈，這些也引起廣大人民群眾的強烈不滿。
要杜絕保健品騙子的猖獗，必須提高老百姓的防範意識，提升老百姓的科學素養，管理部門要加大打擊力度，形成對保健品騙子的高壓態勢，才能更好的保障老百姓健康，防止上當受騙。
防噴老司機
先一句話總結：保養身體，不需要吃任何藥物。包括中藥，包括保健品！就靠按摩鍛鍊就足夠了，特別是想要補腎變強的男性朋友！
對於男人來說，有兩個部位非常重要：腎和前列腺。所以分享個關於保養腎、改善前列腺的方法：腰肌強腎法，和提肛！
有些朋友看到過分享，那你就堅持練習就行了。沒有看過的朋友，學習一下。
腰肌強腎法，俗稱金剛鐵板橋。聽名字1就知道是強腎健體的！找兩個等高的凳子，用以支撐人體兩端：小腿和肩部。雙手交叉放在腹部，腳尖併攏，腰身挺直！每天練習十五分鐘以上，比吃各種丸，各種保健品強腎效果更好，更快！
提肛的話，有些朋友聽說過，會對前列腺1有改善作用。找到PC肌，進行重點的提肛鍛鍊，配合呼吸吐納。炎症會慢慢改善。
解決了1腎虧虧空和前列腺的問題，男人身體保養已經起了大部分的作用了。每天堅持練習，長久的健體功效。行動起來吧！！！
吃不胖的小丸子1
保健品是特殊的一類食物，如果叫保健品一定是對身體有用的，如果沒有通過藥監局批准的一定不可以吃的！
不要因為媒體曝光某個保健品有問題就說明保健品都是騙人的；或者說親戚朋友被某公司或某人騙了，保健品就是騙人的；……
保健品太多了，你一定要睜開眼睛看，這個領域是每個人必須要學習的，不是人云亦云，有一類保健品是膳食補充品，不是不可以常吃，而是像飯一樣必須每天三餐吃，這個叫營養醫學，不同於西藥的指標，也不同於調理身體的中藥，而是用西藥的製造方法結合中藥的全面調理的方法結合，這是治本的醫學，真正可以預防和治療慢性病的！
如果全面都學習營養與疾病預防的只是，我們中國的慢病發生率會一定會快速下降的，國家對醫療費的負擔也會大大降低的，每個人的幸福指數一定會提高的！為此，我會加油💪
阿冬lu
有消耗就要有補充，保健品的範圍太廣了，從人參鹿茸到蟲草雪蓮，從維生素到礦物質，從微量元素到基因食品？我個人只建議適量補充維生素和礦物，它們被稱為營養補充食品，顧名思義就是在正常飲食過程中由於飲食習慣，口味愛好造成的每日營養攝入不足，日積月累形成的缺失帶來的身體反應，被稱為慢性疾病。適當的補充一定量的營養補充食品，和飲食形成互補。至於是否適合長期服用，不是取決於它是維生素還是礦物質，而是取決於它的原材料的來源是天然植物提取的還是化學合成的。簡單的說就是你吃多了，你的身體能不能代謝出去。就像評論區的人說，喝水多了也會有問題，那這到底是水的問題還是身體代謝的問題呢？如果身體代謝沒有問題，就不會擔心吃多吃少的問題。
均衡飲食，情緒穩定，適當補充營養補充食品，這是對於你身體是存款。
阿川1589
再好的東西長期吃對身體都是不合適的！現在的保健品品質更是參差不齊，想要身體健康，關鍵還是需要從飲食，生活習慣等方面做起！保持均衡膳食，良好的生活習慣，儘量少熬夜，並安排定期的適當運動，這些能夠做到的話，會比吃保健品有效安全百倍哦！如若由於年紀的增長或工作等壓力因素造成身體的亞健康狀態，感到力不從心，還是建議諮詢專業醫護人員，可以進行些中藥的階段性調理，如此對身體狀態的恢復才更加有幫助！
