完美的身材是每個小仙女都向往追求的，其實,塑造心目中的完美身材是頗費思量的一項工程,有人窮其一生而不得，為了追求魔鬼身材很多小仙女嘗試各種方法，但是有些方法真的是很傷身，小仙女們一定不要誤入歧途奧!
誤區一
吃的越少效果越好
瘦身的過程實際上是使我們的身體均衡地攝入各種營養和能量,使其保持良性的新陳代謝。一旦攝入能量不足便會導致低血糖,甚至引起身體免疫機能的下降,嚴重危害健康。
誤區二
只吃水果就可以減肥
只吃水果有時的確能在短時間內起到一定的瘦身效果,但長此以往只會對瘦身產生負面作用,因為維持我們身體機能的正常運轉需要多種營養的均衡，只食用水果還會增加糖分的攝入，加速糖化反應和肌膚老化。
誤區三
通過塑身內衣瘦身
塑身內衣的宣傳口號是不費力就能擁有好身材，你說誰能抵擋這樣的誘惑？由於瘦身衣將腹部緊緊包裹，腹腔內的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內臟和神經系統長期處於緊張狀態，導致消化系統功能減弱，從而造成便秘。此外，瘦身內衣會使人產生缺氧反應，引起乳房腫脹、疼痛等。瘦身內衣不宜長時間穿，特別不要在夜裡睡覺時穿。
誤區四
短時間內瘦身成功
許多人希望在短時間內立即見效,一旦效果不夠理想便失去耐性,甚至恢復以前不良的生活習慣,其實這是非常不利於健康的。瘦身是一種態度,一種生活習慣,只有將瘦身滲透到生活中的每一分鐘,才能在保持健康身體的同時,塑造完美曲線。
誤區五
左旋肉鹼減肥
美國6所醫療中心的研究者在其發表於《自然·醫學》(Natural Medicine)上的研究中指出，左旋肉鹼被人體腸道內的細菌利用後會產生氧化三甲甲胺(TMAO)，這種物質有可能導致動脈粥樣硬化。冠狀動脈粥樣硬化者常見胸痛、胸悶、氣促、乏力、心悸等症狀;腦動脈硬化表現為頭暈、頭痛、記憶力減退等症狀;眼底動脈硬化會導致視力減退、眼底出血。
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