對於喜歡長跑的人來說，選擇一款適合自己的鞋子很重要，如果你不知道入手飛馬35還是react的話，可以看看本站提供的實戰評測，讓你在長跑的道路上越走越遠，跑步的時候腳上舒適，沒有任何不適應感。
長跑穿飛馬35好還是react好
這兩雙都是訓練的名鞋，不適合高手參加比賽用，對於跑的慢的選手來說也可以比賽用。
nike的比賽鞋的鞋墊上都會寫RACING，而訓練鞋會寫RUNNING，慢跑鞋會寫JOGGING。
如果不差錢的話，建議直接上Turbo，P35的Turbo。價錢也沒差多少，但是性能上要好的多，一旦你穿過P35 Trubo肯定不喜歡P35了。
飛馬已經是35代了，馬上就要發佈飛馬36，和飛馬36的Trubo。再等等就可以直接P36了。
react是EPIC的升級版，現在也就2-3代。以彈，軟著稱。
這兩款跑鞋，我都穿著跑過全程馬拉松，
飛馬的話，到了後半程，還是會覺得腳底板累，覺得鞋底變硬了。
react的話，依然覺得軟軟的，跑完馬拉松，腳底也不累。從這個角度來說的話，推薦react。
但是如果比賽的話，建議穿zoomFly，有條件的話穿4%。特別是跑的快的選手
水泥地長跑買哪個鞋比較好
水泥地可以說是路跑中，最差的路面。
水泥地的硬度要比公路高，彈性要比公路差。
在水泥地上，衝擊力高容易受傷，
建議穿著緩震高，彈性好的跑鞋，俗稱“踩屎鞋”，踩上去軟綿綿的。
我只穿NIKE的跑鞋。
說到軟，彈，唯有EPIC登月跑鞋。
一代的lunnar epic出場就帶來了高幫的熱潮。
後來又出過中幫，低幫的lunnar epic。
我穿著跑過全程馬拉松，跑完腳底板一點都不累。
如果換了其他鞋，我一般20公里後都會腳底累，有中途換鞋的衝動!
現在2代的Epic是2018年推出的React系列
Nike Epic React Flyknit
2019年又出了升級款Nike Epic React Flyknit 2
即便跑鞋再軟，再彈，
還是儘量避開水泥地吧，畢竟健康跑才長久麼。
每天長跑有什麼好處
長跑，即長距離跑步，路程通常在5000米及以上。
田徑比賽的長跑項目通常分為5000米跑、10000米跑。
個人覺得不要過度糾結於數字，數字只是表象，要關注身體的反應。畢竟百度百科也只是個參考，每個人對長跑的定義都是不同。跑步小白覺得5公里就算長跑，畢竟要跑30-40分鐘；打算參加半馬的跑者覺得15-20公里算長跑，參加全馬或者100公里越野賽更高級的跑者會覺得30，40公里算長跑，糾結公里數其實沒有太多意義。重要的是聆聽自己跑步時身體的聲音，如果覺得跑了一定的公里數覺得很輕鬆，那可以繼續跑。相反覺得這個公里數已經很累，那記下這個數字，它可能就是你自己的“長跑”距離。
經過一定的訓練後，你可能會不斷刷新自己的“長跑”距離，這時候對你自己來講就沒有最短的長跑了。
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