瘋玩了一個春節假期的孩子，小學開學在即，很多家長髮愁，孩子還在玩的狀態中，馬上開學了，怎麼樣才能讓孩子快速適應上學的節奏呢？
這個問題是很多小學家長乃至更高年級學生的家長比較頭疼的問題。
假期期間，孩子晚上睡的晚，甚至到晚上十一點，十二點才睡覺。早上更是睡到九點多十點，完全是自然醒的狀態。白天也是徹底放開，除了必須完成的寒假作業，其他時間就是吃零食，看電視，再就是和小朋友一起瘋玩，孩子的天性是得到了釋放，但是這顆瘋放飛快一個月的心，能快速收回，適應開學後的狀態嗎？
其實，孩子適應性很強，狀態的改變也很快，只要在這幾個關鍵點上做好，幾天後，孩子就會進入學習狀態了。
第一點，調節孩子的生物鐘。
一般小學報到時間是正月十六，今天距離報到時間還有5天時間，那麼從現在開始，孩子晚上睡覺時間每天提前半個小時，幾天後，孩子入睡時間就可以達到之前正常的入睡時間20:30左右了。
孩子睡得著，早上起床時間也會隨之提前。
睡覺起床時間保證了，生物鐘調整過來了，在心理上就先一步進入了開學狀態。
第二點，安排好孩子的時間，複習預習列入每天的學習計劃中
一般放假後，家長都會讓孩子們好好放鬆下，春節假期更是如此。
但是到了最後開學倒計時的這一週左右，要開始有計劃地幫助孩子收斂心性，把心思和精力逐漸引導到學習上去。
首先，檢查下孩子的寒假作業完成沒有，沒有完成的抓緊時間讓孩子補上。
此外，讓孩子開始精細系統地預習下學期的數學，語文，英語課本，之前也許大概看了下學期課本，沒有細緻預習。現在開始，該背的課文提前背會幾篇，數學前幾單元熟悉下。
第三點，適度控制孩子暴飲暴食的習慣，按時吃飯
春節假期，很多孩子飲食不規律，有的一日兩餐，中間吃很多零食；有的則是遇到好吃的東西就使勁吃，不好吃的就一點不吃。這樣的話，孩子消化功能出現紊亂。
所以，開學在即，把孩子飲食習慣調理好，按時吃飯，飲食規律。
第四點，帶領孩子做適量的運動
天氣越來越暖和，帶領孩子到戶外做些適當的活動。可以踢踢球，打羽毛球，也可以跑步。
春天來了，小樹開始發芽，可以帶著孩子去觀察大自然，看看嫩芽，看看即將盛開的花苞，讓孩子對季節的變換充滿期待。
室內運動的話，可以和孩子一起跳繩。
第五點，可以讓孩子增加閱讀時間，有助於沉澱心性
現在開始，可以給孩子多增加一些課外閱讀時間，走進書的世界，這樣可以讓孩子的身心靜下來，磨鍊耐心，為開學做好身心準備。
孩子的心性好放，不好收，所以，在開學前一週左右就要開始慢慢收斂孩子的心性，爭取開學了就能進入學習狀態！
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