很多女孩子都是想吃就吃想玩就玩，不分天氣和身體情況。大多數女生的身體都偏寒，因為常年不注意，大冬天穿的薄薄的，是挺好看，美麗凍人嘛，夏天冷飲冰鎮西瓜也不斷，空調也一直吹著冷風，洗頭髮還用涼水，或者晚上洗完頭髮不吹乾就睡了，經期也不注意保暖，一條條一件件都是導致身體寒涼的原因。那什麼是宮寒呢？宮寒就指的是女性的子宮寒冷，有很多病的起因都是寒。平時不注意，婦科病裡宮寒就佔了一半還多，宮寒嚴重可以導致不孕，但不是說得了宮寒就一定不孕。
症狀
畏寒
這算是一個比較典型的症狀，因為血液不能很順利的遊走在身體的各處，尤其是手部和腳部，所以手腳容易冰涼，也會怕冷不受風。
變胖
宮寒的人體型大多偏胖，並且還會氣短乏力，失眠，月經少，不排卵的症狀。子宮的熱量不夠多，子宮為了取暖自保就會囤積脂肪，子宮越是冷脂肪囤積的就越多，所以才會發胖，但並不是所有宮寒患者都胖。
痛經
不是說痛經就一定是宮寒了，痛經的原因有很多，子宮寒冷只是其中的一種。子宮冰冷所以氣滯血瘀，使經血很難順利的流動，是痛經的主要原因，如果熱敷能減輕疼痛的話，那很大可能就是宮寒導致的了。
憔悴
宮寒導致的氣血不順暢，會讓皮膚受到傷害，使皮膚看起來黯淡無光，粗糙，還會有黑眼圈出現，會使人看上去有點憔悴。
食慾
寒使脾胃氣血也不順，影響食慾，舌苔發白，口淡，這都是因為寒。
解決
多吃補氣暖身的食物，像核桃棗之類的，鮑魚和銀耳也都是滋補上品，飯喝一些暖身的湯最好，平時也可以多燉些湯來喝，湯品的做法瀏覽器搜一下就有。
可以去醫院進行艾灸，每天都艾灸，長期堅持就會有效果。
運動劇烈的話會非常疲乏，所以選擇健走是最好的辦法，達到目的的同時又不會很疲乏。有條件就在鵝卵石路上走走，刺激腳底穴位，有利於血液循環，疏通經脈。
要是符合症狀不要慌，先去醫院就診確認自己是不是真的宮寒，然後再進行相應的調理。女孩子不要吃太多寒涼物，特別是在經期，也不要穿的太少，常吃暖身的食物，季節更換的時候儘量不要把衣服穿得太薄。宮寒嚴重的可以依據醫生的囑咐，吃中藥調養，切記找正規的醫院，這不是什麼不好開口的病症，這只是平時不注意造成的，是可以治癒的。
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