用户1919789970071
#滚蛋吧肿瘤君# 上了年纪的老人有什么办法可以帮助他们增强免疫力？大家对免疫力还是有误解的，免疫力只能说正常，不能增强，免疫力超过正常也会出问题，免疫力低于正常和免疫力超出正常都是病态，都不好，有的人总想着增强免疫力，这是不对的，我们要做的是如何呵护免疫力，维护正常的免疫力不削弱，这就OK了，好好的你去增强免疫力干嘛。
上了年纪的老人，相比年轻人或者相比他年轻时，总体上免疫力就是会下降的，这是自然规律，没有什么办法可以阻挡自然规律，就像人不可能不死一样，随着年龄的增长，身体各系统器官的功能总体上是呈下降趋势的，但可以通过一定的措施，延缓或减慢衰减和下降的速度。
一说到免疫力，很多人就想到要吃药，比如各种这个那个的补品，保健品，所以这些东西在老年人群中是非常有市场的，那些卖保健品的人也是抓紧了老年人的心理。其实，呵护免疫力，最主要的还是养成良好的生活方式和饮食习惯，不要去做会损害和削弱免疫力的事，比如，不要吸烟，不要喝酒，不要过劳，保持良好心态，老有所乐，均衡饮食，不要吃垃圾食品，多吃新鲜蔬菜水果，保持正常体重，不要超重肥胖，适量运动等等。最好的补药是自己，当然家庭环境也不可忽视，有的人一边给老人买着所谓的保健品，一边在生活中给老人气受，给老人创造一个好的家庭氛围，对老年人的健康当然是有好处的，天天活在吵闹中，焦虑中，生气中，这免疫力能好到哪里去？
肿瘤专科医生
1.充足的睡眠，保持乐观的心态，和平和的情绪。
2.规律的作息，适当的运动。
3.营养均衡，不主张服用各种保健品，平时饮食均衡基本就可以了。可以适当喝灵芝水或者灵芝煲汤，能增强个人免疫力。
4.建议带老人一年做一次健康体检，提前发现健康隐患，根据健康体检报告针对性的预防疾病。
贝提娜啦
督脉灸，药浴，脚药浴，督脉疏通 ，砭灸绝密穴位。
家人健康系统
老人出了可以多吃蘑菇、青菜、西兰花、木耳等食物，特别是蘑菇和大豆制品，对身体有好处。
此外，维持适当体重， 睡眠充足(一般人平均一天需睡7小时)，运动规律(至少隔天一次，一次半小时)，三餐正常、营养均衡、多吃蔬菜水果。
奕视明
看我发的文章就能帮到老人家，加我哦
爱春辉
老年人相对陽气不足
陽就是力量
陽就是动力
那么老年人需要找中医调理
补助陽气，去除体寒
体质自然很好
健康就是幸福lgd
适当运动，注意保暖
