很多人在躺下的時候，突然摸到肚臍下方小腹處有硬硬的腫塊，就會立馬變得六神無主，急忙去醫院檢查，認為自己得了腫瘤。其實這完全是自己嚇自己，其實是非常小的事情。接下來讓我們一起來了解一下腹部為什麼摸起來硬硬的？又應該如何去解決？
腹部摸起來硬硬的是怎麼回事？
很多人都會出現這種現象，尤其是身體比較瘦的人，腹部摸起來會硬硬的。其實這完全是因為便秘產生的正常現象，大家不必驚慌。
便秘會導致人體產生的大便滯留在腸道之內，通過反覆腸道的吸收，造成硬塊狀的糞便。在外面摸小腹就會感到硬硬的腫塊，這種現象在身形比較消瘦的人那裡更加的明顯。不過在初步判斷之後，還應該去醫院做一下相關的檢查來確診。通常我們會選擇揉小腹的方式將之揉開，不過最重要的是還是要及時的緩解便秘的現象，才能從根本上解決這類問題。
小腹出現硬塊時，怎樣揉才能達到緩解？
1、時間選擇
在時間上應該選擇早上起床時。早上起床時是處於空腹狀態，這樣按摩的時候就不會造成腹部以及腸胃的不適。並且空腹按摩會使緩解便秘的效果發揮到最大。可以直接躺在床上進行按摩的這套流程，非常方便。
2、喝杯水再按摩
最好在按摩之前喝500毫升的溫開水，這樣可以起到潤滑腸道的目的。使硬結在小腸裡的大便得到一定的溼潤，在按摩的時候就能有效的將之揉開。
3、按摩的方式
如果想要達到最好的效果，應該選用正確的按摩方式，首先平躺在床上。將雙手搓熱左手覆於小腹之上，右手掌覆於左手之上。然後順時針的方向畫圈，這個圈一定要稍微大一些，邊緣最好在肋骨下方。按摩的力道應該選擇最適合自己的力道，不能過於大，也不能過於小。可以在初開始的時候選擇比較小的力度，等身體慢慢適應了再加大力度。通過按揉小腹來緩解便秘的腫塊是需要一定的過程的，所以大家一定不要急於求成，應該堅持下去，一般十天左右就會有很好的效果。
如果肚臍下方的小腹處出現了腫塊，同時伴隨著便秘的情況，一定不要慌張，及時去醫院做下相關檢查，在治療的同時配合按揉小腹，爭取早日康復。
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