一個不錯的問題，也是很多人想要知道的一個問題；現如今，正是各種心腦血管疾病高發的一個階段，無論是高血壓還是高血脂，都是影響血管健康的重要威脅因素。正因為如此，市面上關於“洋蔥軟化血管”、“紅酒軟化血管”的理論層出不窮；但其實，對於軟化血管這件事來說，和您想的還真不太一樣。
吃哪些食物可以軟化血管？
從科學角度來講，吃哪種食物都不會起到軟化血管的作用。
食物說到根本僅僅是一種食品，可以給人體提供色香味等感官追求，另外還可以給人體補充各類營養物質。除此之外，食物並沒有任何可以給人治病的作用，更何談軟化血管？如果靠吃一點洋蔥就可以把人的血管變軟、血液變得更加暢通；那還要“藥品”有何用？
所以，這個事情需要大家來科學看待。
為啥動物實驗中餵食紅酒、洋蔥就可以軟化血管，對心腦血管起到積極的意義？
首先，動物實驗僅僅是動物實驗，動物和人體之間本身存在差異，並不能夠直接替換。
其次，動物實驗當中所餵食的白藜蘆醇等功效物質劑量較大，如果將其替換到紅酒等食品當中，各位甚至一次性就要飲用幾百瓶紅酒，根本是不能完成的一件事，更何談能夠起到作用。
最後，人體是一個很精密的架構，我們的身體有消化吸收，加之食物要經過烹調加熱之後才可食用，這些過程都會導致營養物質出現部分流失，並不是您各位所想的“吃進去多少就會吸收多少”。
言說於此，您會發現，單純靠吃某種食物來軟化血管並不科學，想要保護血管，需要您從日常生活方式來合理調節。
飲食需“靠譜”，限鹽限油，減少酒精的攝入，增加新鮮蔬菜水果的攝入量，多吃深色蔬菜和各種時令水果。主食注意粗細搭配，增加粗雜糧的攝入。
生活方式需“科學”，請您嚴格戒菸，拒絕菸草中的有害物質侵襲血管，危害血管健康。每日都要有適量的運動，最少半小時，快走、慢跑、騎行等都是不錯的運動方式。
睡眠需“保量”，各位要保證每日的睡眠時間，至少要睡到7小時，勞逸結合，才能更靠譜的促進身體健康。
按時體檢：請您按時體檢，防病控病於未然之間。
最後，需要您注意的是，如果您本身存在高血壓，請遵照醫囑服藥。
軟化血管，一件所有人都想做的事情，其實並沒有您想的那樣簡單；靠某種食物並不靠譜，請您改良自己的生活方式，科學促進心腦血管的健康。
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