改变心态，看到并珍视已经拥有的部分，带着这份自信，努力上进去争取想要的未来，你一定会和更好的自己相遇。
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前几天看《我和我的经纪人》，欧阳娜娜录节目，杨天真探班，她从镜头里看着欧阳娜娜脸有点胖（婴儿肥啦），后来在休息室问她：“你要不要减肥？”
我忍不住惊呼，天哪，娱乐圈对女明星的体重要求是多严苛，像欧阳娜娜这种身材、体型，都会被经纪人追问减肥的事。
不过，这不是因为杨天真的“铁血政策”，而是娱乐圈女星在自我认同上，需要贴合粉丝、观众的想象。
比如杨紫，并不觉得自己胖了是值得自卑难过的事，但在以瘦为美的娱乐圈，她也不得不在微博喊话：“复工开始我就努力减肥了。我会瘦回来的。”
这种女明星们对自身美丽的焦虑，其实也反映了大部分女性的心理。
人人忧虑自己不够美丽，也实实在在为更美丽而尝试和努力。
比较健康的方式是健身、注意作息，早睡早起，科学合理的调整身体状态。但更多人是一边不健康的挥霍身体资本，再用更不健康的方式弥补这种挥霍。
节食减肥、吃稀奇古怪的减肥药、热衷医美和依赖各种秀图软件。真正热爱自己的内在、外在，并切切实实活得美丽自信的人太少了。
据2012年一项关于女性美丽的调查发现：只有4%的中国女性能发现并敢于说出自己的美丽。
4%？100人里只有4个人能发现且敢说出自己的美丽？现代女性的自我认同真的太薄弱了、太稀缺了。
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之前看过两个视频，一个拍摄对象是青春期少女，问她们最想改变自己身上的什么。
视频里，卷发女孩想要拥有直发，直发女孩则想要可爱的卷发。
高瘦的女孩希望矮一些，而矮一点的女孩想要长高。
可以发现，每个人从自身视角去观察自己时，都渴求想要的，但会忽略已拥有的。
而另一个视频里，则有更密集的信息能量，某品牌与受过FBI特训的美国罪犯肖像艺术家吉尔 • 萨摩合作了一个社会实验，让7名女性志愿者在画者看不见她们容貌的情况下，形容自己的无关和外形，来为她们画第一张肖像。
之后，吉尔 • 萨摩再根据陌生人见过她们后的直接描述画第二张肖像，最后将两组作品放在一起，对比的效果令人震撼——根据陌生人观察所画的肖像，明显比本人所描述的自己要更加美丽且更接近事实。
视频从头到尾都没有煽情的意思，但这两幅肖像之间的差异令志愿者们泪流满面。当然，这是一种非常戏剧化的方式，但传递的核心主旨是，你比你想象中的美丽。
只有当一个人建立起稳定的自我认同感，她才能知道自己的核心价值，知道如何平衡自己和社会的关系，不会在别人的注目和评价中迷失。
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韩国前模特 Hang Mioku 韩慧景在 28岁第一次接受了整容手术，之后移民到日本，期间进行多次整容手术。很快她对原本的自己不够喜欢，希望拥有更美丽的身体和容貌。
但此时她的脸部已因频繁整容发生明显的异变。
前方图片可能引起不适
医生拒绝给她继续手术和提供硅胶注射。她无法抑制内心的欲望，在黑市购买硅胶，自我注入，之后还注入食用油。导致面部肿胀发炎，最后毁容。
Hang Mioku原本就属于相貌不错的女性，可她无法用平静的心态看待自己，更不满足于一次次变美后的自己。
美丽给她带来工作、名气、关注，也拉着她坠入新的地狱。直至彻底失去这些她得到过的东西。
如今，她拿着低保、在一家衣服回收站工作。后来，通过捐款，Hang Mioku做了十几次矫正手术，医生从她脸上、脖子上取下硅胶、油及其他填充物共260克。
但她早已经失去了原本的美貌，父母都无法认出她的模样。
曾有一个过渡整容女主播的自白，她说一开始想整容是因为童年的一件小事。她想吃樱桃，大人逗她和姐姐谁先写完作业谁吃，但姐姐不遵守规则，写了几行就吃了樱桃。
她按照规定写完后，却没有吃到。她质问大人，得到的回复是：“姐姐长得乖嘛，你想吃下次还有。”
她第一次意识到长相带来的差异和不平等。后来，她攒够钱去整容也不过是想要获得跟“长得乖”的人一样的利好。同时，她也憎恨自己原本的五官，恨到甚至不顾后果。
可“整容是会上瘾的，一旦开始就停不下来了。最开始我只是想做双眼皮，因为胆小吧，店长一直在推荐说我的硬伤是鼻子，做好了整个人都会不一样。然后有一个鼻综合+双眼皮的套餐，一万三，我狠狠心就答应了。”再之后，越整越多，停不下来。
如果一个人无法认同自己，没有正确的价值观（大人的引导也很重要，整容女主播就是受到了误导），那将很容易被这种心态吞噬，就像韩慧景一样。
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一个迷失的人，如何才能收获稳定的自我认同？
在看《东京女子图鉴》时，我一开始有个疑问，为什么绫子一定要成为被人羡慕的人？
她其实可以留在秋田，像其他女孩一样，过安逸舒适的生活。但她偏不，她迷恋东京。
绫子的母亲来自东京，远嫁秋田。不管是跟邻居展示自己的耳钉，享受“果然来自大城市，就是不一样”的赞美，还是生活中隐隐透露出的优越感，觉得来自东京的自己，做派、气质都不相同，其实都潜移默化地影响到了绫子。
水川麻美（绫子的饰演者）说：“绫因为憧憬华丽绚烂的东京而来到此地，每一天都在东京的生活中寻找人生的对与错，并逐渐确立了自己的价值观。”
所以，绫子一开始就接纳了这种虚荣和光鲜亮丽带来的愉悦。
但这部剧的价值在于，绫子虽然一开始堕入虚荣，但她在不断的抗争和摸索中，找到了与物质、欲望平衡的点。她没有向物质屈服，而是靠自己的努力付出成功驾驭了自己的欲望。
很多人被灌输 “女人必须美、必须瘦”，并把它强化为内在的驱动力，想要变美变瘦没问题，重点是必然先接纳当下的自己。
我们终究还是要找到属于自己的路，一种舒适、平和、自我认同的道路。
平凡的相貌，普通的身材，不一定就是负担或不美，它是承载我们幸福的躯体。
此刻的你就能得到幸福，而不是一定要瘦要美后你才有资格得到幸福。
不断否定自身外貌并不会解决任何问题，世界上总有让我们羡慕的东西。
改变心态，看到并珍视已经拥有的部分，带着这份自信，努力上进去争取想要的未来，你一定会和更好的自己相遇。
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