林林6142

美好一天很荣幸为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

我认为睡觉前比较适合听大自然的声音，或者是白天的噪音或者是睡前读物。我比较推荐的睡觉前听的音乐是采耳的声音 。强烈推荐大家，像小时候奶奶帮掏耳朵一样掏着掏着就睡着了。

以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。

我认为轻音乐可以给人安静的心情，节奏缓慢，旋律优美，音色轻柔动听，然后根据自己喜欢的音乐类型而选择。可以起到催眠和安抚的作用。

工作了一天身心疲惫，这时一首纯音乐也可以帮你褪去身心上的疲惫，有效的调节你的心情，陶冶你的心情，帮你释放压力，睡一个安稳觉。

当然，人和人不一样，有的愿意听一些抒情歌曲，有的愿意听一些广场舞的歌曲。心情好与坏也不一样，心情好，原因听一些温柔的一点的歌曲，奔放一点的DJ，心情不好听一些伤感的歌曲，还是选择适合自己的最好。

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

伊薇特音乐工作室

这个我还是比较有经验的。

我也是一个经常靠音乐助眠的人，没办法，生活太浮躁，睡前总是思绪万千，焦虑不已，从而造成失眠的结果。

其实助眠音乐有很多种，比如助眠音乐、自然音效、冥想音乐和睡前故事等等，相信大多都会睡前愿意听一些比较抒情的轻音乐，古典钢琴、指弹吉他以及各类经典名曲。

就比如下图，最早之前我都是听这类音乐睡眠的，但是发现并不适合我，就算听一个小时状态都没法沉淀下来。

后来，我又针对性的搜了一些助眠音乐的歌单，然后就发现了自然音效可以助眠，这件神奇的事情。

听了几晚，效果蛮不错。

我听的自然音效大多都是海浪声、河流声还有下雨声，这些都是纯音效哦，没有任何音乐元素掺杂。刚听的第一晚，重复重复再重复的海浪声，一度让我感到特别无聊，但是当我静下来仔细聆听还浪后，不知不觉中我便睡着了。

说真的，至少在我看来，自然音效的助眠能力还是挺靠谱的，如果让我推荐我当然会推荐用自然音效来助眠。

当然这也要因人而异，有些人就喜欢听钢琴曲、提琴演奏、吉他曲入眠，还有人没到睡前必靠相声助眠呢。

那么如何去寻找这些助眠音乐呢？

其实很简单，只需在各大音乐的APP上搜索【助眠音乐歌单】，便会出现很多热心用户整理好的歌单哦。

另外，网易云音乐有个叫做【sati空间】的功能，点进之后会有一个睡眠模式，里面也有很多专业的助眠音效。

还有各大睡眠app，比如【蜗牛睡眠】都是会有专业的睡眠模式。

手游刺猬

大家好，我是彪猪，关注彪猪音乐，让音乐为你加油

睡前音乐的话。我推荐几首纯音乐吧

工作了一天身心疲惫，这时一首纯音乐可以帮你褪去身心上的疲惫，有效的调节你的心情，陶冶你的心情，帮你释放压力，睡一个安稳觉。

第一首

《卡农》

轻快悠扬，不骄不躁的旋律绝对是催眠首选曲。

卡农有很多版本。这里我主推理查德克莱德曼的钢琴版，还有很多纯音乐版本和不同乐器演奏的版本，看自己喜好，自己筛选。

第二首

《晴天》（纯音乐版）

其实很多歌曲的纯音乐版是很好听的，特别是晴天这个旋律太好听了，让人回味无穷，你可以听着音乐遐想，想着想着就睡着了，哄你入睡。

第三首

《三叶的主题音乐》

出自电影《你的名字》

悠扬悦耳，百听不厌，钢琴和提琴的交响，沁人心脾。不好听，你来找我

第四首

《白映》

出自火影忍者

我是个火影迷，也收藏火影音乐，这首全程由吉他演奏的纯音乐，真是了不得，节奏轻快，甚是悦耳。

第五首

《summer》

出自日本作曲大师久石让之手，不可多得的神作。

钢琴演奏，简洁明快，充满了活力和激情。无论是今天未完成的工作还是明天的计划，都让它给你引导吧

第六首

《Snowdreams》

来自班得瑞音乐公司

旋律清快。听了让人感觉海阔天空。生活上的阴霾一扫而光。

第七首

《故乡的原风景》

日本陶笛大师宗次郎的曲目，清新悠扬的陶笛乐音

这首纯音乐听起来特别让人平心静气，感悟万物自然，润泽精神与肉体。

好了上面就是我推荐的适合入眠听的纯音乐了，欢迎补充。

我是彪猪，一个专注于音乐的刺头儿

听音乐，我可是认真的O.O!

彪猪

新颖心情音乐吧

根据我的经验，睡觉前比较适合听大自然的声音，或者是白天的噪音或者是睡前读物。我比较推荐的睡觉前听的音乐是采耳的声音 。强烈推荐大家！像小时候奶奶帮掏耳朵一样掏着掏着就睡着了。

麦麦是流苏

轻柔的慢节奏音乐都比较适合 因为可以舒缓心情 所以比较适合睡觉听

1、 情境音乐 –《仙境Wonderland》（1990年1月）2、 优美名曲 –《寂静山林Silence with Sound from Nature》（1990年1月）3、 自然音乐 –《春野One Day in Spring》（1999年）4、 冥想音乐 –《蓝色天际Heaven Blue》（2000年1月）5、 放松音乐 –《迷雾森林Mist》（2002年）6、 心灵音乐 –《日光海岸Sunny Bay》（2002年）7、 灵感音乐 –《梦花园Garden of Dreams》（2002年）8、 清晰音乐 –《琉璃湖畔Crystal Lake》（2002年）9、 舒柔音乐 –《微风山谷Breezy Valley》（2003年）10、沉思音乐 –《月光水岸Moonlight Bay》（2004年）11、山林音乐 –《雾色山脉Misty Land》（2006年2月）12、环境音乐 –《翡翠谷Emerald Valley》（2007年5月）13、心情物语 –《旭日之丘Sunrise Hill》（2009年6月）

【钢琴曲/轻音乐】☆№流水无情☆ 真诚为您服务!消除疲劳：《假日沙滩》、《锦上花》、《金水河》、《矫健的步伐》、《水上的音乐》、《海顿》。催眠：《仲夏夜之梦》、《平湖秋月》、《烛影摇光》、《军港之夜》、《春思》、《绿岛小夜曲》、《出水莲》、《良宵》、《渔舟唱晚》、《二泉映月》。舒心：《江南好》、《春风得意》、《蓝色的多瑙河》、《意大利协奏曲》镇静：《塞上曲》、《春江花月夜》、《仙女牧羊》、《小桃红》、《姑苏行》、《平沙落雁》。增进食欲：《花好月圆》、《餐桌音乐》、《欢乐舞曲》、《快乐的?嗦》。解除忧愁：《喜洋洋》、《春天来了》、《悲痛圆舞曲》、《B小调十四交响曲》。缓解头痛：格什文的《一个美国人在巴黎》、贝多芬的《A大调抒情小夜曲》。

爱嗨音乐

不知从何时开始，我睡前喜欢放一点音乐，听着入睡。现在的人生活压力比较大，很多人会出现失眠等症状

睡觉可以适当听一些轻音乐，但整晚听就不是一个好习惯。

睡觉前听音乐，音量一定要小。音乐的选择也以舒缓的轻音乐为好

音乐视听世界

轻柔类型的！

本该善良卍

人和人不一样，有的愿意听一些抒情歌曲，有的愿意听一些广场舞的歌曲。心情好与坏也不一样，心情好，原因听一些温柔的一点的歌曲，奔放一点的DJ，心情不好听一些伤感的歌曲。

冷静独弦琴交流自媒体

比较抒情的歌

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