點 擊 邵 逸 夫 醫 院 星 標 我 們
你們聽說過“宿便”“腸毒”嗎？
有人說起我，感覺就像批判萬惡之源
肥胖、皮膚暗黃、粗糙長斑、衰老、
損害肝臟、腎臟、引發各種癌症
……
全都好像是我的錯！
甚至有人為了消滅我
不惜花重金去“洗腸”！
今天
我要澄清一下這些與我有關的各種誤解
別您花了錢去洗腸、吃保健品
回頭還得了病！
2~3天排一次便正常嗎？
存在肚子裡的“隔夜便”是不是“宿便”？
幾天不解便的時候肚子脹、坐立不安
是不是因為“宿便”？
正常人排便習慣會有差異，這和飲食、生活習慣有關。一天排1~3次便，或者2~3天排便一次，只要沒有排便困難和其他不適都屬於正常範圍。“宿便”引起腹脹，大部分是便秘引起症狀。
很久不排便會有“腸毒”？
網上都說要“清宿便，排腸毒”
不然會造成腹部贅肉和體重增加
還會有黃褐斑、老年斑
甚至會得癌症……
便秘的人，往往一週才排便1-2次
這樣蓄積起來的便便是不是有毒？
人類正常的生理代謝功能足以把各種代謝廢物排出體外，並不存在什麼“毒素”。
很多時候大便的顏色、形狀和氣味是身體健康情況的“指示燈”，特別是胃腸病。
也就是說大便情況能提示一些疾病，但並不是疾病本身！
網上這樣說是為了售賣產品而混淆了概念。亂吃保健品、瀉藥、“洗腸”等不僅亂花錢，最可氣的是耽誤了真正病情的診斷和治療。
便秘會導致腸壁變黑嗎？
還有一種說法:
便秘的人腸壁都是黑色的
簡直可怕！
所以有人為了腸道健康
就會去吃通便的保健品
或者經常去做 “腸道水療”……
其實，這才真的可怕！
要知道正常人的腸黏膜是粉紅色的，便秘不會導致腸壁變黑，如果變黑也不是便秘造成的。
因為便秘而盲目、長期地使用瀉藥或者“保健品”才會導致結腸黑變病，而結腸黑變病會增加結腸腺瘤與結腸癌的風險。
結腸黏膜的蛇皮樣改變，就是由於長期口服含蒽醌類瀉藥（如大黃、番瀉葉、麥冬、決明子、何首烏等）導致的。
“洗腸”的真面目
所謂的“洗腸”、“腸道水療”
其實就是“灌腸”
就是通常醫生在做腸鏡前的清潔腸道準備
隨意進行“洗腸”容易造成電解質紊亂、腸道菌群紊亂，非正規機構操作不當還會導致腸黏膜損傷、破裂、穿孔、腹膜炎等併發症，嚴重的甚至會危及生命！
所以沒事兒千萬別去“洗腸”！
便便囤積在腸道里正常嗎？
通常情況下
正常人偶爾的便便囤積不要緊張
如果便便在腸道內囤積得太久，水分被不斷吸收變得乾硬，就會導致排便費力。用力解便的過程中可能發生暈厥、心腦血管意外、食管、胃、痔叢靜脈曲張破裂出血等。
所以慢性便秘對於患有高血壓、心臟病、腦血管病、食管、胃、痔叢靜脈曲張等病的人群還是有風險的。
“
總結髮言
“宿便”是個偽科學概念。
正常人腸道里並沒有“毒素”，“洗腸”之類的“排腸毒”是沒有醫學依據的，反而有可能損傷腸道，導致腸破裂、腸穿孔等危險。
嚴重便秘者或特殊人群慢性便秘需要在醫生指導下用藥 ，不能盲目長期服用含蒽醌類的瀉藥。
關注大便習慣或大便性狀的改變（如變細、便中帶血、血便、粘液膿便等），及時到醫院就診。
點擊右下角 “在看” ，推薦給大家吧！
閱讀更多 邵逸夫醫院 的文章
