最近，迷上了三明治。尤其是「热三明治」。三明治的热，说白了就是一种烟火气，特别是在发现一位三明治博主之后，小编觉得，不能只是看看而已了！
想吃，好想吃，完全想吃...他发布的动态，基本上都是热三明治。为了能吃到这样的热三明治，小编潜心研究了一番。
先来说说三明治的基本搭配公式（也是营养搭配的公式！）：碳水化合物＋调味剂＋蛋白质＋脂肪＋膳食纤维＝三明治。往下看，其实就是：面包＋酱料＋蛋奶类＋肉类＋蔬菜＝三明治
面包：吐司、法棍等。
酱料：蛋黄酱、蜂蜜、甜辣酱、烧烤酱、千岛酱、酸奶酱、颗粒芥末酱等。（一些酱料中其实也含有蛋白质和脂肪。）
蛋白质or脂肪：黄油、牛油果、火腿、鸡蛋、芝士、培根、香肠、鸡肉、牛肉、鱼肉等。
蔬菜：生菜、圆白菜、芝麻菜、洋葱、西红柿、黄瓜、甜椒等。
制作三明治的基本食材，比较常见的有鸡蛋、火腿、培根、芝士、沙拉酱、生菜等。具体做法和叠加顺序，没有绝对，完全可以按照你的想法来。此做法全程只需要一个平底锅~
食材：培根1 包、芝士片1 包、圆白菜 1 颗、土司片 前后共 2 包、香肠1小包、洋葱、胡萝卜适量、台式卤肉、卤鸡蛋自制
做法：1|把吐司片放在平底锅里焙一下，表面微焦即可。
2|接下来，把你所需要的食材稍微煎一下就好。
3|完成上述步骤，将你喜欢的食材叠在一起，然后压实，切不切开都可以直接吃。
香肠三明治
食材：吐司2片
鸡蛋1个
圆白菜适量
芝士2片
香肠3根（小）
切达干酪热三明治
食材：吐司2片
切达干酪4片
圆白菜适量（炒）
胡萝卜适量（炒）
培根2片
总之各种搭配，尽管尝试，剩的卤肉啊、边角菜啊什么的，通通拿出来吧！几天可以不重样，早餐、晚餐，有着落啦哈哈~
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