夏季高溫時節，人們都會特別厭煩溼熱的天氣，吃不下睡不著。而且再遇到陰雨連綿，體內的溼氣就容易堆積起來，從而導致氣血不足或是人體代謝能力下降。臨床上因為溼熱引起的疾病是比較多的，如何才能知道體內溼熱嚴重呢?其實這也不難，體內是否溼熱，細心觀察這4點就知道!大家看完本文後就會一目瞭然。
總有油膩之感。不管是臉上，還是身體總會有黏黏的感覺，臉上還會容易出油，不管用什麼洗臉，幾分鐘後還會出油這些都是體內有溼熱的表現。多數人只知道臉上出油多以為是油性皮膚，但其實這些也有可能會有溼熱招惹的禍。另外在溼熱的天氣裡，全身都有粘稠感，洗澡也只能緩解暫時之感，等過段時間又會出現，所以有黏糊糊的感受需要格外的多注意了，很有可能是體內溼熱導致的結果。
舌苔厚膩。如果想要看看身體有沒有溼熱，不妨多觀察舌苔，方便又能清楚地反映出狀況。一般正常的舌苔都是薄薄的並且還比較溫潤，如果出現了有舌苔顆粒，並且白色舌苔中間厚，怎麼刮都去不了，就有可能會有體內溼熱出現了，主要是因為溼邪把陽氣阻隔，裡面的血液不能正常的進行循環，長時間下去還有可能會出現口臭、口乾的現象。
食慾降低。正常情況下一日三餐能夠保持住身體機能基本所需的營養，有人說一頓不吃餓得慌，但是還有可能會有很多人早上起來的時候不想吃飯，即使昨天一天吃得少也不感覺到餓，那麼就要多注意看看，有可能會是體內有溼熱了。如果嚴重的時候可能還會對胃造成不良的影響，有可能會在剛吃過飯之後出現胃脹的表現，因此如果長期出現這樣的現象，就要多觀察一段時間，看是否是體內溼熱引起的。
長痘。長痘痘很多人身上都會出現，但是痘痘可能是由很多因素誘發的，而溼熱也會導致長痘痘，中醫稱這些痘痘為痤瘡。之所以溼熱會長痘痘，是因為體內的溼熱會導致痰凝血瘀，未能及時清理出去就會以痘痘的方式擴散，而且如果不及時調理還會導致化膿並出現暗瘡。
上文給我們講了體內有溼熱的四種表現，大家要想預防溼熱引起的疾病，就要首先學會識別溼熱的症狀，從而提前避免給身體帶來不利影響。一般來說導致溼熱的原因中，不良飲食習慣，潮溼環境和氣候等，都是值得注意的因素。如果有溼熱的情況下，身體有油膩感，舌苔厚膩，食慾降低，長痘，平時大家觀察這4點就知道自己是不是溼熱體質了。
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