在高考前最後的關鍵時期，
考生和家長應該注意哪些方面的問題？
如何緩解這些問題？
考前問題是每個高考家庭都會遇到的問題，
看完大家或許會豁然開朗了。
一、考生的睡眠問題
為什麼要把睡眠問題放在第一位？因為睡眠不好，隨之會產生各種各樣的情緒反應，嚴重者會每天失眠，而這些情緒反應會波及考生的複習效率和備考效果，這是很多高考生多多少少都會遇到的問題。建議同學們可以嘗試下面這幾個方法，調整自己的睡眠，保證休息質量。
1、營造良好的睡眠環境。每天睡覺前為自己營造一個適合的睡眠環境，比如：幽暗的燈光、輕柔的音樂、乾淨的被褥，也可以點一些芳香精油，然後，好好地睡一覺。
2、深呼吸做放鬆練習。睡不著的時候做一些放鬆練習，比如深呼吸，動作要慢且均勻，反覆幾次，使得身體放鬆，這樣對於失眠不是很嚴重的同學，會起到一定的作用。
3、慢慢數數有助睡眠。大家熟知的數數法也是一個很好的方法，可以慢慢地數數，也可以數羊，或者是什麼別的什麼東西。但是不論數什麼，有三個要點大家一定要記住：用來數數的東西一定是枯燥的，不需要動腦去記憶的；數數的時候一定要慢，速度要減慢，最好是越來越慢；數數的時候不用去想，自然數下去，這樣才會產生效果。
4、運用心理調整的方法。找出自己目前不足的地方、最擔心的問題，思考解決方法，然後規劃如何解決。離考試半個月的時候，考生想想有哪些不足與問題，針對這些不足與問題，還能做些什麼，能做到什麼程度，有哪些是已經不可能去彌補的了。明確這一點後，就不必再為這些憂慮了，安下心來，把會的、掌握的再仔細複習、發揮好，就是勝利了。不再為考試的事忐忑不安，當然能睡好覺了。
二、備考的相關問題
高考最後一個月，大幅度提分不太可能了，比較合理的狀態就是保持現狀，並有稍微上升的趨勢。如果考試期間可以超常發揮，那就謝天謝地了。當然，穩定最重要，其他的不要抱有太大期望。
那麼，高考最後一個多月怎麼複習?
1、正確對待模擬考試的成績。經過多次的模擬考試，每個考生都會總結髮現出，哪些知識點是自己掌握比較好的，哪些是掌握的比較弱的。自己擅長的部分答題會比較順暢，節約答題時間，不太會的部分則相對費些功夫。
那麼，模擬考試的成績與真正高考的成績會有多大差距呢?據說，一般情況下高考成績要比模擬考試成績高約30—50分。所以大家不要因為幾次模擬考試成績不夠理想就失去信心。
2、橫向複習與縱向複習同時進行。考生們在最後的40多天裡，無論在什麼學科上，都要保證橫向複習和縱向複習並肩作戰。
橫向複習，就是把所有的模擬試卷串在一起，按題型複習。橫向複習，並不是讓大家把多套模擬試題的答案記下來，因為在高考試卷中，模擬題是不可能出現的，但必然出現的就是大家常見的題型。記住老師出題的目的，抓題型的特點和解題思路，從中發現自己的弱處進行重點複習。
縱向複習，就是把試卷上從第一題到最後一題都徹底掌握透徹。因為高考題型基本固定，這就要求學生研究每道題知識點的範圍。高考時，雖然題目本身沒見過，但題型很熟悉，就不會太慌亂，靜下心來，其實這些題都是複習過的類型。
3、好事多磨，試題也要多練。 在自己不熟悉的題型上，一定要多練習，不要嫌煩，題目做的越多越順手。尤其是在考試難點上，一定要舉一反三，多方面對比，全方位練習。
三、考前最應該做的事
高考最後一個多月，家長往往比考生還要緊張，殊不知，這樣會給孩子帶來更多的壓力。要保證孩子“正常”，家長首先應該保持“正常”。與其說提心吊膽、憂心忡忡，還不如給孩子參謀參謀報志願的事情，選選學校、看看專業、找找指導老師。這樣一方面可以保持家庭成員的情緒穩定，另一方面也為報考提前做準備。
有些家長從孩子上了高一開始，就開始給孩子看報考的相關信息了；有些家長會經過高中近三年的觀察，在高考前三四個月開始準備，然而現在距離高考只剩下一個多月的時間了，再不準備就晚了。
四、考前禁忌事項
1、不要有什麼與平時不同的“反常”行為。比如：突然早飯多了菜、晚上送的水果多了；突然開始唸叨“不緊張哦，考什麼都可以”；突然家裡特別安靜等等。
因為，這樣的改變看似是在為孩子的高考著想，實際上卻會從無形中給孩子帶來壓力，讓孩子每天都感覺到“自己要高考，自己要考出好成績。”最好不要有什麼大改變，保持“正常”就好。
2、家裡不要主動張貼什麼北大清華的校徽，以及學長學姐的什麼祝福語之類的。除非孩子自己主動貼個什麼勵志口號，只要是孩子搞的都是對的，家長最好不要自作聰明的給孩子張貼什麼標語、做什麼鼓勵行動。
一個多月是一年中最關鍵的時刻，也是信息量倍增的時候，對於高中家長而言，較量已經在不斷的升級，越多越準的掌握髮展信息，才越容易為高中生找到更加適合他的發展方向。父母的眼界格局會直接決定高中生的人生走向。也許他們現在不知道，但是總有一天，他們步入社會，有機會登上世界的舞臺，與同樣優秀的同齡人站在一起時，他們會感謝父母曾經為自己選擇的這條道路。
這是一個拼爹媽的時代。但拼的並不是父母的物質財富，而是父母的學識、能力、遠見等，拼的是父母為高中生提供的選擇，給高中生創造增長見識、拓寬視野的機會。
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